Crisi nera
 

In seguito ad una delusione d'amore di qualche mese fa il mio stato mentale già precario è crollato totalmente e da una settimana sono in uno dei periodi più neri che io ricordi, non vedo rifugi, non vedo sbocchi. Mi sento una persona finita, inutile, senza una qualità, reputo impossibile che qualcun altro decida di "puntare su di me". Provo ansia, depressione e insonnia nello stesso momento e sono già distrutto dopo una settimana, la mattina specialmente è un inferno. Lunedì devo ricominciare il lavoro e se non riuscirò a presentarmi sarà veramente l'inizio della mia fine perché significa che non riesco più a portare avanti le attività quotidiane.
È giusto uno sfogo, non so che conforto o suggerimento potrete darmi ma vi ringrazio comunque se spenderete 2 parole per me.

Re: Crisi nera
 

Al lavoro devi sforzarti di andarci... dovere necessariamente pensare ad altro (se vi riesci), ti fara' bene, ma in questi giorni non riesci a cercare di distrarti il piu' possibile? uscite anche da solo (meglio luoghi mai visti cosi' da attrarre da piu' la tua attenzione) o megli con amici (ma non a parlare di lei!), film/libri possibilmente non d'amore, qualunque cosa ma cercando di evitare di pensare a lei e in generale all'amore...
E' inutile che pensi a ste robe, che mai nessun altro, son congetture per farsi del male. L'unica e' cercare di pensarci il meno posibile (peggiora solo) e lasciare che il tempo faccia la sa parte (se i pensieri continuano e da tempo eventualmente io valuterei qualche farmaco per un po', se non li prendi gia')

(uhm...si' lo so che ho appena detto di non pensarci e mi contraddico...ma tanto ora ci stai pensando, le hai scritto poi?se ti va di rispondere)

Re: Crisi nera
 

Anch'io vengo da un periodo cupo, anche se non pesante come il tuo.
Adesso sto benino, solo perché mi accontento di quello che la giornata mi passa, nei limiti di soddisfazione che la distimia mi permette.
Se posso avere poco, me lo faccio bastare.
Sennò rischio di vedermi peggio di come in effetti sto.
;-)

Le ho scritto, mi ha risposto facendomi capire che non c'è sforzo che io possa fare per capovolgere questa situazione.. ma continuo a sentire il bisogno di scriverle e di riprovarci.
Ma più di tutti ora mi preme iniziare a stare meglio per ricominciare a vivere.. perché un solitario e insicuro come me in queste condizioni non può ripartire. Per ora mi sto affidando totalmente alla psicoterapia ma giuro che sto valutando anche la possibilità di rivolgermi a qualcuno per qualche farmaco.

Re: Crisi nera
 

I vari momenti vuoti della giornata, è meglio prenderseli così come sono. Sennò il rischio è di riempirli con i nostri drammi, perché non sopportiamo i vuoti.
(Che poi, qualcosina c'è anche nei vuoti).
Poi vivendo alla giornata, qualche opportunità interessante si presenta.

Re: Crisi nera
 

Prophet,

farmaci? Può darsi. Ma è meglio non guardare troppo avanti (fatto ansiogeno).
Ok , sei caduto. E chi non cade?
Ti rialzi. Acciaccato, ma pian piano puoi rimetterti a camminare. Per un po' farà male (e ci mancherebbe...).
Ma più pensi alla sola giornata di oggi, meglio stai subito. Domani, si vedrà.

Tutto giusto, quando si riesce a concentrarsi sull'azione che si sta svolgendo si riesce a stare un po meglio.. ma il problema è proprio la difficoltà a controllare il pensiero, come puoi evitare di pensare di essere rimasto solo, di essere un incapace e via dicendo? Qualcuno dice che più ti tieni impegnato, a patto di riuscirci, e prima torni a respirare perché non pensi. Ma è anche vero che tutto il dolore che accantoni, come ho fatto io per qualche mese, prima o poi torna fuori più brutale di prima..

Re: Crisi nera
 

Per quello dico i farmaci per fermare un po' il flusso di pensieri. O quantomeno per il sonno.

Le hai scritto e cio' porta tante memorie alla mente e anche per un attimo la speranza di poter ricominciare con lei .
Il tempo aiuta necessariamente a rendere meno intensi i ricordi, ci saranno nuove gioie e dolori (probabilmente alcuni in se' anche piu' brutti ma non e' detto che ti travolgano cosi'), nuovi innamoramenti. Soprattutto il tuo scopo e' star bene (/sopravvivere) ora. Quando starai gia' un po' meglio potrai razionalizzare.

Re: Crisi nera
 

tranquillo è solo una delle tante delusioni che t'aspettano , quando ci fai il callo t'accorgerai che la vita è una delusione continua intervallata da momenti in cui nn ci stai con la testa e nn vedi la delusione, in poche parole è questo essere adulti :D

Re: Crisi nera
 

Infatti. Ti conviene ascoltare la musica giusta e fare i ragionamenti giusti finche non capirai che quella non era affatto una persona giusta per te per i nnumerevoli motivi.

Proprio questo è il difficile.. in questo momento mi sembra invece di aver perso la più grande occasione che il destino potesse riservarmi.

Re: Crisi nera
 

Proprio una grande occasione: e dove la trovi un'altra che se hai problemi di umore, si allontana, ti lascia e tanti saluti?
Che fai, ti prendi una specie di elisir che ti fa stare sempre come vuole lei?
Se il marito si ammala, lei trova l'amante in salute. Bene.
Secondo me la più grande occasione che ci può capitare è trovare qualcuno che ci accetti e ami sempre nonostante le difficoltà. Altrimenti... ti infogni in fatiche inutili.
Beh comunque è normale che adesso sei accecato e ti sembra di aver perso tutto.. ma è solo un inganno della mente. Secondo me.

Re: Crisi nera
 

:riverenza::riverenza:

Hai ragione da vendere.. tanto più che ancor prima che finisse avevo già intrapreso un percorso di psicoterapia per riuscire a stare meglio e soprattutto riuscire a dargli le dimostrazioni che cercava, perché questo è stato il problema. Hai ragione alleny.. mi chiedo solo se queste persone che ci accettano e amano nonostante tutto e senza sentire il rapporto come "sbilanciato" esistano davvero. In ogni caso sento prima di tutto il bisogno di ritrovare un po di pace.. dormire, mangiare, avere almeno dei momenti della giornata di ottimismo, per permettermi di iniziare a posare le prime pietre di una ricostruzione.. poi, solo poi, mi concentrerò a risolvere i miei problemi "storici".

Re: Crisi nera
 

:bene: bravo, adesso pensa solo a riprenderti.
Le persone che ci accettano nonostante tutto, so che esistono perché ne ho conosciute un paio, ma certo sono poche, vanno cercate con attenzione. Basti vedere che un paio di persone hanno risposto positivamente al mio post precedente.. (ho finito i ringrazia ma li ringrazio ;) ) Vedi che certe persone esistono eccome?

Ho finito pure io i ringrazia.. Hai un MP di ringraziamento. 😃