Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
 

Eliminando chi ha un lavoro perche' e obbligato ad alzarsi presto al mattino ho notato che se mi alzo presto tipo alle 7 di mattina eliminando i primi 90 minuti che mi sento un morto(mi devo abbituare) il resto della giornata lo vivo molto piu serenamente e con molta + voglia!
E poi diciamola tutta come puoi pensare di cambiare vita se non riesci neanche ad alzarti dal letto la mattina!!
Consiglio anche di andare a correre appena svegli e dopo una bella doccia rivitalizante magari ascoltando a volume alto la vostra musica preferita, entro le 8 vi sentirete molto carichi, senza la sensazione di aver sprecato la mattinata. (Però e dura metterci la voglia...lo so :ridacchiare:)

Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
 

io non ho mai la sensazione di aver sprecato la mattinata.. anche perche spesso appena sveglio mi faccio una segà o comunque mi trastullo un pò col letto e poi navigo con lo smartphone..

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Muoiooooo, ansiaboy for president ahhaahh

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:mrgreen:

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Altro che ragazzo-timido :)

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non ho mai detto di esserlo..

sono molto introverso e preso dall'ansia in diversi contesti sociali e un po asperger ed e un po evitante

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So che non lo hai detto, almeno da quel che ho letto qui.

Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
 

sisi esatto :)

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Svegliarsi presto nell'altro senso! Quello si che sarebbe stato utile per attenuare o sconfiggere la FS!

:)

Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
 

Svegli in quel senso ci si nasce, temo.

Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
 

Secondo me ci vuole una forza di volontà enorme per tirarsi su dal letto al mattino! anche perchè quando ti svegli, mettiamo da una notte di soli incubi in cui sì stavi dormendo, ma non ti sei riposato per niente, e le uniche cose che devi fare sono lavare i piatti e poco altro ti dici ma chi ca**o me lo fa fare??!??!

e succede che se stai a letto ti deprimi perchè pensi che le persone normali sono tutte già alzate, e se ti alzi ti deprimi perchè ti accorgi che la tua vita fa schifo.

Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
 

sono molto d'accordo con questo modo di organizzare la giornata :bene:

certo con un lavoro è più facile avere la motivazione, lo vedo su me stesso, quando ho dei giorni di ferie paradossalmente faccio più fatica ad avere giornate "vive"

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La famosissima ora sacra :D, anche a me capita di sentirmi un sacco carico quando mi alzo a le 5 per andare al mare.

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Ahahah ci hai preso in pieno ;)

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ansiaboy per piacere mi spieghi perchè dici seghè o segà con l accento o divento pazzo devo saperlo per piacere :D

Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
 

A parte che la mattina è l'ultimo momento del giorno in cui avrei voglia di farmi una sega e credo di non essermene mai fatte in vita mia(al mattino).Ma poi,perchè segà con l'accento sulla a?:interrogativo:

Per rispondere al thread quoto questo

Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
 

Anch'io per un periodo ho cominciato così la giornata, tranne il volume alto perché non mi piace svegliare le mie coinquiline di soprassalto. Comunque mi piace alzarmi presto perché così ho un momento quasi di silenzio interiore in cui ascolto musica, leggo qualcosa o penso e basta prima di consegnarmi al mondo.

Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
 

Re: Il primo passo x sconfiggere la fobia sociale é... svegliarsi presto!?!
 

Perché fa più raffinato, alla francese :mrgreen: