Subire la vita
 

E tutto è incombenza, disturbo alla quiete del far nulla,essere in balìa degli eventi (negativi),cime da scalare ogni giorno.
Le cose da fare della vita,tutte ostacolo al non si sa cosa.Subire tutto arginando, difendendosi,vivere a togliere.
Come si cambia (per non morire:D)?
Come diventare protagonisti attivi?Volere quello che si fa,intendo.

Re: Subire la vita
 

Bella domanda. Io mi ritrovo a vivere le giornate sperando, di volta in volta, di evitare situazioni e contesti che mi creano disagio, tirando un sospiro di sollievo nel caso ci riesca, ma non si può andare avanti così tutta la vita...

Re: Subire la vita
 

:nonso:

Re: Subire la vita
 

Continuando ad andare avanti, in silenzio, senza lamentarsi.
Credo non ci sia dell'altro. È un po come il bullo a scuola, che se ti ribelli ne becchi anche di più.

Re: Subire la vita
 

Sicuro che vorresti saperlo?

Re: Subire la vita
 

Non lo so come si fa, sembra tutto un dovere.
Forse perché siamo estraniati dalla vita che facciamo, le azioni giornaliere che compiamo non ci appartengono. Siamo introversi e sul lavoro siamo circondati da estroversi. Non ci piacciono i rumori e siamo circondati dai rumori.
Bisognerebbe scegliersi una buona fetta della vita giornaliera, poi le incombenze sgradevoli ci saranno sempre, ma devono essere in percentuale minoritaria.

Bisognerebbe partire dallo svolgere un lavoro che piace, ma questo non sempre è possibile, perché non c'è lavoro, perché quello che piace a noi piace anche a tanti altri, perché siamo troppo grandi di età e troppo introversi etc.

Vorrei che fosse il corpo a trascinarmi, e a volte succede quando faccio le cose che mi entusiasmano..poche, ma ci sono. E invece vedo spesso che sono io a dover imporre alle mie gambe di muoversi..in poche parole manca lo slancio vitale.

Re: Subire la vita
 

Io penso, almeno secondo quanto succede a me, che "lasciarsi scivolare" la vita addosso sia la conseguenza di una nostra condizione che non accettiamo. Data l'impossibilità di conviverci, allora per non soffrire facciamo in modo di diventare estranei a noi stessi e questo coinvolge tutti gli ambiti della vita.
La soluzione ideale sarebbe: conoscere il problema (se ancora non lo si conosce), eliminarlo oppure ridimensionarlo.

Re: Subire la vita
 

Si se la risposta non è muovere il culo o credi in te stesso.Insomma,se non viene da te

Re: Subire la vita
 

Uhm no, invece io vorrei proprio fare quello che voglio, e avere molto più tempo per farlo del pochissimo che ho attualmente (e io sono uno che ha bisogno di molto tempo, sono lento).
Volere quello che si fa mi sa tanto di rassegnazione a farsi piacere la merda.

Re: Subire la vita
 

La tua chiusura mentale verso di me è il riflesso della chiusura mentale che hai verso il mondo. Ed è questa che ti sta rovinando, perché l'unico rifugio che hai è l'involuzione nei tuoi pensieri.

Inizia ad aprirti a questo.

Prova a fare meditazione mindfullness per una settimana, poi mi dici se è una cazzata da guru oppure ha sortito qualche effetto.


Devi semplicemente cercare di concentrarti al 100% sulle azioni che stai eseguendo, vivendole con ogni fibra del tuo essere. Non permettere alla mente di vagare, ma imponile di essere focalizzata in ogni tuo senso su quell'attività.
Quindi, se ad esempio stai lavando i piatti, ti concentrerai sulla sensazione dell'acqua, la temperatura, il grado di liscezza o ruvidità delle stoviglie, il rumore che fanno quando le riponi o le asciughi.


Tra una settimana puoi tornare a insultarmi gratuitamente.

Re: Subire la vita
 

Ci sono persone a cui non piace nulla ,se fanno una cosa è solo per dovere.
Intendo farsene piacere quel tanto che basta a farle senza disgusto sforzo e rifiuto.
Come il lavoro,visto che occupa la maggior parte della giornata.

Re: Subire la vita
 

Tu per tua fortuna non sai cosa vuol dire avere una fobia che ti condiziona in tutto.Un conto è lavorare su una mente sana,un conto su quelle bacate che ci stanno in questo forum.Tu non sai come se ne esce,non lo sa nessuno,neanche quelli che chiami psicocazzologi,col potere della mente si possono grandi cose,non guarire dalla fs.

Re: Subire la vita
 

Ti vuoi giocare così l'opportunità di sbugiardare un guru, dicendogli "ecco, ho fatto quello che mi avevi detto e sto uguale o peggio a prima!"?

Dai, ti sto dando un'opportunità d'oro per prenderti gioco di me.

Re: Subire la vita
 

Per quanto mi riguarda la psicoterapia sta funzionando bene, finalmente ho un po' di tregua dalla cappa di paura soffocante.
Hai provato l'EMDR?

Re: Subire la vita
 

Ho già comprato "le vostre zone erronee"se ricordi

Re: Subire la vita
 

No,cos'è?

Re: Subire la vita
 

Mi hai già insultato abbastanza da allora, hai esaurito il bonus insulti per quell'acquisto.

Prova questa che ti ho detto, cazzotene, mica corri il rischio di peggiorare la tua esistenza no?

Re: Subire la vita
 

È un trattamento principalmente creato per curare il disturbo post-traumatico da stress, ma funziona anche per fobie, disturbi d'ansia, ecc.

Rielabori i ricordi seguendo i movimenti delle dita dello psicologo che si spostano da destra a sinistra (davanti a te) e ti chiede poi di riferire cosa ti viene in mente.

(nel caso interessi, una delle fonti)
http://psicologo-romaeur.it/emdr-cos...uo-praticarla/

Re: Subire la vita
 

a rischio di sembrare banale, comincerei con fare cose che mi piacciono (tempo e risorse permettendo) poi non saprei, ma penso che fare e riuscire in cose che ci piacciono dia un minimo di soddisfazione

se si ha soddisfazione in quello che si fa si è stimolati ad andare avanti...

quindi prima di tutto io mi domanderei se quello che faccio indipendentemente se io lo voglio o meno mi piace, se non mi piace è logico che lo subisco, e vado avanti per inerzia...

Re: Subire la vita
 

Grazie.
Ma vivo in provincia e ho difficoltà di spostamenti,non mi sarebbe facile trovare chi la pratica.Davvero è efficace?Ha basi scientifiche la cosa dei movimenti oculari? (Scusa lo scetticismo)

Re: Subire la vita
 

Quando uno è depresso non esiste cosa che piaccia fare. Ci sono due alternative (non in mutua esclusione): antidepressivi, o forzarsi di fare cose cercando di ricavarne energie anziché di consumarle.

In effetti claire forse è il caso che consulti uno psichiatra, magari un aiuto farmacologico ti potrebbe far stare meglio abbastanza da riuscire a spingerti verso azioni migliorative.

Re: Subire la vita
 

Oh ma sai che l'ho fatta?
Me n'ero scordata.Ne parlavano nel libro di Giacobbo,come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita.
Ovviamente nessun risultato.
A me serve qualcosa che mi tolga la paura di tutto,non credo esista,allora vorrei almeno non vivere ogni esperienza della vita come una catastrofe,smettere di ossessionarmi per le piccole incombenze quotidiane, smettere di evitare .Ma anche qui,la soluzione sarebbe avere avuto un'altra famiglia,un'altro passato,non si può.

Re: Subire la vita
 

è vero non avevo considerato la cosa... io ad esempio quando sono in fase negativa non mi va di fare niente, e sforzarsi è peggio...

Re: Subire la vita
 

Io non ne so tantissimo ma so che è un trattamento usato per superare gli eventi traumatici (tipo incidenti stradali, violenze sessuali, aggressioni, forme di abuso) e cose del genere, sembra che una qualche efficacia ce l'abbia davvero in questi ambiti qua. Lo avevano proposto ad una mia amica, ma lei però aveva subito forme di abuso e violenze all'interno della famiglia adottiva. Non sono così sicuro che sia indicato per altri disturbi, comunque tentar non costa nulla, si fa per dire ovviamente, visto che economicamente costerà comunque questo tipo di intervento :mrgreen:.

Re: Subire la vita
 

Non è banale,è quello che mi ripete la psicologa ma io non ne ho.Se mi piace una cosa ne vedo subito il lato negativo,la fatica,la perdita di tempo rispetto ai doveri,l'inutilità,l'inettitudine,e non la faccio.

Si la soddisfazione mi ha tirata avanti per un po'(o l'illusione di essa), nel lavoro,ma adesso quella fase è passata e vedo solo le mie incapacità e fobie,e ho il rifiuto del lavoro.

Re: Subire la vita
 

Ma non potresti fare una terapia cognitivo-comportamentale invece di andare su roba la cui efficacia non è così chiara?

Re: Subire la vita
 

Ad occhio e croce, quello che descrivi si chiama "vivere". Cioè appassionarsi agli eventi della vita ed esserne dipendenti.
E' tipico dei normali.

Re: Subire la vita
 

A me sembra di togliere tempo ed energie al lavoro,il fare altro,mi pare di caricarmi troppo e mi sento sopraffatta.Ovviamente è un pensiero disfunzionale ma non si toglie,se proprio devo fare una cosa la faccio,ma è uno sforzo e non vedo l'ora di togliermela,e non credo debba funzionare così un hobby.
Per fare un esempio,da quando ho preso l'incarico a settembre non sono più andata dalla parrucchiera.

Re: Subire la vita
 

Neanche della tcc se è per questo.
Sono più per la psicanalisi.

Re: Subire la vita
 

magari non ti piace più come prima, ma essendo "lavoro" o ti piace o non ti piace... ma con i colleghi ti trovi bene?

Re: Subire la vita
 

Ho provato l'emdr, ne ero scettico, devo dire invece che alla prima sessione ha tirato fuori una cosa che non immaginavo.

Purtroppo (come sospettavo) dalla seconda seduta in poi non mi ha aiutato, probabilmente non ho molte cose represse nell'inconscio. Credo che il limite dell'emdr sia appunto che serve a cavar fuori emozioni e disfunzionalità inconscie, mentre se si possiede abbastanza autoconsapevolezza non viene fuori molto di nuovo.

Re: Subire la vita
 

Bè no, la sicurezza sull'efficacia della tcc in ambito di ansia sociale c'è eccome, a differenza della psicoanalisi. Ma che terapia stai seguendo?

Re: Subire la vita
 

Comunque non inizierò un'altra psicoterapia finchè ho il lavoro che mi impegna.Già in passato lasciai la terapia per non togliere energie al lavoro.
Farmaci li prendo già,tre al giorno.Non riesco a uscire da questo circolo di pensieri disfunzionali o quel che è, quindi non ha molto senso questo post perchè sono testarda come un mulo e a leggere i vostri consigli mi sento ancora più confusa e incompresa e sempre più voglio smettere di lavorare e stare a letto,ma il senso del dovere,anzi il perfezionismo sociale è più forte.
Quindi grazie a tutti ma come avrete capito Crissolo in confronto a me è un dilettante (Scusa Chris :D),quando c'hai una fissa non te la toglie neanche Gesù bambino,la mia psico allarga le braccia,i miei conoscenti pure,mia madre mi manda gli aforismi del Dalai Lama ,e lei è la causa di tutto,lei doveva fare terapia,la fa ora ma ormai è tardi e la mia fs e i miei sensi di inadeguatezza sono troppo radicati,troppo fisici perchè ci si possa lavorare.Si tira avanti e si cerca di non cedere sotto l'incudine dell'angoscia,e male che vada c'è sempre il ricovero. (Due mesi che aspetto con tutta me stessa le vacanze di Pasqua,e poi passarle a pensare queste cose,che brava).

Re: Subire la vita
 

Non posso trovarmi bene,ho la fs,meno le vedo meglio sto.Mi sento giudicata da loro anche quando sono chiusa in casa mia,figurati a scuola come sto.

Re: Subire la vita
 

Usl, non ho mai chiesto che approccio sia,secondo me approccio misto.

Re: Subire la vita
 

ipnotismo? Così, tanto per provarle tutte.

Re: Subire la vita
 

No ho paura,poi sotto ipnosi mi metto a gridare che sono innamorata di te

Re: Subire la vita
 

Ma ti danno tipo dei compiti da fare fuori dalla seduta?

Re: Subire la vita
 

Vabbè ma sarai più importante tu del lavoro...

Re: Subire la vita
 

Si me ne davano.
Ma non riuscivo mai a farli:D,ha smesso di darmeli.