pensieri vari prima di addormentarsi
 

Mi capita a volte che quando mi sdraio nel letto per dormire, subito la mente comincia a fare dei pensieri ragionamenti tra loro correlati ma senza senso.
vi spiego.
Mi sdraio ed il primo pensiero è ( esempio): "domani spero non piova ", poi subito dopo ( sempre per esempio) penso: "se piove devo prendere l'ombrello", poi penso come è fatto l'ombrello le sue bacchette, poi alla la ditta che fa l'ombrello, poi dalla ditta passo al parcheggio della ditta, dal parcheggio passo alla automobile da parcheggiare, poi magari passo a pensare come fanno gli operai che verniciano le strisce dei parcheggi, poi a quelli che asfaltano la strada, poi al traffico per le asfaltature ecc...

insomma parto da un argomento e finisco a tutt'altro; è che non mi ricordo dove arrivo, perché mi addormento perché troppo stanco a pensare :ridacchiare:

sono l'unico?

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Bè è normale...lasciare vagare l'immaginazione aiuta e precede l'addormentarsi.
Io come prima cosa invece adesso cerco di ripensare agli eventi della giornata e se sono soddisfatta di come ho agito o sarebbe stato meglio fare qualcosa di diverso, poi lascio anch'io vagare i pensieri.

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

A me succede anche di giorno :miodio:

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Io ho sempre fatto fatica ad addormentarmi e mi sono sempre riempita la testa di grandi fantasie o di pensieri troppo troppo orrendi.
Fortuna che ora c'è il mio fidato smartphone che mi rintrona il cervello fino a che non svengo sul cuscino.
Comunque i pensieri che fai proprio in fase di addormentamento si, sono senza senso, tipo bombardamento di immagini che non hai idea da dove possano uscire. A me una volta vennero alla mente nome e cognome di una persona mai sentita in vita mia e dopo qualche giorno mi decisi a cercarla su google per vedere chi potesse essere. Beh non era nessuno di interessante, speravo mi svelassero qualcosa :sisi: non so la mia mente da dove li avesse partoriti.

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Prima di addormentarmi, di solito penso questo:

"Dove sei Buffalo Bill? hai perso il naso sul tuo petto? Affronta il mio spirito inarcato nell'acne di mio padre! Perché io sono la fronte sudata di uno scaraburi malato mentre dorme! Bussate tutti alla mia porta, in vicolo San Canasio, nell'angolo del mio cuore in cancrena!"

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

faccio così tanta fatica ad addormentarmi che non ho spazio per pensare , di solito ho tutto un rituale fatto di mangiatine notturne : tipo pane e mayo , passeggiatine sul terrazzo e bicarbonato per digerire, poi alla fine dormo :ridacchiare:

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Ah, io se mi metto a pensare non dormo mai più.
Quindi cerco di evitare di farmi troppi pensieri quando sono a letto, anche se non sempre ci riesco e infatti ci metto una vita a prendere sonno ultimamente, mi giro e mi rigiro nel letto come una disperata.

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Mi capita spesso di pensare una brutta cosa.

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Ma sì, i pensieri vagano sempre, anche di giorno :mrgreen:
Spesso mi capita di dover "ripercorrere" il filo logico e dirmi frasi come "a cosa stavo pensando prima?".
Di giorno a volte ho in mente una cosa e mi dico "devo andare a guardare wikipedia su questo argomento / devo scrivere un appunto / devo andare di là a prendere questo libro" , e poi neanche il tempo di aprire la pagina nuova del computer che mi sono dimenticato a cosa stavo pensando :D

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Fly, mi capita la stessa identica cosa tutte le notti. All'inizio sono più o meno padrone dei miei pensieri, poi è tutto un delirio che prescinde dalla mia volontà. Di tanto in tanto pongo la mia attenzione su qualche parola o immagine a cui ho appena pensato e mi chiedo "ma che diavolo ho nel cervello?!". L'altra notte ad un certo punto pensavo alle arcate dei soffitti delle chiese (?!).

A volte provo a concentrarmi sul respiro per tentare di addormentarmi in modo meno traumatico, ma dopo un po' riparte il treno : \

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Prima di addormentarmi la mia mente è capace di fissarsi su paranoie e ragionamenti vari e non vengo mai a capo di nulla, a volte mi stresso persino da questi pensieri, solo al mattino dopo trovo la cosa assurda... dovrei imparare quella tecnica di "svuotare" la mente che usano nello yoga..

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Ultimamente i miei pensieri prima di addormentarmi riguardano sopratutto le frasi e le parole che mi conviene dire quando devo interagire con le altre persone sia dal vivo sia online......devo dire che però non ho ottenuto fin ora nessun risultato apprezzabile.

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Soffitti delle chiese? dipende da dove sei " partito"; io sarei arrivato lì magari cominciando a pensare ad un ancora di una nave! :D

Il tentare di concentrarmi sul respiro tendo a farlo anche io, solitamente in posizione supina, ma dopo un po'( pochi minuti) mi sembra che , paradossalmente, aumenti l'ansia; allora sono costretto a girarmi in posizione prona e lì riprendo a "divagare"...

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

Penso proprio di no...capita anche a me, mi metto a pensare a una cosa che voglio approfondire e poi mi ritrovo da tutt'altra parte. Wikipedia per me è deleterio: parto da una pagina, poi non capisco una cosa e clicco nel link, in quel link sicuramente trovo qualcos'altro che non capisco e via ad approfondire nell'altra pagina. Alla fine mi ritrovo da una argomento di fisica ad uno di storia :miodio:
Comunque sono i tipici pensieri ossessivi

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

In genere queste cose le penso di giorno(l'ombrello, la pioggia ecc) i quando mi metto nel letto sento come un abbraccio. Oppure immagino di trovarmi in un piccolo bunglow di legno davanti al fuoco acceso(il calore delle coperte)

Re: pensieri vari prima di addormentarsi
 

- mi corico
- penso a cose carine, situazioni carine, per rilassarmi (e perchè mi piace fantasticare prima di andare a dormire)
- mi focalizzo su un suono (continuo o con una certa ritmicità), o sul silenzio, in modo da "svuotarmi" da tutti i pensieri
- a quel punto, mi addormento

Mi hanno detto che questo modo di svuotare la mente somiglia a certe tecniche meditative, sarà, lo faccio da sempre
Il mio suono preferito è quello della pompa di calore / condizionatore (che poi è identico al suono di questa composizione di musica d'avanguardia )