tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

ciao a tutti vi illustro brevemente quello che purtroppo mi assilla da piu di un anno....non riesco piu a comunicare con le persone che ho di fronte sia persone vicine che lontane...mi trema in continuazione la voce come se balbettassi e non riesco a parlare e quindi trasmetto insicurezza a chi mi sta di fronte...sono stato da un neuro-psi e mi ha dato questa cura una zoloft 50 al matt con mezza pastiglia da 25 levopraid e una zoloft la sera...è piu di un mese che prendo queste medicine ma mi sento sempre peggio...lo so che è una questione di insicurezza e che tutto cio arriva da una forte umiliazione subita pero non so come uscirne...se qualcuno ha un consiglio ne sarei grato-...Luca

ho avuto questo problema per diversi anni, nella fase più acuta tra i 18 e i 20. mi capitava quando dovevo parlare in pubblico, ma in situazioni particolari anche quando parlavo di fronte ad una sola persona.
sono riuscito almeno in parte, a superare l'ostacolo di parlare di fronte a molte persone ricorrendo allo xanax, ma preso solo al bisogno, senza una precisa terapia. ho dovuto moderarne l'assunzione perché aveva come effetto collaterale quello di causarmi sonnolenza e stordimento.
anche adesso ne prendo una pastiglia da 1 mg solo in situazioni che mi mettono parecchia ansia.

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

Anche a me succede in alcuni casi... E cambia anche il mio tono di voce.

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

A me cambiava il tono di voce e mi tremava.

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

Capita anche a me in alcune circostanze purtroppo, è fastidioso perchè traspare benissimo quanto sei in ansia.

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

sarà anche un consiglio banale ma potresti provare a controllare un attimo la respirazione prima di cominciare a parlare. fare ad esempio un profondo respiro e cose del genere.
non risolverà del tutto il problema ma un pò aiuta^^

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

anche a me un periodo per ogni cosa che dicevo mi tremava la voce come se stessi per scoppiare a piangere da un momento all'altro..ora mi trema la voce solo quando parlo dei miei problemi , mi sento ansiosa et simila...quando vado dalla psicologa comincia a tremarmi la voce, tremare il labbro inferiore e inizio a piangere facendo una smorfia..deve essere alquanto buffo e patetico visto dall'esterno.

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

Sono ancora qua e purtroppo nulla è cambiato! Ho provato di tutto ma proprio tutto anzi direi che è peggiorata....mi sa che le uniche speranze sono due...o stare in casa e non uscire mai piu oppure tirarmi un colpo....è impossibile lavorare e comunicare.....
Purtroppo sono tutti i giorni a lottare con tutto cio e ripeto non so piu che fare!! non voglio piangermi addosso ma è cosi......
Ve ne prego un aiutino..

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

il problema è reale? (non scherzo, voglio capire)
sei sicuro che la tua voce risulti così tremolante?

se hai dei riscontri oggettivi allora credo che la voce possa essere semplicemente un sintomo, devi lavorare sul fatto di avere un pò più di sicurezza nel momento in cui ti esprimi

il mio consiglio è paradossalmente quello di pensarci molto, quasi di concentrarti, come stessi su un palcoscenico, cerca di prepararti prima, trova delle frasi fatte da usare nei momenti "caldi" quelli dove le emozioni prevalgono sul cervello....
quando vedi che riesci a dare "prestazioni" buone ti carichi, acquisti sicurezza.....

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

purtroppo si il problema è reale!! tremo con mio figlio di 10 anni con mia moglie con mia mamma...quindi non solo con estranei ma proprio tutti....lo so che è insicurezza ma io non ce la faccio proprio piu......

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

Qualunque cosa ti succede " esempio" ti fermano per un controllo e ti fanno delle domande te rispondi in quel modo quasi con il magone pensano subito che io nasconda qualcosa ecc...anche se nn è il mio caso!! Opppure altre cose che ora nn mi vengono in mente.....mi sforzo faccio fatica ma la voce stenta sempre ad uscire chiara e forte...

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

ma ti è successo che te lo abbiano fatto notare?

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

consigli non te ne so dare ma credo che, come hanno detto anche altri dovresti lavorare sulla tua insicurezza, eliminando quella, forse anche la tua voce risulterà più sicura. Per quanto mi riguarda, io risolvo non parlando proprio, anche se il mio problema più che avere una voce tremolante è che spesso non mi sentono e devo ripetere le cose due volte e questo mi fa passare la voglia di intraprendere conversazioni con la gente perchè è già molto difficile per me attaccare discorso, figuriamoci poi se devo pure ripetere.

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

Esempio! ieri sera ero in auto con un mio amico parlavo con lui e avevo la voce tremolante come magone...logicamente lui non mi dice niente ma sicuramente pensa come mai parlo cosi..a qualcosa da nascondere oppure?? bho guarda è due anni che mi porto dietro tutto cio e sono al limite...grazie a per i vostri consigli Luca

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

Luca ma tu che ne sai di che pensava il tuo amico? :interrogativo:

cambio il mio precedente consiglio, era sbagliato mi sa :testata:
devi fregartene, non hai nulla da nascondere, e fondamentalmente gli altri non ci badano, più che altro perchè ognuno è concentrato più su se stesso....
la voce altrui interessa poco nulla credimi..... io non ho mai pensato di nessuno che aveva qualcosa da nascondere sentendolo parlare :nonso:
magari traspare un pò di insicurezza....amen non succede nulla, a tua moglie, tuo figlio ed al tuo amico vai bene così :perfetto:

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

Potrebbe aiutarti aumentare il volume della voce, quasi urlare, pensa come se ( brutto da dire lo sò ma prova ) volessi imporre sugli altri quello che stai dicendo, l'ascoltare la tua stessa voce al di sopra delle altre poi auto alimenta la tua sicurezza, permettendoti di andare avanti.

Poi la butto lì, hai provato ad andare da un logopedista? Ti potrebbe aiutare con esercizi pratici per limitare e gestire il problema.

http://www.logopedisti.net/pubblicaz...funzionali.pdf

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

so che un'idea un pò banale ma... provare a parlare da solo ad alta voce? o allo specchio? giusto per esercitare la voce e abituarti a modularla... un pò come con uno strumento musicale

magari se l'insicurezza di fondo non ti fa suonare bene lo strumento prendere più confidenza con lo "strumento" in se e per se ti aiuterà a "suonarlo" meglio nei momenti difficili

probabilmente avrai già provato... magari potresti continuare ad esercitarti...

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

Sociofobici, ma non scemi. Io sono dell'opinione che noi intro-fobici-timidi spesso riusciamo a renderci conto perfettamente della reazione altrui. Voglio dire, non è "tutta immaginazione". ;)

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

A me tremavano le mani e più vedevo negli altri uno sguardo "strano" più tremavo.
Non sò se le 2 cose possono essere correlate però:interrogativo:

Re: tremore voce...ho bisogno di un consiglio
 

APPUNTO!! quando sto cosi trattengo la pancia e il respiro e la voce non ce la fa ad uscire....esempio stupido...oggi vestito in modo professionale per motivi di lavoro giacca e cravatta vado in farmacia e chiedo un farmaco per mio figlio...ma purtroppo le prime tre parole della medicina non riuscivo a dirla..tremavo tartagliavo con magone!!1 La farmacista mi guardava come dire...cosa dice questo.....Figuriamoci un PO!! Non ce la faccio proprio