Alti e bassi della fobia e dei pensieri disturbanti.
 

Avevo scritto un papiro,ma era sconnesso e poco sensato.
Quindi in breve: anche sulle stesse situazioni ho alti e bassi riguardo a fobia e pensieri disturbanti. Per esempio oggi ero a scuola guida,ho praticamente finito il ciclo di lezioni.
Nel frequentare ho avuto alti e bassi in quanto a disagio.
All'inizio così così, poi un periodo un po' peggiorato e poi meglio. Nell'ultimo periodo abbastanza bene,mi sentivo abbastanza a mio agio,non so perchè, ma da un certo giorno in poi mi son sentito abbastanza bene,ho anche socializzato un po' con i compagni di corso,non proprio rilassato ma senza troppi problemi.
Oggi invece abbastanza disagio e chiusura.Ricaduta fobica, eppure ormai conosco il luogo e le persone.
(Cosa che tra l'altro mi conferma il fatto che l'abitudine e l'esposizione non risolve la fobia.)

Vi capita di avere alti e bassi, e ricadute anche su situazioni che conoscete e che sembravano in una fase positiva e di risoluzione del disagio? A cosa imputate queste ricadute? Riuscite ad individuarne le cause?

Re: Alti e bassi della fobia e dei pensieri disturbanti.
 

Sì. Trigger.
Spesso se le emozioni sono particolarmente intense manco me ne rendo conto, poi parlo della settimana con la mia psicologa e saltano fuori tutti i trigger e i pensieri disturbanti.

Re: Alti e bassi della fobia e dei pensieri disturbanti.
 

Mi è sempre successo ciò che descrivi, anche la mia stessa personalità ha degli sbalzi: a volte sono sicuro di me e deciso, a volte taciturno ed impaurito (anche se lo nascondo). Le cause non le ho mai individuate, ma suppongo vadano di pari passo con i miei sbalzi d'umore anch'essi senza una spiegazione.

Re: Alti e bassi della fobia e dei pensieri disturbanti.
 

Si anche io ho gli sbalzi,proprio in questi giorni sono ricaduto nella negatività e in pensieri ossessivi. Sarà una conseguenza di questo.

Re: Alti e bassi della fobia e dei pensieri disturbanti.
 

Credo che sia normale avere alti e bassi, come del resto li si hanno in tutti gli ambiti della vita.
Forse ci possono essere concatenamenti vari, una buona notizia in un frangente può portare della positività in altri settori e farci sentire più felici; ovviamente ci sono i viceversa.