non devo più uscire di casa…
 

Oggi ho avuto la "brillante idea" di uscire a fare un giro e ho visto un sacco di gente felice che ride e scherza seduta ai tavolini dei bar, coppiette di innamorati che si baciano sulle panchine al parco, bambini gioiosi e spensierati che giocano a pallone… e in fine, come colpo di grazia la mia ex con il suo nuovo ragazzo…

Ogni volta che esco per svagarmi un po e prendere aria torno più triste, depresso e atterrito di prima… :(

Adesso mi apro un paio di bottiglie e me le bevo… ci vediamo magari sta sera se mi è passata la sbornia…

Re: non devo più uscire di casa…
 

Alla tua :brindis:

Mi dispiace, capisco come ti senti, però non uscire non risolverà nulla, purtroppo.

Re: non devo più uscire di casa…
 

Oramai io mi deprimo anche stando a casa, apro facebook, instagram e vedo coppiette felici e gente che si diverte. Dovremmo andare a vivere su una montagna senza contatti con il mondo civile e senza connessione ad internet per ovviare al problema ma credo non risolveremmo nulla perché potremmo incontrare qualche coppietta di cervi in calore e gruppi di cinghiali estroversoni. So come ci si sente, terribilmente insicuri, io so di non meritare di sentirmi così uno schifo e questo mi fa sentire ancora di più uno schifo.

Re: non devo più uscire di casa…
 

Io in generale cerco di frequentare ambienti e persone con cui mi sento a mio agio, occasioni in cui posso dare un mio contributo.
Altrimenti, potendo, le situazioni in cui ho buone probabilità di fare da spettatore le evito.

Re: non devo più uscire di casa…
 

Bisogna imparare a non farsi influenzare da queste cose. E' l'unico modo, a parte rinchiudersi in casa si intende.

Re: non devo più uscire di casa…
 

andare a vivere su una montagna da sola o con qualcuno del forum?
a parte gli scherzi io amo i miei momenti di solitudine ma fare la vita da eremita la vedo dura
.

Re: non devo più uscire di casa…
 

Mah, a me non capita mai di vedere tutta questa gente felice... vedo persone con il muso, gente annoiata, arrabbiata, stufa... poi certo, c'è anche la coppietta che si tiene per mano (e quella un po' mi deprime...) e i cafoni che ridono sparando cavolate (quelli invece non li invidio di certo)...
Mi sa che chi è triste pensa sempre che gli altri siano tutti più felici, ma non è così...

Re: non devo più uscire di casa…
 

E' un esempio di come si focalizzi l'attenzione sulle cose sbagliate, e una volta fatto ciò si traggano automaticamente pensieri depressivi. E' come se dovessimo sempre trovare un nuovo motivo per stare male.
Se esco di casa in una bella giornata posso vedere il cielo, le vie, i negozi, constatare che mi sento bene, che sto camminando, che sono attivo e tante altre cose. Quando si è tristi invece si vede una sola cosa: la gente che è felice alla facciaccia nostra.

Re: non devo più uscire di casa…
 

Fuori casa è il maaaaaaleeeee.

Re: non devo più uscire di casa…
 

A me fanno salire la rabbia.. se non ci fossero le leggi quei sorrisi glieli avrei gia sfigurati dal volto

Re: non devo più uscire di casa…
 

quoto.

Re: non devo più uscire di casa…
 

in questo caso sono andato su roba piu pesante... ma grazie del consiglio :bene:

Re: non devo più uscire di casa…
 

vero...

Re: non devo più uscire di casa…
 

salute... :brindis:

Re: non devo più uscire di casa…
 

esattamente.

Non uscendo puoi evitare di stare male per quelle situazioni ma escludi qualsiasi minima possibilità di un evento inaspettato che può farti stare meglio. Ed eviti pure di confrontarti con la realtà che comunque continuerà ad esistere al di fuori delle 4 mura di casa tua.
Ora bene non sto comunque, ma uscire ogni tanto a fare un giro o qualcosa mi aiuta a non crogiolarmi troppo a lungo nei pensieri depressivi e a mantenere un piede nella realtà. Anche se pure io spesso torno deluso, scoraggiato e triste a casa.
L'alternativa è però stare male comunque ed escludere qualsiasi possibilità di cambiamento non programmato.

Se la cosa ti è veramente insopportabile prendi in considerazione l'aiuto di uno specialista, con cui trovare un modo per combattere i pensieri negativi e non farti influenzare in quel modo dall'ambiente esterno.
Se non cambi punto di vista e spezzi la tendenza a considerare le cose in chiave esclusivamente negativa poi, alla lunga, diventa sempre più dura mettere piede fuori di casa. Ci son passato.

Re: non devo più uscire di casa…
 

quando arriverai a 1-2 mesi di reclusione totale, ricordati di uscire all'aperto per almeno 15-25 minuti al giorno, altrimenti rischi carenze di Vitamina D, sintetizzata tramite l'esposizione solare (incorreresti in problemi ai reni, osteoporosi etc.)

Re: non devo più uscire di casa…
 

anche a me succede pari pari... Uno dei tanti inconvenienti di questo tipo di problematiche personali è che si arriva a essere scontenti della felicità altrui. O almeno a me va così, e me ne dispiace tanto :( Vado a scolarmi la solita mezza bottiglia di grappa e ci si legge quando mi risveglio.

Re: non devo più uscire di casa…
 

a me più che altro nel mondo esterno sconvolgono i pischelli con lo smartphone e la mutanda in ostensione... L'entomologo che è in me inizia a fare congetture perverse avvistandoli...

Re: non devo più uscire di casa…
 

Certo incontrare la ex fidanzata che bacia il nuovo ragazzo deve essere doloroso se ancora tieni a lei.

Re: non devo più uscire di casa…
 

Eheh, si, con la piccola clausola che diventeremmo definitivamente e completamente pazzi e invasati nel giro di poco.
Il solo contatto con noi stessi può esser lesivo quanto quello con gli altri, se stiamo male. E il dolore porta altro dolore.
L'isolamento è questo.
Gli eremiti, fondamentalmente, anche nella storia ci appaiono come dei pazzi, dico bene?
I cinghiali estroversoni! XD :misconpiscio:

Comprendo il tuo dolore, almeno penso di capirlo, ma l'alcool è un simpatico depressivo... una strada che affossa ma non calma

Mi dispiace che tu abbia incontrato la tua ex e il resto, il destino è ironico e le circostanze tante volte sembrano remarci conto.
Come accennato da altri, cerca di frequentare ambienti con della vita, ma che sia vita che ti si avvicina con delicatezza. Insomma persone in parte simili a te, che ti capiscano.

Non uscire non aiuta, Sickle.
Cerca di farti forza.