Come aiutare una persona depressa
 

Mi sono sempre chiesto quale sia il modo più corretto per aiutare una persona depressa o comunque per tentare di rapportarsi in maniera positiva.

Anni fa avevo conosciuto in chat una ragazza depressa e avevo cercato di aiutarla. In quel caso penso di aver utilizzato il giusto approccio perchè poi lei mi ringraziò (ne avevo già parlato qui)

Mia zia soffre di depressione da venti anni ma nessuno ha mai saputo aiutarla e la situazione è peggiorata di anno in anno.

Mia sorella soffrì di depressione abbastanza profonda per alcuni anni però non sono mai riuscito ad aiutarla adeguatamente, mi è stato veramente difficile, era molto restia a tutto.

Se le dicevi "dai non ti preoccupare" pensava che stessi sminuendo i suoi problemi

Se cercavi di affrontare i suoi problemi cercava di sviare o se ne andava perché le faceva male affrontare tali discorsi.

Ad esempio molti mi risponderanno "avresti dovuto dirle di andare da uno psicologo o da uno psichiatra". In questo caso io vi chiedo "come si fa a convincere una persona depressa ad andarci se non ne vuole sentir parlare?"

Ora, capisco che questi due approcci sono un po' estremizzati e che bisognerebbe utilizzare una via di mezzo. Ma secondo voi quale sarebbe la strada migliore per cercare di rapportarsi con una persona depressa e per aiutarla nel nostro piccolo? Con questa mia domanda non mi sto riferendo a nessuna persona in particolare, è solo una mia riflessione che mi sono fatto in questi anni, una "curiosità", anche se capisco ovviamente che tutto dipenda anche dal singolo caso.

Mi interesserebbe anche che chi soffre attualmente di depressione o ne abbia sofferto in passato mi risponda a questa domanda "come ti piacerebbe che una persona cercasse di aiutarti o lo avesse fatto in passato quando eri depresso?"

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Immagino che ripetere per un lungo periodo di tempo, giorno per giorno, messaggi positivi, concreti e incoraggianti, evidenziare i meccanismi sbagliati, i circoli viziosi e le contraddizioni ripetutamente e comunicare calore umano, possa funzionare, sul lungo termine. Però non ne sono sicuro.

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Ho avuto a che fare con un genitore depresso. Molto depresso.
Ai tempi cercavo di fare di tutto ma non riuscivo a trovare il modo giusto per comunicare.

Ricordo di aver chiesto consigli anche nel forum.

Il senno di poi mi ha fatto capire cosa stavo sbagliando.
Io tentavo di essere d'aiuto ma è inutile se la persona in questione non vuole reagire.
Deve scattare qualcosa in lei, c'è poco da fare.
Deve voler guarire.

In caso contrario ogni frase o input esterno è recepito quasi come un fastidio.

Ecco perché ogni mio tentativo finiva male.
Non era colpa mia, mancavano i presupposti giusti.. la porta era chiusa a chiave.

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Se dovessi giudicare da me stesso (depressione lieve / ciclotimia, qualcosa così) direi che non c'è niente da fare se non circostanze esterne che cambiano. Su quelle difficilmente possiamo agire.

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Non è facile aiutare un depresso, soprattutto quando non vuole essere aiutato.
Gli si più stare vicino, ma senza essere invadenti e soprattutto senza minimizzare il suo stato o copevolizzarlo. La cosa peggiore per un depresso è sentirsi dire che non si impegna abbastanza per uscirne o la classica frase "mettici un po' di buona volontà."

Re: Come aiutare una persona depressa
 

I consigli sopra mi sembrano molto buoni. Se capiterà, cercherò di applicarli. :)

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Una persona esterna magari un amico che abbia un buon rapporto con il depresso farsi sentire presente ma non troppo e aiutarlo come è stato detto sopra a prendere contatti utili.

Nb. I famigliari con i loro consigli in genere non vengono considerati tanto.

E' importante anche che il medico di base abbia un buon rapporto con la persona depressa ed è lui che può far leva sul suo bisogno di aiuto.

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Concordo.

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Da persona affetta da depressione posso dirti che hai perfettamente ragione.

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Purtroppo il depresso è come una "monade senza finestre" e risulta veramente difficile essere d'aiuto, in quanto qualsiasi tentativo d'aiuto e qualsiasi intervento esterno potrebbe essere frainteso e deformato dal pensiero depressivo, non saprei che consiglio dare, l'unico che mi viene in mente al momento è cercare di far capire al soggetto depresso che la depressione non è una condizione permanente e irreversibile (se è la prima volta che ha una crisi depressiva) ma un sintomo, un segnale che il corpo e il cervello danno per indicare la necessità di qualche cambiamento nei confronti di te stesso o del mondo esterno (anche se durante la depressione sembra impossibile, mi rendo conto che è un consiglio fin troppo razionale che difficilmente farà breccia nella mente depressa, più facile da comprendere dopo che durante quindi un pò inutile :( ).

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Secondo me non si può fare niente nei casi più gravi... Psicofarmaci + imparare a conviverci (con la depressione intendo)

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Vero..

Re: Come aiutare una persona depressa
 

Temo sia vero..