tecnica metodo Jelq/jelquing cosa è ?funziona
 

ciao ,una semplice curiosita, navigando in internet mi sono imbattuto casualmente in una pratica in degli esercizi denominata jelq o jelquing, vorrei sapere se fosse possibile di cosa si tratta se è efficace se funziona( come si pratica), ha effetti collaterali gravi o è la solita bufala ? la pratica qualche utente del forum,?grazie aspetto chiarimenti scusate se pretendo troppo