Avete un programma per uscirne?
 

Vi siete posti una sequenza di passi-sfide per uscire dalla fobia sociale? Ossia, la affrontate razionalmente come si affronta un esercito nemico, questa malattia? Voi che avete la fortuna di essere consci di essere malati? Rispetto a chi non bazzica questo forum ed è sociofobico e non lo sa, voi siete già molto fortunati.

Io non ho tattiche particolari contro la mia timidezza... semplicemente, cerco di "razionalizzarla", di evitare i pensieri paranoici e di cogliere ogni buona occasione per vincerla, giorno dopo giorno... con costanza, pazienza e forza di volontà... fra i buoni propositi dell'anno nuovo, mi sono ripromesso di credere maggiormente in me stesso e di trovare sempre la forza di volontà per alzarmi e rimettermi in piedi dopo le inevitabili sconfitte (piccole o grandi che siano). 8)

Certe situazioni un tempo mi mettevano in ansia, adesso mi danno ulteriore coraggio perché le vedo non più tanto come ostacoli, quanto come sfide da superare ed opportunità per portare a casa una battaglia vinta in più nella mia personale guerra contro pigrizia e timidezza!

Re: Avete un programma per uscirne?
 

la mia strategia è vincere

1)Inserire il colpo
2)Togliere la sicura
3)Caricare
4)Premere il grilletto


Bom! Fobia Sociale non c'è più

:lol: 8)

Re: Avete un programma per uscirne?
 

Non siamo fortunati, solo più informati :lol:

Personalmente ho seguito strategie o meglio tecniche, insegnatemi dalla psicoterapeuta per arginare ansia e pensieri fobici.
Contemporaneamente (anzi, leggermente dopo e sempre su suggerimento della psico) ho cominciato a coltivare interessi per migliorare l'autostima, difatti l'80 per cento degli hobby che ho elencato nel post relativo, sono nati in quel periodo.

Diciamo che, almeno per me, le cose sono andate in contemporanea, senza scadenze o passi ben precisi

In un secondo momento di mia iniziativa ho preso qualche pillola in erboristeria:

"Erba di S.Giovanni" per la depressione
"Erbe della notte" per migliorare il sonno.

Basta anche solo disconnettersi 8)

eh ma sai ke casino? ora ke t fai il porto d'armi.. ordinare la pistola.. aspettare ke arrivi...

ora ke hai una pistola sottomano fai in tempo a guarire :lol:

Re: Avete un programma per uscirne?
 

-non avere paura di parlare, di esternare quello che penso, anche se è contorto, ogni cosa che blocco dentro mi deteriora...
-stare calmo e non aver paura di fare quello che voglio fare, perchè non ho niente da perdere e perchè non sono al Grande Fratello in cui ho diecimila telecamere e milioni di persone che mi guardano e mi giudicano, e anche se ci fossero, io non ho niente da perdere...
-non pensare, solo così posso liberarmi dal peso di tutti quei pensieri che mi intorpidiscono e mi rendono impacciato, già proprio come goku dal supremo...
-pensare che la vita è bella, che la gente è buona in fondo, e che se io mi attivassi anche con un sorriso anche gli altri si aprirebbero a me, la devo smettere di aspettare che siano gli altri a trascinarmi, sorridi che la vita ti sorride...la devo smettere di piangermi addosso...

bene, penso di aver individuato un po' di cose da fare, mi sento soddisfatto...
Ops, mi ero dimenticato che non basta capire, bisogna mettere in atto, cavoli quello si che è difficile!

ah dimenticavo: MA SOPRATTUTTO, QUALSIASI COSA ACCADA:
-la devo smettere di ammazzarmi di seghe, perchè prima o poi impazzirò per quello...

sembra una battuta ma non lo è, le seghe oltre a ucciderti fisicamente, ti abbattono mentalmente, non fanno altro che isolarti di più. Una volta leggevo che si rischia di diventare schizofrenici, perchè il messaggio che arriva al cervello a livello di subconscio, è che non c'è bisogno dell'altro sesso (o degli altri in generale), ma possiamo rimanere chiusi in noi stessi.

Io mi faccio le seghe e continuero' a farmele finchè campo, anche se dovessi farmi la donna, la fidanzata o la trombamica. Perchè mi piace farmele, non le considero un surrogato ad altro.

bravo.perchè non fai un bel raduno di pipparoli?

mah...io penso che se avessi una trombamico o una ragazza sicuramente diminuirei drasticamente il numero di seghe alla settimana, ne sono sicuro...


poi voi dite che è una cosa fine a se stessa, ma provatene a farne 2/3 al giorno e poi mi dite se rasentate segni di pazzia...io c'ero quasi e vi posso assicurare che stavo malissimo ed ero ancora più strano di quanto lo sono adesso. Forse voi avete una storia diversa, magari avete avuto un po' di ragazze, e avete fatto anche le vostre prime esperienze, per cui siete a vostro agio, ma la mia situazione è un'altra, io le faccio perchè non ho alternative.

Una trombamico semplicemente sostituirebbe la mia mano con qualcos'altro.
Una ragazza semplicemente mi farebbe capire che c'è ben altro.