Ansia pre colloquio orale
 

Nelle ultime due sessioni sono riuscita tenacemente a evitare qualsiasi colloquio orale, selezionando gli esami scritti o parziali che non necessitassero la parte orale superata una determinata soglia di voto. Si sa che più si evita una situazione ansiogena più questa assume sembianze sempre più minacciose agli occhi di chi sa che non potrà sfuggirle per sempre. Dato che Dio sa quanto vorrei finire sta pagliacciata entro l'anno e dato che, caso strano, sto preparando un esame interessante che vorrei togliermi prima che scemi l'entusiasmo, sapreste suggerire metodi per alleggerire l'ansia preesame orale ( quel genere d'ansia che ti spinge a dartela a gambe prima che il dramma o presunto tale possa consumarsi )? Avete qualche stratagemma oppure vi limitate a buttarvi e sperare che il prof sia accomodante e che la tensione si stemperi in itinere?

Cosa causa lo stato ansioso? Io purtroppo non ho trovato rimedi, la paura del fallimento e la vergogna conseguente sovrasta tutti i buoni propositi. Non so quanto bagnarsi la faccia o prendere farmaci possa servire, é un problema annoso che necessita della destrutturazione del pensiero disfunzionale, sostituendolo con uno "funzionale". Oltre ad una psicoterapia specifica, non vedo molte altre soluzioni :(

Vero Adelaide, riduci al minimo le variabili incontrollate ma, se rimani disfunzionale, pensi sempre e solo al peggio...pur sapendo tutte le domande magari ti concentrerai su quelle per te problematiche e penserai " mi chiedono questo argomento e mi bocciano sicuro"

Per me farsi un cicchetto di alcol aiuta un sacco, assolutamente non da ubriacarsi, uno piccolo per essere più tranquillo, poi una gomma per far andar via l'odore, ma ha aiutato prima di tanti orali, ero molto più calmo

Re: Ansia pre colloquio orale
 

Anch'io come Ippotacres non ho trovato rimedi... ho completato tutti gli esami scritti e poi basta, purtroppo non ce l'ho fatta! Quindi rimango anch'io in attesa di consigli :)

Re: Ansia pre colloquio orale
 

Esatto, stesso problema di @Ippocrates ed in più la soggezione per lo status dell'interlocutore. Soprattutto se uomo, purtroppo mi sono già bruciata tutti gli orali con professoresse donne, con le quali mi trovo decisamente più a mio agio probabilmente perché sento una sorta di supporto materno già in partenza. Mentre il professore, tolti i casi particolari in cui magari avendo frequentato conosco il soggetto e so essere bonario e gentile, mi da sempre l'idea del detentore inflessibile della Cultura e quasi non riesco ad 'umanizzarlo'. Questo porta ovviamente ad amplificare il senso di inadeguatezza e il terrore di apparire ridicola nella mia ignoranza.

@Rage forse dovrei aprire un altro topic in cui chieder suggerimenti su come farsi venire un disturbo di personalità, perché le beghe non sono mai abbastanza :sisi: Grazie dello spunto :sarcastico:

Re: Ansia pre colloquio orale
 

Anche io ci ho pensato spesso, in effetti. Ma non ho mai osato passare all'atto pratico.
Troppa paura che la cosa mi si ritorcesse contro. Ma se mi dici che ha un qualche effetto benefico farò un tentativo. :pensando:

Re: Ansia pre colloquio orale
 

Beh se sei riuscita a dare degli orali sei comunque sulla buona strada! Forza!!!!
Comunque non ho mai pensato a questa cosa delle professoresse donne... ne avevo ben poche... ma sono riuscita a fare scena muta anche con una di loro ahimè!

Re: Ansia pre colloquio orale
 

Esposizione forzata.

Rage, ti é capitato una sorta di sergente Hartman... Spero non abbia beccato sul suo cammino Palla di Lardo xD

Re: Ansia pre colloquio orale
 

Dovresti lavorare di più proprio su quell'aspetto, magari attraverso un'esposizione graduale proprio verso quei soggetti che ti mettono in soggezione.

Re: Ansia pre colloquio orale
 

Beh magari sotto sotto agiva a fin di bene, sarà stato un sempliciotto che pensava non ci fosse niente di meglio della terapia d'urto per temprare una persona :sisi:
Immagino non manchi mai di spedirgli un cesto per natale ogni anno :sarcastico:

Cosa sarebbe un corso a porte chiuse? No, per carità ho fatto un corso di teatro alle medie e fu tragico, volevo eclissarmi già dopo la prima mezz'ora del giorno uno. E poi mi servono più stratagemmi pronti all'uso, fossero anche rimedi della nonna. Gli esami li ho tra venti giorni non posso imbarcarmi in robe dispendiose di tempo e danaro :sisi:

Re: Ansia pre colloquio orale
 

Ma assolutamente si, il problema è arrivare al primo grado dell'esposizione. L'anno scorso per Storia medievale si è consumato un dramma. Mi sono presentata tre volte all'appello e sono fuggita immancabilmente solo osservando l'atteggiamento del prof con gli esaminandi ( espressione sprezzante ai limiti del disgusto, ma forse ho esasperato io presa dall'angoscia ), il suo linguaggio del corpo attraverso l'oblò della porta . Manco mi sono azzardata a entrare.
Lui classico intellettuale consumato che pare uscito da un romanzo ottocentesco, con tanto di orologio da panciotto ( però sarà sulla quarantina, un tantino anacronistico ). Per me Storia medievale è una sorta di boss di fine livello, il super cattivo per eccellenza. E dire che il corso mi ha anche appassionato, ma lui mi mette troppa ansia. Infatti credo che cambierò piano di studi in extremis. Anche perché a furia di studiarla in previsione dell'esame senza arrivarci mai mi pare quasi di averla data :D

Re: Ansia pre colloquio orale
 

Ci hai mai parlato? Magari scopri che è anche simpatico. Certo proprio un bel personaggio.

Proprio per quello dovresti farlo, a me gli esami tosti hanno fatto da spartiacque, da li ho capito che il resto era fattibile, parlo a livello di studio. Te, che mi sembra di capire che ormai non dovresti aver problemi a passarlo, devi almeno provarci.

Re: Ansia pre colloquio orale
 

No, ho seguito solo il corso ma in ogni caso ha l'aria dell'inavvicinabile. È proprio circondato da un'aura particolare :sisi:
Forse in effetti avessi tentato qualche volta in generale a fermarmi a fine lezione per fare domande, chiedere chiarimenti random o informazioni varie alla cattedra mi sarebbe stato di aiuto ad assottigliare questa barriera che sento insormontabile e che alimenta la mia ansia. Ma tendenzialmente evitò perché do per scontato le mie domande risulterebbero patetiche e stupide. Pure si trattasse di domande sulle modalità di esame, mi dico sempre 'Ma tienitela per te, che sicuro qualsiasi cosa non ti fosse chiara è dettata dal tuo vivere nelle nuvole e arrivare alle cose sempre in ritardo' :sisi:

Re: Ansia pre colloquio orale
 

Devi lavorare anche li, comincia a fermarti dopo la lezione ed ascoltare quello che gli altri chiedono, così magari scopri che fanno le stesse comande e hanno i dubbi che hai anche te. Entri comunque nel contesto che ti diventerà più famigliare.

Si mi è servito un sacco farmi il cicchetto, mi ha proprio calmato tutte le volte, sono felicissimo di averli fatti prima degli orali!!