Farsi del male
 

A volte non riesco, per quanto mi sforzi, a non farlo, penso causa rabbia, frustrazione, disperazione...è una tortura...

avete esperienze del genere(anche se spero di no)?
consigli per evitare che accada...?

Re: Farsi del male
 

Può essere utile, quando ti capita, iniziare a individuare le emozioni che stai provando in quel momento e i pensieri che precedono quel comportamento..

Re: Farsi del male
 

Perchè pensi lo fai? Punirti, scaricare la tensione?
E provare a resistere, come se fosse qualcun'altro che vuole farti del male e tu "vaff. non te lo permetto"? Poi se sei riuscito a resistere finchè l'impulso è passato potresti darti un piccolo premio come rinforzo positivo.

Re: Farsi del male
 

Per punirmi.
Se qualcun'altro mi vuole fare del male non so se penserei "vaff. non te lo permetto".

Re: Farsi del male
 

Ma perché vuoi punirti da solo? Alla fine non avrai risolto nulla e probabilmente starai ancora più male. :nonso:

Re: Farsi del male
 

Fortunatamente non mi è mai capitato...l'autolesionismo è una pratica più diffusa di quanto si pensa, sembra...la risposta di cosmos è comprensibilissima per chi non ha un problema, ma sarebbe come dire: perchè ti deprimi se tanto sai che peggiori solo le cose? perchè ti fai venire l'ansia se poi sai che questa può solo che peggiorare la situazione? la cosa diventa patologica quando non la si riesce a controllare...
Sei in cura?

Re: Farsi del male
 

No, non sono in cura, ed oggi é un altro brutto giorno.

Re: Farsi del male
 

E cosa fai per farti del male, per "punirti" come lo chiami tu?

Re: Farsi del male
 

Allora la cosa che ti consiglio di fare è di curarti...poichè è ovvio che ci stai male, non vedo perchè aspettare

Re: Farsi del male
 

Perché già ci ho provato in passato ed è stato una tragedia. E non mi sento di affrontare un altra esperienza del genere.

Re: Farsi del male
 

In che senso una tragedia?

Re: Farsi del male
 

Che è andata male, con un netto peggioramento della situazione.