scrittura e psicoterapia
 

Qualcuno di voi utilizza la scrittura come terapia, su consiglio magari del proprio terapeuta? come si svolge? Funziona?

Re: scrittura e psicoterapia
 

Annoto impressioni e reazioni a certi eventi, per capire quali sono le esperienze traumatiche da rielaborare.
L'ho fatto di mia spontanea volontà, se mi fosse stato "prescritto" non l'avrei fatto.

Re: scrittura e psicoterapia
 

Potrebbe essere d'aiuto, sì. Io lo faccio da tempo più che altro per non dimenticare, poi di recente mi è stato pure consigliato in terapia anche per vedere ciò che scrivo come una promessa da mantenere. Oh, io ci provo...

Re: scrittura e psicoterapia
 

come funziona in pratica? tieni una specie di diario?

Re: scrittura e psicoterapia
 

Va bene qualsiasi spazio, anche qua sul forum, così ne approfitti per provare l'ebrezza di esporti al giudizio degli altri. Per esempio, puoi iniziare a buttare giù i pensieri che ti turbano di più, oppure fare un resoconto di ciò che fai durante la giornata e cose così.