Re: La vostra esperienza nella lotta all'insonnia
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E' tutto un cavolo di problema legato alla vita non-naturale che si fa. E non serve neanche stancarsi, fare km e km di corsa, non serve.. si è stanchi morti ma a dormire non si dorme |
Re: La vostra esperienza nella lotta all'insonnia
oooh! Bello pratico Syd! :-)
Ti direi intanto, che forse i km di corsa serali, possono rilasciare sostanze che , anzi, tengono svegli. Ne so poco, ma è meglio verificare. Nel caso, si può sostituire con una tranquilla passaggiata. Questa io la faccio e mi sembra che mi aiuti. D'insonnia iniziale, un po' ne soffro, ma soffro molto della paura di non dormire. E questa è la cosa peggiore ( = so' cazzi...). Ma non sviscero tutto adesso, per non essere difficile da leggere. Il mio vero problema, è che mi sale l'ansia, man mano che si avvicina il momento di andare a letto. Ogni più piccolo particolare (pare che fa caldo/freddo, una finestra troppo aperta, una piega irregolare della coperta) , dev'essere sotto controllo: se c'è un'anta dell'armadio semiaperta, mi alzo per chiuderla. Poi in realtà dormo, ma quest'ansia preliminare va capita. Poi ho delle strategie collaudate, di cui parlerò più avanti. , |
Re: La vostra esperienza nella lotta all'insonnia
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Re: La vostra esperienza nella lotta all'insonnia
io non dormo se non ho lo stomaco sufficientemente pieno
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Re: La vostra esperienza nella lotta all'insonnia
L'insonnia è una vertiginosa lucidità che riuscirebbe a trasformare il Paradiso stesso in un luogo di tortura. Qualsiasi cosa è preferibile a questo allerta permanente, a questa criminale assenza di oblio. È durante quelle notti infernali che ho capito la futilità della filosofia. Le ore di veglia sono, in sostanza, un'interminabile ripulsa del pensiero attraverso il pensiero, è la coscienza esasperata da se stessa, una dichiarazione di guerra, un infernale ultimatum della mente a se medesima. Camminare vi impedisce di lambiccarvi con interrogativi senza risposta, mentre a letto si rimugina l'insolubile fino alla vertigine.
- Emil Cioran - |
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