Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Nel titolo l'ho chiamata fobia, ma ovviamente poi ognuno la intenda in base alla gravità del suo problema, fobia, oppure ansia insomma. Comunque, volevo sapere se riuscite a immaginarvi senza questo problema. Non parlo dei film mentali, di immaginare "come sarebbe stato se..", intendo proprio se riuscite, concentrandovi, ad immaginarvi totalmente calmi e rilassati in una situazione che di solito vi crea disagio, anche forte. Io è un po' che ci sto provando, all'inizio non ce la facevo per niente, ma adesso piano piano sempre di più e, non vorrei peccare di ottimismo, ma mi sembra che mi faccia bene come esercizio. Non me l' ha consigliato nessuno, non il terapeuta, né l'ho letto da qualche parte, è stata una mia idea nata così, dal nulla. Probabilmente è una cavolata, però mi aiuta, non per le cose enormi, ma in quelle più piccole, tipo non so, chiudo gli occhi e mi concentro immaginando di stare in un negozio di vestiti, e sto lì, giro tra gli scaffali, guardo le cose, sorrido alla commessa, però non essendo la situazione reale, riesco a decidere come sentirmi, l'ansia non ha il sopravvento, e decido di essere tranquilla, sicura e a mio agio. E' una sensazione bellissima. E' tipo uno step prima dell'esposizione reale, che poi mi risulta più facile, perché ricreo quello stato mentale. Prima non concepivo neanche l'idea che esistessero davvero persone che non stanno per niente in ansia mentre fanno le cose, adesso comincio a capire che invece è possibile, mi ha aperto la mente diciamo.

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

l'anno scorso ho vissuto un periodo di una settimana e mezzo in cui la fobia era completamente andata via...mi sentivo quasi un estroversone...pensavo di aver trovato la soluzione a tutto....e invece poi sono ritornato ai "soliti" problemi.

Da una parte è stata dura, dall'altra ho assaporato il gusto della vita, me lo ricordo ancora oggi

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Stessa identica cosa. Durato quasi tutto aprile 2012. Mi sentivo rinato e pieno di speranza

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Io non riesco a immaginarmi con riscontri normali nei confronti degli altri e dlle altre soprattuto....cioè mi viene più facile e credibile visualizzarmi su marte che non in macchina o ad un tavolino con qualche ragazza io e lei a ridere , scherzare come vedo fare a tanti....non parliamo poi di ricevere dichiarazioni o di vedere una ragazza che mi tocca e mi desidera....

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Vabbè... Senza fobia... Hmmm... Duuuuunque... ò.O Un drogato, alcolizzato, stupratore, sesso maniaco, figobullo, estroversone, stronzo. :occhiali:

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Immaginarmi con una vita di cui andare fiero non lo so. Riesco ad immaginarmici, ma per farla diventare realtà mi ci vorrà non poco impegno....

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Ahahahah Stavo per dirlo iooo! :D

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

A me succede quando lavoro intensamente, qualsiasi cosa:)

Questo effetto su di me l ho potuto testare bene dato che il mio lavoro va a periodi...ogni volta il copione e lo stesso. Finito il periodo di lavoro che dura 3 4 mesi, sono pimpante, sveglio, accelerato...poi pian piano mi lascio andare e attraverso una fase decadente che mi porta a diventare nell arco di un mesetto...perdonatemi il termine....un rincoglionito!:male::D
Poi ricomincio a lavorare, mica facile ricominciare...uno sforzo enorme dopo essere diventato una fetecchia, ma poi pian piano mi rimetto in pista, ridivento un mostro, mi sento invincibile, na potenza...fino a...
E la ruota gira....:testata:

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Sarei un dio, un dio uomo come Serse :pensando: solo un pò più basso :ridacchiare:

Potrei fare tutto quello che mi sono sempre negato, non ci sarebbero limiti. Vivrei una vita moooolto più intensa.

Senza fobie, avrei un lavoro migliore, una casa e forse già dei piccoli Altamezzini :D

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Se non avessi la fobia inizierei a dire un sacco di stronzate in giro solo per vedere le faccine stupite delle persone.
Chennesò andrei alla fermata del bus e chiederei al primo sconosciuto che capita "se dovessi morire domani cosa faresti?"/ "se io fossi un serial killer cosa faresti?".
O magari senza andare nel cruento tipo danzare per strada quando ne ho voglia invece di trattenermi, fare scherzi idioti (tipo quelli di gesù in canada) o andare nelle università vestendomi da mago o pastafariano.
A sangue freddo potrei analizzare la persona che mi trovo davanti, sperimentare come condurla negli argomenti che voglio io, fare il troll o consolarla se voglio, ecc.

Oh come mi divertirei...prima di finire nel manicomio più vicino :D

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Il lavoro che svolgo non esolo fisico e poi non mi piace particolarmente, quindi hai preso un abbaglio:D

Da cosa potrebbe dipendere avrei qualche teoria...
Puo essere che lavorando all estero in ogni dove il cambiambiamento degli ambienti e dello stile di vita abbia in me un qualche effetto positivo nn charamente identificabile:pensare:
Puo essere che il mio cervello produca dopamina sotto la media, percio ha bisogno di essere stimlato di piu per produrla
Puo essere che dipenda dal focalizzarsi ed essere concentrati su cose concrete tanto da distogliere la mente dal pensare a cose astratte come le pare esistenziali e complessi di ogni tipo.
Ne avrei altre ma basta cosi...:mrgreen: non e tanto capire perche sto meglio che mi arrovella, quanto capire perche poi ritorno ad essere mr pantofolone dopo 1 mesetto di innttivita e nn riuscire ad organizzare la mia vita per fare in modo di mantenere vivo quel flusso postivo ricco di energia:ridacchiare: , forse ho bisogno di essere spronato.

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Beati voi che almeno riuscite a lavorare :(

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

no, e cmq senza il mio sogno (non fobia) sarei comunque uno sfigato per altre 3-4 cosette...

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Questo che hai esposto è un bellissimo pensiero.. sai quante volte mi immagino le situazioni vissute senza ansia e paura del giudizio altrui..per ora ci accontentiamo dell'mmaginazione.. però farlo proprio come esercizio mi sembra un'ottima idea..ci proverò piu spesso ..;)

Re: Riuscite a immaginarvi senza fobia?
 

Che bella idea che hai avuto, penso che proverò anch'io! :applauso: Il tuo esercizio me ne ha ricordato un altro utilizzato nella terapia breve strategica e che, all'inverso, consiste proprio nel pensare a tutto ciò che dá ansia per un tempo prestabilito. :)
Comunque no, credo che mi servirebbe un bel po' di esercizio per riuscirci. :pensando: