Così tante energie da non dormire
 

Non so se capita solo a me, ma arrivo a sera - o meglio all'ora di andare a dormire - che non sono stanco fisicamente, al punto che ritardo di parecchio il momento in cui vado a letto.

Ho pensato di scaricare energie facendo flessioni gambe/braccia ma è peggio, perché il corpo produce adrenalina e poi vedo l'alba!

Che si fa in questi casi? Chi fa sport la sera ha di questi problemi?

Re: Così tante energie da non dormire
 

Prova con esercizi di rilassamento tipo respiri profondi.
Oppure roba che annoi.

Re: Così tante energie da non dormire
 

Ti ringrazio. Proverò con gli esercizi. Effettivamente un paio di respiri profondi mi hanno spesso giovato. Chissà...

Roba che annoia...? Tipo leggere libri/tomi?