Paura
 

Ciao a tutti.
Scrivo di notte perchè non riesco a dormire. E' da un po' che mi è ritornata l'ansia, la paura che mi possa accadere qualcosa di brutto e di drammatico, qualcosa che possa infierire al lavoro facendolo diventare ancora più merda di quello che è oggi, qualcosa nella mia vita in generale portandola al collasso definitivamente. Non so spiegarmi di cosa abbia effettivamente paura, un evento imprevisto, un incidente, non lo so davvero, eppure da molti anni a questa parte è sempre così. Non so più che fare, non posso passare le giornate a guardarmi le spalle temendo il peggio. Credo che di questo passo rischierò di impazzire :piangere::piangere::piangere:

Re: Paura
 

Pensieri ossessivi e/o paranoia :interrogativo:
Da solo puoi fare ben poco, ma ci sono farmaci che possono aiutarti facendo sparire questi pensieri.
Se sei seguito da qualcuno dovresti chiedere, se non lo sei, dovresti fare almeno un colloquio per capire e vedere come risolvere la questione.

Re: Paura
 

Quoto Stre...

Aggiungo anche una cosa che forse può farti riflettere. Me la disse mio papà un pomeriggio in macchina, mentre stavamo tornando dal dottore visitato per cercare di far luce sui miei problemi ancora allo stadio iniziale...Tra cui anche paranoie, ma già abbastanza radicate nel mio cervello, che avevano creato ansia esponenziale e altri sintomi abbastanza brutti.
Fatto stà che mentre provavo (ma non riuscivo.. dilaniato da ansia e paura) a spiegare a mio papà quello che sentivo, visto che anche il dottore mi aveva ulteriormente spinto a brancolare nel buio ancora più distante da tutto e da tutti mi rispose così: E allora anche se vai fuori di testa qual'è il problema? Lo disse con tanta forza e allo stesso tempo con distacco, che mi fece riflettere e tranquillizzare allo stesso tempo. Mi si marchiò nel cervello a fuoco...I pensieri che si affiancarono a questa frase furono subito due: Il primo è che avrei sempre e comunque avuto accanto persone che mi avrebbero voluto bene qualunque cosa fosse successa; e che, anche la cosa più atroce al mondo che potevo pensare e temere, volendo, poteva essere sgonfiata con una semplicissima frase.

Ovviamente mi servi solo per un paio di giorni, perchè lo tsunami doveva ancora arrivare, ma a posteriori mi ha creato una visione delle cose diversa e utile. Ci deve essere qualcuno che ti fà vedere le cose da un punto di vista diverso dal tuo che è troppo impantanato con l'ansia.

Re: Paura
 

Stanotte ho avuto un nuovo attacco d'ansia. Non ce la faccio più :testata:

Re: Paura
 

anche io..che malessere. prendo gocce su gocce, ma così andrà a finir male

Anni fa ho provato una fortissima paura di impazzire. Era nel periodo in cui soffrivo di attacchi di panico. Mia madre mi colpevolizzava in modo assurdo per il mio stato ansioso, come se avessi voluto trovarmi io in quelle condizioni. E le sue parole servivano ad aumentare ancora di più il mio senso di colpa, così che raggiunsi l'apice della mia ansia nella sala d'attesa del mio medico di base, quando i miei genitori mi ci portarono perché si erano finalmente convinti che avevo "qualcosa". Ebbene mentre aspettavo il mio turno seduto in compagnia degli altri pazienti, i pensieri cominciarono ad andare a mille all'ora: perché ho questi attacchi di panico? Di sicuro non mi passeranno mai più. E perché mia madre mi accusa di avere quel "comportamento"? Sto per impazzire? Sto per impazzire?
Stavo quasi per svenire, quando mia madre mi ha distratto avvisandomi che era arrivato il mio turno. Non ricordo cosa sia accaduto subito dopo, ma di sicuro non sono impazzito.
Dopo quella volta mi sono capitati altri episodi simili, ma per fortuna meno intensi.

Re: Paura
 

parlo da totale profano

credo che queste reazioni così "violente" paradossalmente possano essere più facili da risolvere

con l'aiuto di uno psicologo credo si possa individuare il problema :pensando:

Re: Paura
 

Riapro questo topic a distanza di quasi un mese. L'ansia non mi è passata. La notte ho sempre difficoltà a dormire.
Domani è domenica e temo che come tutte le domeniche farà schifo

Re: Paura
 

La paura conduce all'ira, l'ira all'odio e l'odio conduce alla sofferenza.

Re: Paura
 

In realtà ho paura soprattutto di me stesso