i vostri miglioramenti
 

come da titolo (e ci sono ovviamente)

ma qualcuno di voi ha avuto qualche miglioramento?
magari un periodo positivo, buone notizie... magari state seguendo qualche percorso con il supporto di un professionista o di automiglioramento

Re: i vostri miglioramenti
 

semmai peggioramenti.

Re: i vostri miglioramenti
 

ma neanche un evento qualsiasi, un qualcosa di positivo anche minimo

io non è che sono tanto diverso al momento...

Re: i vostri miglioramenti
 

Nemmeno uno al momento.

Re: i vostri miglioramenti
 

con 2 (TCC) + 3 (PSI) anni di psicoterapia qualche miglioramento l'ho avuto, ma avrei voluto di più, mi manca ancora tanto.

devo dire che la situazione della crisi economica non aiuta e uno lo sa solo quando tocca con mano che significa.
parlo con miei amici e colleghi dove per fortuna loro, hanno avuto una casa in eredità e soldi una tantum. finiamo per litigare sempre perché non si rendono conto di quello che dicono e della fortuna che hanno avuto.
se fosse capitato anche a me sarei stato più contento e più sereno, anche se i soldi non fanno la felicità però aiutano molto. ripeto non lo si sa finchè non mancano!

ora non mi rimane che provare con gli antidepressivi. a settembre inizierò.
spero che mi possano dare un altro spunto positivo per riuscire ad uscire di più soprattutto a cene, ristoranti e aperitivi.

però sempre una gran fatica quando vedo gli altri che non hanno sintomi e questo distrurbo d'ansia e fanno un sacco di cose, mi demoralizzo e penso di non aver ottenuto nulla.

mi sollevo solo pensando cosa sarebbe stato senza psicoterapie

Re: i vostri miglioramenti
 

3 anni fa

-non conoscevo per niente la mia città. non sapevo andare in automia da casa mia a casa di mia zia o a scuola (Stesso piccolo quartiere) mi ci portava mio padre in macchina.
-avevo paura a prendere l'autobus.
-qualsiasi cosa che richiedeva una minima interazione con gli altri era una tortura.
-ero sovrappeso di almeno 10 kg.
-non muovevo il culo dal divano e mangiavo malissimo.

-0 amici

poco dopo

-depressione nera. piangevo tutto il giorno. ero autolesionista. non avevo più passione per nulla.
-avevo interrotto gli studi.
-l'ho detta 0 amici?

-ero ''senza pelle'' e completamente ingenua.


Oggi

-ho degli amici.
-sono molto meno ingenua e ''dolce''.
-so tranquillamente girare con i mezzi da sola ovunque (ho anche preso il trenino da sola e un pullman per andare al mare). però ho paura a l'idea di guidare.
-sono meno fobica.
-ho ripreso gli studi.
-mangio sano cerco di muovermi e ho perso parecchio peso.
-non piango più tutto il giorno.
-ho fatto tante esperienze che non avevo mai fatto. sono andata a concerti sono uscita la sera etc
- ho ripreso gli studi. l'anno prossimo mi diplomo.
- ho ripreso a leggere.ho riscoperto il gusto delle cose.

Re: i vostri miglioramenti
 

Non macchio più i capi bianchi quando faccio la lavatrice, in compenso però vengono delle macchie rossastre su quelli neri.
Conta?

Re: i vostri miglioramenti
 

magari domani, chi sa :)

Re: i vostri miglioramenti
 

grazie :bene:

Re: i vostri miglioramenti
 

è già qualcosa :D

Da timida e indifesa sto diventando irascibile e non riesco piu' a stare zitta. Non so se sia un miglioramento sinceramente (soprattutto sul lavoro...)

Re: i vostri miglioramenti
 

presumo che finché sia qualcosa di controllato e dosato, sia utile per farsi rispettare e non farsi mettere i piedi in testa

Re: i vostri miglioramenti
 

quali interventi o cambi di vita hai attuato se posso chiedertelo?
psicoterapia? di che orientamento?
farmaci?
volontà personale?
avevi attacchi di panico o ansie per determinate situazioni? tipo autobus?

Re: i vostri miglioramenti
 

beh dopo che ho toccato il fondo mi hanno ricoverata
prima non seguivo di terapie di alcun tipo (in quel momento)
ho preso farmaci
il ricovero e l'odio per la mia vita ha scatenato un immensa determinazione a cambiare. chiaramente da sola non sarebbe bastata. però ho provato a buttarmi. grazie ad alcune relazioni sociali che ho avuto (la maggioranza attualmente tutte perse etc) alcune iniziate in ospedale e alcune qui piano piano ho sviluppato meno paura delle situazioni sociali. e sono stata costretta a imparare a muovermi con i mezzi per incontrare queste persone.
no non avevo attacchi di panico a salire sui mezzi...non ci provavo nemmeno...non uscivo mai...avevo paura che non sarei stata capace ad imparare a muovermi per bassa autostima.
ora riesco a essere un pò + normale sopratutto se ci sono persone che già conosco messa in una classe o in un contesto di gruppo nuovo (ma anche dopo che lo conosco....finora) senza che conosco nessuno faccio scena muta.
purtroppo c'è ancora tanto da fare.

Re: i vostri miglioramenti
 

Purtroppo ogni tanto esagero... Ma e' solo perche' non so 'regolarmi'. Sto tirando fuori la rabbia accumulata da 30 anni praticamente :testata:

Re: i vostri miglioramenti
 

Qualche miglioramento lo fatto, per c'è da dire che nel mio caso ha poco senso parlare di miglioramento in quanto la maggior parte dei miei problemi sono esterni a me, che però mi coinvolgono e che mi hanno limitato enormemente nella vita e continuano a farlo.

per il resto si tratta quasi esclusivamente di timidezza che ho avuto per parecchi anni, nata verso i 14, che mi aveva cambiato radicalmente, e sgominata quasi del tutto durante i scorsi 2-3 anni.

Per il resto la mia vita è semplicemente in stallo, ma spero cambi molto presto, ci sto lavorando, speriamo che la cosa dia i suoi frutti, e che non siano marci :D

Re: i vostri miglioramenti
 

va be ogni tanto ci sta...

Re: i vostri miglioramenti
 

:bene:

Re: i vostri miglioramenti
 

Vorrei tanto poter dire che ci sia stato almeno un miglioramento, ma mentirei, purtroppo non si fugge dalla dura realtà. Chissà, domani è un altro giorno cit.

Re: i vostri miglioramenti
 

Per quanto riguarda l'anedonia e il desiderio di uscire diciamo che dei miglioramenti ci sono stati ultimamente e non mi posso lamentare, per quanto riguarda altre "abilità" i risultati non sono stati altrettanto soddisfacenti anche perché quest' ultime sono nettamente più difficili da migliorare....