E.m.d.r.
 

Di recente ho avuto due sedute con una psicoterapeuta, la quale mi ha proposto di seguire questo percorso terapeutico; come da titolo, l' E.M.D.R.
Mi è sembrata una cosa piuttosto interessante, così ho accettato.
Qualcuno di voi ha mai provato questa terapia? Se sì, che risultati avete ottenuto?

Per i curiosi: http://emdr.it/index.php/emdr/ .

Buonanotte.

Re: E.m.d.r.
 

Ho letto qualcosa a riguardo in un altro forum e mi aveva molto incuriosito, ma non ho capito realmente di cosa si tratta, infatti volevo comprare un libro a riguardo. In che senso ti è sembrata interessante da quello che hai potuto vedere fin'ora?

Re: E.m.d.r.
 

non conoscevo questa tecnica, davvero molto molto interessante :bene:

Re: E.m.d.r.
 

Trovo interessante il poter "prendere" un ricordo doloroso, traumatico che, seppur lontano, provoca ancora un forte dolore alla persona interessata e, in un modo così semplice, poterlo "sbloccare" in modo tale che le connotazioni negative legate al ricordo vengano eliminate e sostituite.

Re: E.m.d.r.
 

io sto seguendo questa terapia da circa 8 mesi. in pratica si tratta di aiutare attraverso la stimolazione dei due emisferi (nel mio caso lo psi tamburella alternativamente sul ginocchio sinistro e ginocchio) il cervello a rielaborare vecchi traumi e risolverli. L'idea di fondo è che l'emotita negativa che uno prova nel presente (ansia, disagio, paura, ecc) deriva dal passato e risolvendo quello pian piano si risolve anche il presente. Per i traumi puri e semplici è molto efficace, tipo disturbo da stress post traumatico, nel caso di fobia sociale è più complesso perchè solitamente non c'è un evento traumatico in particolare. Io ho avuto dei miglioramenti al principio. Adesso in un certo senso sto peggio di quando ho cominciato, perchè questo tipo di lavoro "sblocca" contenuti vecchi e dolorosi, che magari tentiamo di negare o di cui non siamo del tutto consapevoli. Diciamo che fa riemergere vecchie ferite, ma è un passo fondamentale per stare meglio.

Se volete posso dare informazioni più dettagliate riguardo alla mia esperienza.

Re: E.m.d.r.
 

Capperi ma allora è la terapia ideale! :bene:

Ma con i ricordi molto dolorosi e con le ferite pesanti funziona subito o necessita di varie sedute?

Re: E.m.d.r.
 

quoto

direi più che altro se tu vuoi.

Per pura curiosità mi piacerebbe capire in che modo stimolando gli emisferi cerebrali sia possibile alterare determinate sensazioni e ricordi.

Re: E.m.d.r.
 

Io so che la psicoterapeuta dalla quale vado sta molto attenta al movimento degli occhi e dall'angolazione riesce a capire più dettagliatamente a cosa sto pesando o cosa sto provando in quel momento.
La mia terapia però non si basa solo su quello.

Re: E.m.d.r.
 

Già provata una volta, si tratta di movimenti oculari, è estremamente rilassante e concentra l'attenzione del soggetto.

Re: E.m.d.r.
 

Hai scelto tu di proseguire con quel tipo di stimolazione? La psicoterapeuta mi ha fatto fare una breve prova, e devo dire che mi sono trovata meglio con la stimolazione attraverso il picchiettamento sulle mani (appoggiate sulle gambe), dal momento che in questo modo posso chiudere gli occhi e concentrarmi meglio sul ricordo.
Sì, mi è stata proposta questa terapia (anche) perché ho subito alcuni traumi che hanno aggravato la mia situazione.
Intanto ti ringrazio, poi ti scriverò in privato. :)

Mi dispiace non poter dare informazioni dettagliate su questa terapia a chi vorrebbe saperne di più, l'ho scoperta da poco e non la conosco perfettamente.

Re: E.m.d.r.
 

se c'è ad esempio un solo trauma, in teoria basta anche una sola seduta (esempio hai assistito a un terremoto, ecc) ma più verosimilmente più d'una, perchè non è detto che in un ora si riesca a riportare il soggetto a elaborarla completamente. (non può lasciarti in uno stato di agitazioni quindi dopo aver affrontato il ricordo ti fa rilassare, quando magari ci sarebbe bisogno di andare più a fondo) però i livelli si abbassano. Una seduta comunque non è miracolosa, soprattuto in presenza di più "traumi", considerando che ci vuole un po' ad arrivare al nucleo del problema, non è nemmeno detto che tu sappia veramente qual è, per capirci.


Il mio psicologo è specializzato in emdr. Comunque di solito picchietta direttamente sulle ginocchia, ma a volte cambia e come dici tu picchietta sul dorso delle mani, altre anche sulle spalle. Un paio di volte mi ha fatto seguire i movimenti delle dita con gli occhi, non credo che ci sia differenza. Anch'io di solito preferisco tenere gli occhi chiusi. In quanti ai traumi...credo che ti aiuterà, però come tutte le cose ci vuole tempo, se poi lo fai integrando ad altre terapie credo sia l'ideale. Scrivimi pure quando vuoi:)