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Biomotivato 18-06-2014 21:25

Suggerimenti raduni costruttivi
 
Ultimamente mi sfarfalla per la mente una nuova idea nel fare i raduni, i cosiddetti "raduni costruttivi"

normalmente siamo tentati nel trattenere le nostre fobie, a non farle esplodere per paura di essere giudicati male dagli altri
pultroppo è proprio inibendole che queste cresconoo sempre più, rimaniamo con questo peso che via via va ad ingrossarsi ed influenza nel modo peggiore le nostre vite. il modo migliore è quello di farle esplodere, smettere di vergognarsi e solo cosi si riuscirà ad assecondarle

quale modo migliore se non in presenza di altri "socio-fobici?"

la cosa che mi interessa è organizzare questi "raduni costruttivi". in che modo? aggiungere delle attività che mirino proprio a combattere e a far esplodere la nostra fobia. faccio degli esempi:

- paura di mangiare in presenza di altre persone: si va a mangiare qualcosa tutti assieme. sapendo che si mangia in compagnia di altri "sociofobici" la paura dovrebbe essere molto più limitata. se ci sono attacchi di panico o altro si fanno esplodere, sapendo che nessuno giudicherà nessuno perchè il raduno è fatto apposta per migliorarci

- paura di parlare in pubblico: ogni persona prende parola per 10 15 minuti ed espone al resto del gruppo la sua passione (anche una cosa stupida, purchè piaccia a chi al espone). l'ideale sarebbe fare tutto su di un proiettore in modo da far vedere immagini.. ma rimane complicato :pensando:
inizi ad avere tremori? cominci a balbettare? esplodi, non vergognarti, nessuno è venuto per giudicarti, tutti i partecipanti hanno problemi proprio come te

- paura di fare nuove amicizie: si organizza uno "speed date amichevole". proprio come in uno speed date, c'è un breve tempo in cui ci si fa conoscere all'altro. scaduto il tempo si cambia coppia finchè tutti non hanno parlato con tutti. l'ideale sarebbe farlo all'inizio del raduno per rompere subito il ghiaccio. le realzioni che nasceranno dai minuti seguenti saranno sicuramente più naturali e fluide

questo è solo un abbozzo. mi è venuto in mente prima e per ora mi vengono in mente solo questi esempi. chi ha più creatività di me lasci un commento qua sotto :bene:

ho in mente un raduno nelle marche e questo topic mi aiuterà molto nell'organizzarlo. tutti i commenti qua sotto potrebbero essere utili anche per tanti altri raduni

spero che al cosa vi piaccia e che partecipi più gente possibile, sia al raduno che nel lasciare commenti qua sotto :bene: un abbraccio

barclay 18-06-2014 23:42

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Che c'è di sbagliato nei raduni che sono stati fatti fino ad ora?! :o Mi sembra che siano stati utili a molti :pensando:

Biomotivato 18-06-2014 23:52

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da barclay (Messaggio 1308615)
Che c'è di sbagliato nei raduni che sono stati fatti fino ad ora?! :o Mi sembra che siano stati utili a molti :pensando:

Non voglio criticare i raduni che ci sono stati, non lo metto in dubbio l'effeto benefico he hanno avuto
Sto solo pensando a questo nuovo tipo di raduni, non semplicemente incontrqrsi e via, ma lavorare in modo piu' profondo per risolvere direttamente i problemi.. o forse sono o che sono troppo ambizioso:pensando:

An.dream 18-06-2014 23:55

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
-paura degli spazi chiusi: a turno si rinchiude ogni partecipante nel bagagliaio di una macchina per 15 minuti. inizia ad avere attacchi di panico, ti manca l'aria e cominci a scalciare? tranquillo, nessuno ti giudicherà

-paura di approcciare l'altro sesso: a turno si va da un'amazzone a fare snu-snu. soffri di eiaculazione precoce, problemi di erezione? non vergognarti, il raduno è fatto proprio per superare queste paure!


:D

scherzo comunque, bell'idea dai :bene:

Biomotivato 19-06-2014 00:40

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Architeuthis (Messaggio 1308633)
Le cose che hai elencato venivano fatte nei raduni di 5-6 anni fa,
credo avessero avuto buoni risultati,da quello che si leggeva nei resoconti:)

Davvero queste cose sono gia' state fatte?? :o

Riesco a trovare qualcosa nel forum? Posso avere qualche link su queste esperienze??

alessietto 19-06-2014 01:05

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Leggendo il topic la mia mente ha subito vagato pensando a cosa intendessi per raduno costruttivo, e la prima cosa che è venuta in mente è che fosse un raduno non distruttivo, senza fiumi di alcol e droga ahah

Scherzi a parte
Quote:

Originariamente inviata da Biomotivato (Messaggio 1308541)
ho in mente un raduno nelle marche

Io abito nel lazio, ma spesso nel weekend sono nelle Marche perchè ho i miei genitori là

pesco 19-06-2014 06:06

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
a suo tempo proposi uno speed date,
poi ho smesso con quel tipo di costruttività e mi sono dato al fumo e all'alcol :mrgreen:

Inosservato 19-06-2014 08:08

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
uhhh questo topic mi ha fatto tornare alla mente il lego, ve lo ricordate? :applauso:

mi piace l'idea, un bel raduno costruttivo :applauso:
i mattoncini chi li porta? :interrogativo:

barclay 19-06-2014 09:41

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Temo che a molti sia sfuggita la parola "amichevole" :mrgreen:
Quote:

Originariamente inviata da Biomotivato (Messaggio 1308541)
- paura di fare nuove amicizie: si organizza uno "speed date amichevole".


Biomotivato 19-06-2014 10:01

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da barclay (Messaggio 1308685)
Temo che a molti sia sfuggita la parola "amichevole" :mrgreen:

Ci metto anche la parola "costruttivo" :ridacchiare:

linea77 22-07-2014 15:54

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
ci sono :D

linea77 22-07-2014 15:59

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
sarebbe un idea fantastica :bene:

Myway 22-07-2014 16:01

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Biomotivato (Messaggio 1308541)
Ultimamente mi sfarfalla per la mente una nuova idea nel fare i raduni, i cosiddetti "raduni costruttivi"

normalmente siamo tentati nel trattenere le nostre fobie, a non farle esplodere per paura di essere giudicati male dagli altri
pultroppo è proprio inibendole che queste cresconoo sempre più, rimaniamo con questo peso che via via va ad ingrossarsi ed influenza nel modo peggiore le nostre vite. il modo migliore è quello di farle esplodere, smettere di vergognarsi e solo cosi si riuscirà ad assecondarle

quale modo migliore se non in presenza di altri "socio-fobici?"

la cosa che mi interessa è organizzare questi "raduni costruttivi". in che modo? aggiungere delle attività che mirino proprio a combattere e a far esplodere la nostra fobia. faccio degli esempi:

- paura di mangiare in presenza di altre persone: si va a mangiare qualcosa tutti assieme. sapendo che si mangia in compagnia di altri "sociofobici" la paura dovrebbe essere molto più limitata. se ci sono attacchi di panico o altro si fanno esplodere, sapendo che nessuno giudicherà nessuno perchè il raduno è fatto apposta per migliorarci

- paura di parlare in pubblico: ogni persona prende parola per 10 15 minuti ed espone al resto del gruppo la sua passione (anche una cosa stupida, purchè piaccia a chi al espone). l'ideale sarebbe fare tutto su di un proiettore in modo da far vedere immagini.. ma rimane complicato :pensando:
inizi ad avere tremori? cominci a balbettare? esplodi, non vergognarti, nessuno è venuto per giudicarti, tutti i partecipanti hanno problemi proprio come te

- paura di fare nuove amicizie: si organizza uno "speed date amichevole". proprio come in uno speed date, c'è un breve tempo in cui ci si fa conoscere all'altro. scaduto il tempo si cambia coppia finchè tutti non hanno parlato con tutti. l'ideale sarebbe farlo all'inizio del raduno per rompere subito il ghiaccio. le realzioni che nasceranno dai minuti seguenti saranno sicuramente più naturali e fluide

questo è solo un abbozzo. mi è venuto in mente prima e per ora mi vengono in mente solo questi esempi. chi ha più creatività di me lasci un commento qua sotto :

ho in mente un raduno nelle marche e questo topic mi aiuterà molto nell'organizzarlo. tutti i commenti qua sotto potrebbero essere utili anche per tanti altri raduni

spero che al cosa vi piaccia e che partecipi più gente possibile, sia al raduno che nel lasciare commenti qua sotto un abbraccio

e per chi ha paura di fare sesso? :pensando:

:ridacchiare:

pokorny 22-07-2014 20:11

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Myway (Messaggio 1331306)
e per chi ha paura di fare sesso? :pensando:

:ridacchiare:

Interessante questa spigolatura, vediamo se la discussione si evolve...

wallis 22-07-2014 21:12

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
E' una buona idea sopratutto può aiutare ad affrontare situazioni più semplici di quelle che possono capitare nella realtà dove di solito le difficoltà da affrontare non si possono scegliere .

Paz 23-07-2014 22:14

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
E per chi si vergogna del proprio aspetto e si sente a disagio col proprio corpo? In mezzo a sconosciuti che si affrontano per la prima volta ogni sguardo ricevuto potrebbe essere una pugnalata.


Quote:

Originariamente inviata da Myway (Messaggio 1331306)
e per chi ha paura di fare sesso? :pensando:

:ridacchiare:

Beato te che riesci a riderci sopra.

Wrong 23-07-2014 22:20

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Myway (Messaggio 1331306)
e per chi ha paura di fare sesso? :pensando:

:ridacchiare:

E per chi è cessa? Dai fuori un'idea costruttiva

Myway 23-07-2014 22:22

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Wrong (Messaggio 1332107)
E per chi è cessa? Dai fuori un'idea costruttiva

e per chi non se lo prende nessuna?


difficile costruire su certe cose....
o poi il gruppo fobico del raduno continua a frequentarsi, le amicizie e gli amori si sviluppano la dentro, altrimenti tutti gli applausi ( piu o meno sinceri) ricevuti servono a poco una volta che esci con altre persone...

Ansiaboy 23-07-2014 22:33

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
per me un raduno è già costruttivo quando dopo il raduno i partecipanti si sentono soddisfatto o comunque "non è stato male"

è bello quando ci si parla liberamente dei propri disagi e trovi gente che ti consola e ti capisce :)

dintei166 23-07-2014 22:35

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Ma perché mi sembra di leggere sempre lo stesso 3d :interrogativo:


http://www.immaginidivertenti.org/wp...i-asociale.jpg

cancellato11788 23-07-2014 22:49

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
:pensando::pensando::pensando::pensando:

a prescindere dalle più belle intenzioni socievoli che tutti avevano, negli ultimi raduni fatti (l'ultimo in ordine di tempo a cui ho partecipato è stato a Torino ad Aprile) era evidente la tendenza al formarsi di tante piccole "cellule indipendentiste" tra utenti (roba che manco i separatisti baschi per dire... !!) fini a sè stesse e "chiuse dall'esterno"...

Questo succede quando ti ritrovi la mattina del ritrovo con adesioni di 25-30 persone, è ovvio che non riuscirai mai a metterle insieme fra di loro e fare sì che si crei un unico gruppone in cui marciano tutti uniti compatti fischiettando allegramente...

La più naturale tendenza è che il gruppone si disperda già da subito spezzettandosi in tante frange autonome che andranno per i cacchi loro per tutta la giornata..con un risultato paragonabile a quello delle gite turistiche a gardaland col pullmann... della serie "alle 6 e 30 ci ritroviamo tutti in questo punto e ci salutiamo"

se però vuoi tentare un esperimento simile fai prima ad aprire un allevamento di pecore con un cane da pastore...ti auguro buona fortuna!!

Keith 23-07-2014 22:49

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da dintei166 (Messaggio 1332119)
Ma perché mi sembra di leggere sempre lo stesso 3d :interrogativo:

:bene:

ma solo a me la parola raduno fa venire l'orticaria?

ma poi che volete fare in questi cosi costruttivi..dei giochini di società? Ma per favore, c'è gente grande qui dentro :D

Ma piuttosto, nessuno ha un casolare in campagna in cui fare tutto ciò che è proibito e anche di più? Se giocate a monopoli non vengo :nono:

ORGANIZZIAMO UN RADUNO DISTRUTTIVO!

dintei166 23-07-2014 23:20

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Belacqua (Messaggio 1332134)

se però vuoi tentare un esperimento simile fai prima ad aprire un allevamento di pecore con un cane da pastore...ti auguro buona fortuna!!

:D

Quote:

Originariamente inviata da syd_77 (Messaggio 1332136)

Ma piuttosto, nessuno ha un casolare in campagna in cui fare tutto ciò che è proibito e anche di più? Se giocate a monopoli non vengo :nono:

ORGANIZZIAMO UN RADUNO DISTRUTTIVO!

:perfetto:

Wolferstein 29-08-2014 16:13

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Myway (Messaggio 1331306)
e per chi ha paura di fare sesso? :pensando:

:ridacchiare:

Beh, in caso di raduno a Genova, propongo una soluzione, purtroppo però è valida solo per gli uomini: per chi vuole tentare, un bel giro nei vicoli, si fa una colletta per chi vuole e si usufruisce delle prestazioni di certe signorine.....ovviamente bisogna essere sicuri di volerci andare.....:mrgreen: :mrgreen:

Winston_Smith 29-08-2014 16:22

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
E un bel raduno istruttivo, invece?

Tomba di Dante, mostra dei Pink Floyd... :mrgreen:

Oblomov 29-08-2014 16:46

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
sarebbe interessante anche un raduno decostruttivo...

Nexus 29-08-2014 17:35

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Oblomov (Messaggio 1352582)
sarebbe interessante anche un raduno decostruttivo...

Cioè?

Biomotivato 29-08-2014 18:20

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Il topic e' per chi vuol avere idee diverse per i raduni
Per adesso ho partecipato ad un solo raduno, molto particolare (almeno diverso dagli altri) che mi e' davvero piaciuto
Se a certa gente non interessano i raduni, perche' viene a commentare qui sotto :ridacchiare:

Quote:

Originariamente inviata da Paz (Messaggio 1332101)
E per chi si vergogna del proprio aspetto e si sente a disagio col proprio corpo? In mezzo a sconosciuti che si affrontano per la prima volta ogni sguardo ricevuto potrebbe essere una pugnalata. .

Quote:

Originariamente inviata da Wrong (Messaggio 1332107)
E per chi è cessa? Dai fuori un'idea costruttiva

belle domande, io quello che ho smepre detto e' che certi problemi vanno ignorati, sottovalutati. Almeno questo e' qurllo che ho fatto io ma so che non e' da tutti riuscirci :/

Ci penso un po' su, per adesso mi stanno venendo in ente idee un po' confuse,, se qualcuno ha una idea migliore la scriva pure!

pesco 29-08-2014 19:29

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Se siete ad un raduno e vi sentite isolati ,predete il vostro smartphone e scriveteci...

liuk76 29-08-2014 20:43

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Myway (Messaggio 1331306)
e per chi ha paura di fare sesso?

Individuare uno o più utenti, secondo la propria identità di genere (m/f, m/m, f/f) che suscitano un minimo di attrazione oppure che trasmettono sicurezza in un approccio sessuale per modi, pensiero, ecc.
Appartarsi ed avere un approccio sessuale, senza alcuna pretesa di sentimento sottostante, di continuità, ecc. Una tantum per aiutarsi a vincere la paura.
Ci si può limitare al tatto da vestiti, tatto da nudi oppure tentare di avere un rapporto sessuale o un preliminare.
Nel mentre confidarsi le sensazioni che si provano, come si vive la cosa e suggerire vicendevolmente all'altra persona come agire e cosa ci piacerebbe dare/ricevere.
Alla fine, cercare di vincere l'imbarazzo, parlando di quanto è accaduto e cercando spunti per confrontarsi, migliorarsi, ecc.

In alternativa vivere un'intimità sessuale in chiave più di cronaca erotica. Manifestare all'altro come si vivrebbe un rapporto sessuale con dovizia di particolari e chiedere altrettanto.

Quote:

Originariamente inviata da Paz (Messaggio 1332101)
E per chi si vergogna del proprio aspetto e si sente a disagio col proprio corpo

Cercare di rapportarsi con tutti cercando il contatto fisico e pensando di non avere problemi d'aspetto.

Quote:

Originariamente inviata da Wrong (Messaggio 1332107)
E per chi è cessa? Dai fuori un'idea costruttiva

Fregarsene e rapportarsi. Ci saranno persone per le quali è cessa e persona che non la troveranno tale.

Biomotivato 29-08-2014 20:55

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da liuk76 (Messaggio 1352736)
Individuare uno o più utenti, secondo la propria identità di genere (m/f, m/m, f/f) che suscitano un minimo di attrazione oppure che trasmettono sicurezza in un approccio sessuale per modi, pensiero, ecc.
Appartarsi ed avere un approccio sessuale, senza alcuna pretesa di sentimento sottostante, di continuità, ecc. Una tantum per aiutarsi a vincere la paura.
Ci si può limitare al tatto da vestiti, tatto da nudi oppure tentare di avere un rapporto sessuale o un preliminare.

Per quanto a qualcuno possa sembrare strano, a me piace, ci sono molte persone su sto forum che si lamentano di non aver mai avuto una rdeazione amorosa, potrebbe essere qualcosa

Anche se nella pratica lo trovo estremamente difficile: un po' per colpa dell'imbarazzo, una piaga di molti utenti del forum, un po' per la presenza di malintenzionati.


Quote:

Cercare di rapportarsi con tutti cercando il contatto fisico e pensando di non avere problemi d'aspetto.

Fregarsene e rapportarsi. Ci saranno persone per le quali è cessa e persona che non la troveranno tale.
Facile a dirsi, non e' cosi semplice imprimersi nella mente cersi pensieri. Se uno si crede veramente brutto gli riuscira' molto difficilmente

Franz86 29-08-2014 21:01

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da liuk76 (Messaggio 1352736)
In alternativa vivere un'intimità sessuale in chiave più di cronaca erotica. Manifestare all'altro come si vivrebbe un rapporto sessuale con dovizia di particolari e chiedere altrettanto.

Il "sesso orale" come lo intendevo un tempo, insomma. :mrgreen:

Wrong 29-08-2014 22:06

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Biomotivato (Messaggio 1352748)
Per quanto a qualcuno possa sembrare strano, a me piace, ci sono molte persone su sto forum che si lamentano di non aver mai avuto una rdeazione amorosa, potrebbe essere qualcosa

Non ci credo...

pesco 30-08-2014 10:00

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Non credete a cosa?

Hal86 30-08-2014 10:02

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da Wrong (Messaggio 1352811)
Non ci credo...

A cosa al fatto che non hanno mai avuto una relazione oppure che possa funzionare?
Se la gente non crede nemmeno nella veridicità di quello che uno ha vissuto... allora boh... allora è grave la situazione XD...

liuk76 30-08-2014 10:21

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da pesco (Messaggio 1352940)
Non credete a cosa?

Conoscendo le mie mascherine, non crederanno che qualcuno possa condividere la mia proposta perché la troveranno squallida.
Spero di sbagliarmi...

Sono breve perché uso Tapatalk e uno smartphone

barclay 30-08-2014 10:34

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da liuk76 (Messaggio 1352736)
Individuare uno o più utenti, secondo la propria identità di genere (m/f, m/m, f/f) che suscitano un minimo di attrazione oppure che trasmettono sicurezza in un approccio sessuale per modi, pensiero, ecc.

In questa proposta vedo vantaggi soltanto per chi già non ha problemi con l'altro sesso :miodio:
Quote:

Originariamente inviata da liuk76 (Messaggio 1352950)
Conoscendo le mie mascherine, non crederanno che qualcuno possa condividere la mia proposta perché la troveranno squallida.

Non è "squallida": è macchiavellica :rolleyes:

liuk76 30-08-2014 10:49

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Quote:

Originariamente inviata da barclay (Messaggio 1352952)
In questa proposta vedo vantaggi soltanto per chi già non ha problemi con l'altro sesso

Non è "squallida": è macchiavellica

Può trasmettere sicurezza anche una persona inesperta. La sicurezza non passa necessariamente per la perizia nel far sesso.
Io ci vedrei bene un una persona sensibile e morigerata come rassicurante per una persona sessuofobica.
Infine, parlando di raduni, do per scontato che le proporzioni indicative siano: 60% sociofobici/evitanti/ecc., 40% timidi/introversi/ecc., 10% altro

Quote:

Originariamente inviata da Lidia (Messaggio 1352954)
Nel senso, questa "individuazione" avverrebbe lì al raduno o si tratterrebbe di utenti tra i quali c'è stata, in precedenza, una forma di conoscenza (sempre solo sul forum intendo)

Intendo quello che hai scritto.
Meglio il raduno perché hai modo di vedere esteriormente la persona e capire se si trasmette qualche stimolo erotico e hai modo di vivere il verbale e non verbale che nel forum non hai.
Può esserci stata anche una conoscenza pregressa solo tramite forum ma, in questo caso, io ci vedrei un rischio concreto d'idealizzarsi vicendevolmente e di scomodare sentimenti o coinvolgimento.

Alex2 30-08-2014 10:53

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
quello descritto in questa discussione e' fuori dalla realtà, le donne ai raduni sono sempre state una esigua minoranza o proprio assenti , penso il motivo principale per cui non vengono e' per il clima di disperazione presente sul forum per la mancanza di sesso piu' che di amore femminile, io sono dal 2008 sul forum quindi un po' di esperienza oramai c'e lo

Allocco 30-08-2014 10:57

Re: Suggerimenti raduni costruttivi
 
Scusami Liuk, io apprezzo bonariamente lo sforzo (anche se sono completamente d'accordo con quello che ha detto Barclay)

La cosa assurda è che puoi pensare che un sociofobico che non ha mai avuto rapporti con l'altro sesso possa escludere i sentimenti dal suo primo contatto.
Come lo riterresti possibile? Io non lo concepisco nemmeno teoreticamente :mannaggia:

______________________


Detto questo, il topic mi piace, mi ricorda il mitico Topic costruttivo
La mia proposta si concentra sulla possibilità di provare la "forza" e la deresponsabilizzazione di gruppo anche per un utente di FS:
Mettersi in una piazza, chi desidera partecipare, e chiedere un contatto ai passanti (una stretta di mano, dire due parole, addirittura un abbraccio).
Consci del fatto che tutti gli altri nel gruppo stanno facendo lo stesso i partecipanti dovrebbero sentirsi spronati e maggiormente sicuri. :bene:


Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 17:57.

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