aiutarmi a rialzarmi
 

Ho 23 anni..è da settembre che sto chiuso in casa in letargo..questo estate era passata tutto sommato bene nonostante i demoni che mi hanno divorato dentro da sempre mi abbiano condizionato..sono riuscito a andare al mare uscire alle aria aperta e ho fatto sesso con una ragazza slovacca dopo anni che non toccato una donna più altre cose con altre..l autunno come sempre mi ha mandato Ko..non esco non studio sto tutto il giorno a letto i farmaci sembra non facciano più effetto e sono ingrassato un botto l..come rialzarsi sento che è tutto così inutile .io sono inutile dove trovo motivazioni

Re: aiutarmi a rialzarmi
 

Guarda possono capitare a tutti momenti bui;

L'unico modo per uscirne è fare cose, riprendere a vivere, cercati uno svago, sport, hobby che ti impegni per qualche ora del giorno almeno, senza pensare al letto e al mangiare................fai una passeggiata, fai uno sport, fai qualcosa.

Fare qualcosa.........ESCI........è l'unico modo per togliersi da situazioni di stallo così.

Solo fare il primo passo è difficoltoso, poi è fatta.:bene:

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Attività fisica, in maniera sistematica e con obiettivi.

Re: aiutarmi a rialzarmi
 

Prova a cambiare psichiatra se puoi..

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Masterplan se è una cosa così antitetica io penserei a fare qualche esame ematico e/o ormonale. Non mi suona solo psicologica cos' da come la descrivi.

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Sì, pare anche a me. Bisogna sempre prima poter escludere cause organiche.

Re: aiutarmi a rialzarmi
 

Cosa potrebbe essere?

Re: aiutarmi a rialzarmi
 

Potrebbe essere che i farmaci non facciano più effetto?sulla umore ho notato pochi cambiamenti

Re: aiutarmi a rialzarmi
 

In che senso?tu la pratichi?che effetti ti ha dato?

Re: aiutarmi a rialzarmi
 

L'attività fisica/sportiva fatta con regolarità aiuta a scaricare lo stress, "usare" il proprio corpo ed il tempo con un fine ben preciso, darsi disciplina, e sentirsi soddisfatti.

Ti confesso infatti quando mi capita una giornata noiosa come oggi senso una sottospecie di stanchezza pur non aver fatto nulla, mentre quando ho dei programmi mi sento più volenteroso, e dopo attività fisica, anche massacrante, sento un certo senso di appagamento.

Re: aiutarmi a rialzarmi
 

Proprio oggi, dopo aver provato per la prima volta i mezzi stacchi con un po' di peso, provo la stessa sensazione. Mi è veramente difficile farmi forza e andare in palestra ma dopo, appena tornato e per il resto della giornata, va meno peggio.

Re: aiutarmi a rialzarmi
 

L'invervo è micidiale per alcuni depressi, anplifica tutto, anche a me linverno toglie molto di quel poco che ho, se prendi farmaci o vai dallo pschiatra, forse sarebbe il caso di variare lassunzione degli antidepressivi.

Re: aiutarmi a rialzarmi
 

30 anni dp:mannaggia:...scusa ma manco molti reply:D
Minerali bassi, problemi tiroidei...ma non sono un dott. chiedi a lui:bene: