Consigli
 

Allora,vi espongo uno dei problemi che più mi ossessionano e da cui non riesco ad uscire:Ho sempre avuto problemi di postura che credo si riverberino sulla mia colonna vertebrale,sia dal punto di vista puramente estetico,che dal punto di vista del dolore fisico.
Ho spesso mal di schiena e fatico a rimanere seduto per più di qualche ora.
Ho girato svariati ortopedici nel corso degli anni,i quali non mi hanno chiarito molto le idee.
L'ultimo al quale mi sono rivolto mi disse in sostanza che avevo un atteggiamento scoliotico e avrei semplicmente dovuto continuare ad allenarmi in palestra normalmente.
Ho fatto così,ma dopo 1 anno e mezzo non vedo miglioramenti significativi.
La cosa è molto frustrante,soprattutto per me che ho sempre avuto un cattivo rapporto con il mio corpo,per cui ho deciso che la devo risolvere.
Ho sentito parlare di osteopati e fisioterapisti,secondo voi possono essere utili?
Qualcuno ha avuto esperienze in proposito?
Mi piacerebbe anche provare pilates,che dicono sia molto utile a migliorare la postura e la colonna vertebrale.
Qualsiasi parere o suggerimento è ben accetto.

Re: Consigli
 

Se hai questi problemi una visita dal fisioterapista sarebbe una buona idea.

Re: Consigli
 

Per le poche lezioni che ho fatto di pilates posso dire che gli esercizi per la schiena erano davvero molto buoni, soprattutto quelli con il salsicciotto :)
Nella palestra dove andavo c'era anche un corso di ginnastica posturale che non ho mai provato perché si svolgeva la mattina

Re: Consigli
 

Io ho avuto per certi periodi dolori alla schiena, la terapia che ho seguito è stata...rinforzo dei muscoli dorsali e addominali seguiti da esercizi di allungamento della colonna vertebrale soprattutto con l utilizzo della spalliera
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...yfMWGmOtjYdzaQ
Massaggi da un osteopata una volta a settimana per circa 2 mesi

Oppure infiltrazioni per alleviare il dolore, anche se non risolvono la causa
http://www.fisioterapiarubiera.com/f...oni-epidurali/

Basta fare una ricerca con google poi...

Re: Consigli
 

Interessante! E ha funzionato? Ti senti meglio adesso?
Io ho provato con la ginnastica posturale e l'utilizzo di un bite odontoiatrico, ma sinceramente non ne ho tratto alcun particolare giovamento...

Re: Consigli
 

Per me si, avevo anche 2 piccole ernie del disco che sono rientrate nel loro alloggio

Re: Consigli
 

Caspita! :o Ma è fantastico Equi! E per quanto ti sei esercitato in palestra prima di riscontrare questi benefici? Continui tutt'oggi a praticarla se non ricordo male, vero?

Re: Consigli
 

3 mesi

Re: Consigli
 

Wow credevo molto di più!

Re: Consigli
 

Io ti consiglio un fisioterapista che pratica la tecnica Mezieres.

Provato personalmente, mi ha rimesso con la schiena un bel po' più dritta.

http://www.mezieres.it/italien/home.php