Come costruirsi un'autostima
 

se le persone che hai intorno continuano a ripeterti che non vali nulla, che sei inferiore, che non combinerai mai nulla di nuovo?
Certo, uno potrebbe anche fregarsene, o far finta di disinteressarsene, ma l'insulto rimane, e mina quel poco di serenità che una persona cerca di guadagnarsi a fatica. Voi avete qualche idea?

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Non è sufficiente, purtroppo :(

Re: Come costruirsi un'autostima
 

E invece si.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Va beh, come non detto. :sarcastico:

Re: Come costruirsi un'autostima
 

:ridacchiare:


Purtroppo è difficile, soprattutto se su queste persone che si hanno intorno non si ha alcun tipo di controllo (es, genitori,...) :pensando:
Se hai un hobby in cui ottieni buoni risultati puoi provare a ricordarti di quello, anche se per esperienza personale non sempre basta...

Re: Come costruirsi un'autostima
 

bella domanda... uno se ne frega fino ad un certo punto ma se questi messaggi continuano sempre addirittura magari dalla famiglia, uno poi comincia crederci veramente...

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Il sentirsi dire direttamente o indirettamente che tu non vali nulla, crea un senso di inferiorità e insicurezza che poi diventa difficile il contatto con gli altri.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Penso che abbia ragione Noriko... Basta una frase sbagliata in una persona sensibile per creare danni profondi, figuriamoci se basta sostituire le persone di cui ci si circonda. Anche perché spesso non si possono sostituire, come ad esempio genitori stronzi.

Questi danni, meglio riconoscerlo, sono difficilmente rimediabili in tempi brevi. Ma penso che ci sia del vero nella necessità assoluta di allontanarsi da stimoli negativi e penso che in tempi medio lunghi, con le giuste condizioni e un po' di fortuna, ci siano ampi margini per gestire quanto c'è di irrimediabile e lavorare sugli spazi rimasti.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

E come fare se non ci si può allontanare?

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Non ci si può allontanare dagli stimoli negativi,ovunque si vada ci sará qualcuno o qualcosa che ci fará vacillare...secondo me bisogna solo cercare innanzitutto capire le ragioni che ci hanno portato ad avere,o meglio, non avere autostima e poi come detto da altri trovare ed essere circondati da persone che ti apprezzano veramente,per come sei e non per come appari;oltre che ottenere del soddisfacimento personale facendo qualcosa che ci piace e che ci renda fieri di noi stessi:)

Re: Come costruirsi un'autostima
 

È quello che in certi periodi mi succede: in famiglia, coi conoscenti, nel contesto scolastico.
Quasi quasi a volte inizio a pensare che non sono capace di far nulla.:testata: (poi mi ricredo sempre)

L'ideale forse è analizzare le cose (il tuo presunto motivo di 'non valere nulla' e il 'valore' di chi te l'ha detto) e capire che non sei il solo a non valere nulla; oltre ovviamente a cercare di stare con più persone affidabili possibili e non ascoltare quelle che non lo sono.
Da ogni critica comunque io cerco di trarne qualcosa, sugli altri e su me.

Poi la cosa più bella è segnarsi quello che hanno detto queste persone che non hanno creduto in te e mostrare loro a distanza di anni di avercela fatta: è un piacere molto grande :)

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Sì, il problema è che non mi dicono "Blue Moon, tu non sai nuotare" (cosa che potrei comunque imparare, eh!), ma mi dicono: "Blue Moon, vergognati, tu non sai nuotare, non sarai mai in grado di farlo ed è per questo che ti meriti il nostro disprezzo! Chi non sa nuotare non è degno nè d'amore nè d'affetto". Mi sembra un po' diverso. :nonso:

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Non sono d'accordo. Io credo che ci possano essere situazioni più destabilizzanti di altre, e che quindi sia inappropriata una premessa che spinge a priori verso il sapersi adattare...

Appunto.
Io in una situazione simile posso anche cercare di disinteressarmi dei giudizi, ma se sono ripetuti in continuazione da persone che non posso evitare, non è più solamente un discorso di cosa pensa la società, ma è una situazione alla quale vorrei sottrarmi, sperando che non in tutti i posti del mondo sia così.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Puoi lavorare per tentare di cambiare l'immagine che hanno di te! :bene:

Re: Come costruirsi un'autostima
 

L'immagine che hanno di me fa più comodo a loro che a me, dubito che ci riuscirei...

Re: Come costruirsi un'autostima
 

E' facile da dire a chi ne è al di fuori... mettere in pratica l'"ovvio" è molto difficile. Io ho trovato utile per me stesso forzarmi a ripetere che non è vero, che non ho niente meno degli altri e che è mille volte meglio agire sbagliando che non agire, e che non devo permettere a nessuno di distruggermi. Naturalmente pensare che questo funzioni nei termini in cui ce lo raccontiamo sarebbe ridicolo. L'obiettivo è ripeterselo in continuazione aspettandosi piccoli passi, anche solo iscriversi a nuoto dopo essere stati sconsigliati e col tarlo di non farcela che continua a girare.

Insomma, penso a un'azione di 1000 punti-forza che cozza contro un probema la cui forza è 1100 per cui finiamo sotto di 100 punti. Ma intanto non sono 1100 punti sotto; ecco, espresso in modo grezzo ma penso a qualcosa del genere. Partendo da 100 punti sotto possiamo tentare di agire, partendo da 1100 punti siamo paralizzati dalla distruzione dell'autostima.

Fare le cose a pappagallo è stupido, ma avere la presenza mentale di dirsi in continuazione delle cose sensate è diverso, e in qualche modo ha degli effetti, piccoli se va male (ma meglio di niente), apprezzabili se va bene.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

:riverenza:

Re: Come costruirsi un'autostima
 

grazie! Troppo buono!

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Sono certo che se dici questo hai un buon motivo per pensarlo, mi piacerebbe comunque sapere cosa ritieni ne abbiano da guadagnare!
Forse in questo modo pensano di sentirsi migliori? Superiori?

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Disprezzano qualsiasi mia forma d'indipendenza; più sono insicura, più dipendo e ho bisogno di loro. E' assai malato, lo so, ma questo è ciò che penso :nonso: