Terapia cognitivo comportamentale. Qualcuno di voi l'ha fatta?Funziona bene?
 

Otre a prendere gli psicofarmaci avevo intenzione di fare un pò di psicoterapia. Ne vale la pena o è solo tempo perso? Ditemi la vostra...

Re: Terapia cognitivo comportamentale. Qualcuno di voi l'ha fatta?Funziona bene?
 

Ho esperienza di varie forme di terapia dato che nella mia famiglia è sempre andata di moda.
Personalmente ho fatto 13 anni di freudiana che non ha funzionato e mi ha ridotta malissimo (ma c'erano problemi a monte quindi non mi sento di bocciarla universalmente) per poi passare alla cognitivo comportamentale con una professionista seria (psichiatra, autrice di vari studi, specializzata in problemi come quelli che avevo/ho).
Nel giro di un anno e mezzo ho chiuso con gli attacchi di panico di cui soffrivo da oltre 10 anni, ora si presentano al massimo due volte all'anno un episodio singolo e in casi di forte stress. Senza uso di farmaci, salvo qualche mezzo tavor all'inizio.
Ho chiuso dei rapporti molto dannosi per me e ora sto lavorando sulla socializzazione e su alcuni traumi (ne ho collazionati tra arcaici e recenti).
A me funziona, mi ha tenuta a galla in una situazione traumatica durata tre anni in cui ho veramente sfiorato l'esaurimento nervoso totale.
Mi sneto di consigliarla anche se ovviamente ognuno di noi è fatto a modo suo e quello che vale per me non è detto sia valido per altri.
Mi piace il tuo slancio a voler affrontare i tuoi problemi, credo sia molto importante averne :bene:

Re: Terapia cognitivo comportamentale. Qualcuno di voi l'ha fatta?Funziona bene?
 

Ma voi due vi conoscete ?Fuori dal forum intendo.
Curiosità.

Re: Terapia cognitivo comportamentale. Qualcuno di voi l'ha fatta?Funziona bene?
 

Perchè scusa?

Re: Terapia cognitivo comportamentale. Qualcuno di voi l'ha fatta?Funziona bene?
 

La buona riuscita di una terapia piuttosto che l'opposto, è soggettiva.
Personalmente valuto in maniera positiva ogni tipo di terapia svolta assieme ad un professionista serio.
I fattori che favoriscono la riuscita di un percorso sono molteplici e si reggono sulle forze di entrambe le figure in causa.

La terapia cognitivo comportamentale per me è stata più utile di quella breve strategica. Con "più utile" non voglio dire che è stata risolutiva, voglio dire che è stata "più utile".

Re: Terapia cognitivo comportamentale. Qualcuno di voi l'ha fatta?Funziona bene?
 

Strano che mi "rispondi" con una domanda :pensando:

Re: Terapia cognitivo comportamentale. Qualcuno di voi l'ha fatta?Funziona bene?
 

No non la conosco anche se mi piacerebbe incontrare una sociofobica! :mrgreen:

Re: Terapia cognitivo comportamentale. Qualcuno di voi l'ha fatta?Funziona bene?
 

Non conosco nessuno sul forum di persona, lo scoprii poco tempo fa facendo una ricerca su google.
Ora però sono curiosa anche io, come mai hai avuto questa sensazione? Avrò risposto si e no a un paio di 3d di gigetto :)

Gigetto, ancora non sono sociofobica.
Mi limito per ora a qualche invalidante nevrosi tra cui Sindrome post traumatica e leggera dissociazione ma ci sto scivolando lentamente dentro :(

Re: Terapia cognitivo comportamentale. Qualcuno di voi l'ha fatta?Funziona bene?
 

Hai usato la parola giusta ho avuto quella sensazione :)