Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Ce' qualcuno in questo forum che e guarito dalla fobia sociale o ha avuto qualche miglioramento?
Se si come ha fatto? Quale azioni a dovuto compiere?
Scusate so che e una domanda stupida ma mi sento molto triste :(

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

A che livello di fobia sociale ti riferisci? Cioè, sei solamente timido (e in questo caso non credo di poterti aiutare più di tanto) oppure ti riferisci a qualcosa di più profondo?

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

l'unico rimedio sicuro e affermato, come già ti dissi, è la lobotomia cerebrale

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Dai, non esagerare... Con l'età un po' si cambia. Non posso dire di essere guarito dalle grane che mi affliggono ma sicuramente ho potuto stemperarle un po', ridurle in qualche caso, accettare quello che ha resistito a ogni desiderio e sforzo per cambiare. Credo sia possibile e credo che moltissima gente possa fare meglio del poco che è riuscito a me.

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

c'era un velo di sarcasmo, anche se nel mio caso non è così lontano dalla realtà

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

come dice pokorny, con l'età si cambia. Sono diverso da quando di anni ne avevo 20, ci sono cose ancora molto difficili da fare , altre sono riuscito a rimpararle, altre quanto meno ad emularle.

Vorrei avere più tempo, per crescere in tutti i campi che mi interessano, con i miei tempi.

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Alla fine mi basterebbe una vita normale nel senso, avere una ragazza, un lavoro, un paio di amici fidati e praticare calcio che e lo sport che amo di piu', ecco normalità intesa come questa :) (il non dover star male al solo pensiero di uscire di casa)

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Se il tuo problema è l'ansia ad uscire di casa potresti provare con brevi uscite, anche da solo, ma da fare tutti i giorni o quasi. Come se fosse una medicina. Secondo me se qualcosa ti provoca ansia la soluzione è far diventare quella situazione la normalità, perché se una cosa la fai molte volte, alla fine ti ci abitui e l'ansia dovrebbe diminuire.

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

come ti hanno detto in tanti è possibile migliorare, e anzi si cambia per forza negli anni, sta a noi cercare di farlo in meglio....poi però una volta che si cambia bisogna fare i conti con i rimorsi, io in sti giorni andrei dal mio passato, che in realtà stava molto meglio e aveva meno pare ma era un emerito idiota, e lo picchierei

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Guarire completamente dalla fobia sociale, bella domanda... io personalmente sono migliorato rispetto al passato, ma molti lati di me sono rimasti identici. Migliorare si può sicuramente, guarire completamente non lo so.

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Nel mio post o nel tuo??? Io comunque non ero ironico o sarcastico, penso sinceramente di essere una tale frana nella vita che è molto facile fare meglio di me.

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Io sono messo peggio, disturbo di personalità evitante diagnosticato. Iniziero una psicoterapia in cui credo poco, se dovesse andare male mi armero di pistola e fine della storia.

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Uscire dalla fobia sociale è possibilissimo, come da tutte le fobie. Coloro che ottengono miglioramenti nel corso del tempo è solo perchè col tempo, la vita ti mette di fronte a situazioni che non puoi evitare oppure ti espone a sufficienti situazioni ansiogene per cui l'ansia cala di un certo grado.

Il processo può essere accelerato se ci si forza all'esposizione di situazioni ansiogene ogni giorno e se si rivede il proprio sistema di credenze e le proprie reazioni a situazioni esterne. Ad esempio rivedere le credenze e reazioni se un tizio a caso ride nella nostra direzione. Alcuni fobici possono essere portati a pensare che il tizio ridesse di loro provando ansia, disprezzo e inadeguatezza, quando in realtà tizio rideva perchè gli era venuta in mente una barzelletta.

Altro campo su cui agire è capire dove stiano i confini sulle cose sotto al nostro controllo. Tipico caso sono le persone che vogliono avere sotto controllo tutto quanto, quindi prima di provarci con una vogliono il 100% di sicurezza, oppure vorrebbero che le persone si comportassero in un certo modo [niente battute, discorsi seri, ecc], quando la realtà è che NON si ha controllo sulle reazioni degli altri.

Agire senza arrendersi mai, trovare vie alternative se i primi tentativi sono stati fallimentari, ma mai arrendersi. Leggere e studiare certi libri, partecipare a certi corsi, può aiutare e accelerare ancora di più l'uscita dalla fobia. A lungo andare la fobia sociale è un lavaggio del cervello che snaturalizza le persone e che le porta a credere che la colpa sia esterna, quando questo non solo è inutile alla risoluzione, ma è anche falso.

Prima agisci su te stesso, proprio perchè NON puoi agire sull'esterno [gli altri], meglio è. Come ce l'ho fatta io e ce l'hanno fatta altri, puoi farcela tu :bene:

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Invece, se una donna si aspetta il 100% di sicurezza che un uomo è interessato prima di esplicitare a sua volta interesse, e se i contesti sociali dominanti nel tempo libero richiedono di non fare discorsi seri, quello va benissimo. Va male solo quando è il fobico a voler avere le cose che vanno in un certo modo, se lo vogliono gli altri è un'aspettativa legittima :bene:

Non puoi agire sugli altri se non indirettamente (con la persuasione), e comunque puoi sceglierti, fino a un certo punto, gli altri con cui avere a che fare.

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

nel mio :mrgreen:
ogni caso è a sé, l'unico consiglio obiettivo è l'immancabile "muovi il culo" ma è abbastanza lontano dal funzionare per tutti
c'è chi migliora dopo poco, chi ci mette di più e richiede tanto tempo (come te)... chi non ce la fa proprio
chiedere come "guarire", boh :nonso:

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Io penso di essere migliorato molto negli ultimi 3 anni. Come? Ho trovato una donna... Come? Ancora me lo chiedo, sicuramente ho fatto la prima mossa, è l'unico modo, tutto il resto che si dice qua e che dicevo pure io sono solo paranoie. Lei mi ha aiutato e mi sono sciolto, ormai ho pochi problemi con gli sconosciuti e con le donne... Anche se timido resto ma è ben diverso :mrgreen:

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Certo che vedere in home page:

Guarire dalla Fobia Sociale? 23:52 MaAncheNO

è buffo :laugh:
Ora basta però :mrgreen:

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Ahah, spero non sia un presagio:o

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

Idem per me. Comunque è una faccenda personale, ognuno ha i propri problemi e deve trovare la sua via d'uscita. Diciamo che in generale, ci esci quando risolvi i problemi che ti fanno soffrire.

Re: Guarire dalla Fobia Sociale?
 

ma sì certo che sì, non abbatterti, non so quale siano i tuoi problemi ma praticamente quasi tutto è risolvibile, o comunque se non si risolve nel corso della vita ci si adatta e si può vivere bene anche con qualche problema di carattere :bene:

purtroppo ci sono due cose che secondo la mia esperienza devi mettere in conto
1 non si risolve nulla dall'oggi al domani, bisogna mettersi l'animo in pace, ci vuole tempo
2 ci potranno essere alcuni aspetti sociali che molto probabilmente non si potranno "recuperare", fa niente, si va avanti lo stesso, non è obbligatorio essere totalmente unificati alla massa

per il "come" guarire non so darti consigli, altrimenti non sarei qui ma sarei in qualche spiaggia caraibica attorniato da ragazze fascinose e mezze nude :interrogativo:
ognuno ha le sue ricette, di certo ti consiglio di diffidare da chi non ha vissuto i tuoi stessi problemi (intendo nel dettaglio, perchè fobia è un pò tutto e un pò niente cit.) me compreso, perchè uno parla dice e consiglia, anche in buona fede, ma è difficile che riesca a fornirti la ricetta giusta, al massimo può dare qualche spunto