Originariamente inviata da Karen_ (Messaggio 1537248)

ieri sera ne ho prese 5 di compresse di valeriana, sono piccole, da 45mg, non mi sembra sia cambiato nulla, quindi non so se chiamare il mio medico, che mi darà di sicuro cose omeopatiche o lasciar stare e tornare in farmacia e prendere la forma da 125mg

Originariamente inviata da Marcofobik (Messaggio 1538264)

Sei ansiosa a prescindere, la mancanza di sonno associato all'università non ti aiutano per niente.
Se hai tensioni di questo tipo non credo, leggendoti, ti potrà far qualcosa la valeriana o le altre simpatiche cosuzze dai nomi divertenti che in farmacia troverai (non a prezzo da amico).
Un po' di bel movimento prima di andare a dormire? Roba, dico, da sudare?
Quello dovrebbe affaticare sufficientemente l'organismo da farti dormire un po'.

Ho sofferto anche io in passato di insonnia e in modo importante. Ricordo che stavo fuori fino alle 4 del mattino a correre in circolo attorno a un parchetto. Aiutava molto.
Poi approdai agli psicofarmaci con gli esiti e le controindicazioni del caso. Alcune delle quali mi porto dietro ancora oggi che sono 5 mesi che ho sospeso tutto.
Mi aiutarono moltissimo ma, come altri ti hanno detto, sono da prendere in considerazione dei crismi della situazione.

Se stai male, predi ciò che ti dicono per stare bene. Finché non stai bene.