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Re: Migliorare le proprie prestazioni cognitive

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Originariamente inviata da Raf92 (Messaggio 1439605)

In quanto studente universitario con difficoltà a studiare (controsenso :D) ho preso molti integratori: rhodiola, ginseng, eleuterococco, omega 3, tanto caffè e ho provato anche qualche nootropo ma nessuno di questi mi ha dato risultati evidenti ne in positivo ne in negativo.

Ora sinceramente sarei curioso di provare il Ritalin, molto utilizzato dagli studenti americani e inglesi, solo che ci vuole la ricetta quindi niente da fare :\

Piacerebbe anche a me, lo proverei anche solo per vedere che effetto fa visto che penso di avere l'ADD.

Re: Migliorare le proprie prestazioni cognitive

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Originariamente inviata da silenzio (Messaggio 1439849)

Lascia perdere il Ritalin. a meno che non vuoi procurarti danni neurologici molto poco simpatici. Il fatto è che in America si ostinano a credere ancora alla pillolina magica che risolve qualunque problema.
La difficoltà di concentrazione e di apprendimento possono benissimo essere (e spesso lo sono) psicosomatiche e dipendere più da problemi personali che da deficit di nutrienti.

Si anche io ho questa follia mentale di credere alla pillola magica nonostante razionalmente sappia che non esiste una cosa del genere.
Il fatto di non riuscire a studiare è chiaramente dovuto ad altri problemi/pensieri (ad esempio sono mesi che non dormo più di 3 notti di fila a causa di dolori muscolari o simili) e visto che al posto di risolvere subito con un intervento chirurgico mi sono ostinato a voler fare gli esami (che altrimenti avrei saltato) mi è venuta questa cosa di provare a prendere ritalin o modafinil come supporto temporaneo dato il periodo.

Re: Migliorare le proprie prestazioni cognitive

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Originariamente inviata da silenzio (Messaggio 1439849)

Anch'io sono contrario alle cosiddette smart-drug e all'eccessivo consumo che viene fatto in certi ambiti, tuttavia penso che sindromi croniche da carenza dell'attenzione\concentrazione debbano per forza essere legate ad un qualche processo patologico. Va da sè, in ogni caso, che assumere dei booster non risolve il problema, bisognerebbe andare a ricercare la causa.

Re: Migliorare le proprie prestazioni cognitive

Ragazzi, anch'io sto provando la meditazione e funziona.
Non mi sta cambiando la vita ok, ma mi aiuta molto dal punto di vista della pulizia dei pensieri.
Decisi di iniziare dopo che mi accorsi appena sveglio che pensavo e ragionavo anche nel sonno e non riuscivo perciò a riposarmi. Risultati:
-ho molti meno pensieri durante il giorno e ragiono con meno ansia;
-mi addormento più velocemente ma anche a me è capitato di svegliarmi nel sonno a causa dei sogni più "profondi" che faccio adesso. Ma comunque mi riaddormento in un paio di minuti. In passato se mi svegliavo nel sonno non mi riaddormentavo più;
-mi stanno passando i tic nervosi;
-ho provato la meditazione camminata ed è fantastica:ho camminato per un paio d'ore e non mi sono affaticato;
-mi si sono moltiplicati i pensieri positivi e diminuiti quelli negativi.

Meravigliosa!