Come combatere la depresione??
 

La domanda sorge spontanea, non so voi ma a me succede che spesso entro in depressione. La maggior parte delle volte è perché comincio ad analizzare la mia vita, quello che ho raggiunto nella vita e ogni volta mi rendo che faccio schifo e questo mi porta in uno stato di depressione che dura settimane e in alcuni casi per mesi. Questa cosa mi impedisce di avere una vita decorosa e di andare avanti e in alcuni casi mi fa desiderare di morire per non pensarci più. Qualcuna ha un idea di come combattere questi stati di animo devastanti per la nostra personalità??

Re: Come combatere la depresione??
 

Devi smettere di pensare al passato. Ricomincia da capo, da oggi, guardando al presente ed al futuro. Poniti degli obbiettivi, parti dalle cose più semplici e comincia a mettere un piede dopo l'altro. Sarà lunga e difficile, ma l'ostacolo più grosso è cominciare il cammino.

Re: Come combatere la depresione??
 

Io non intendevo che penso al passato, ma più che altro vedo amici e famigliari che alla mia eta hanno raggiunto dei obiettivi che per me adesso sono irraggiungibili, e nel confronto la mia vita è uno schifo. Qualcuno ha un buon lavoro e una vita decente qualcun altro si è stabilito e ha creato una sua famiglia etc io invece non ho niente di queste cose e solo il pensiero mi butta giù.

Re: Come combatere la depresione??
 

Devi smettere di confrontarti. Come vedi se ti confronti stai solo peggio. Guarda avanti, parti con ciò che hai e muoviti in avanti.

Io 2 anni fa sono partito da 0 perchè non avevo combinato una beata mazza.

Re: Come combatere la depresione??
 

Beh a volte è impossibile non confrontarsi.