Tecnica per obbligarci a uscire!!
 

Allora il 29 dicembre spinto dalla rabbia e dalla frustrazione x la mia situazione sociale/sentimentale ecc... o staccato pc,tv,musica insomma qualsiasi distrazione e mi sono detto Paolo (e il mio nome) mi hai stufato adesso esci di casa e vai a fare una commisione.
Ma la fobia mi bloccava, mi inventavo mille scuse per non andarci, allora sempre spinto dalla rabbia mi sono detto '' okey,non vuoi fare sta commissione??bene allora passa tutto il pomeriggio seduto sul divano a fissare il muro finchè non ti stuferai e uscirai!!(Bè sapete o passato tutto il pomeriggio seduto sul divano a pensare e il giorno dopo non celo più fatta ad annoiarmi così e sono uscito e ho fatto sta benedettissima commissione e de stata facilissima...poi come premio mi sono riattacato il pc e mi sono di nuovo fregato con le mie mani ma la tecnica non e stata male insomma o fatto una cosa che volevo fare da 2-3 settimane ma che per colpa di ansia e altro non facevo!
Alla fine la noia mi ha obbligato a lasciare da parte la mia fobia e andare..
Ps: Capite che e stata durissima tutto il 29 lo passato seduto sul divano ad annoiarmi senza pc,tv,musica(anche se potevo benissimo accenderli) e stato uno schifo ma almeno mi ha obbligato ad uscire!

Re: Tecnica per obbligarci a uscire!!
 

1) Non ho abbastanza forza di volontà;
2) Non ho commissioni da fare.

Complimenti per la tecnica, comunque

Re: Tecnica per obbligarci a uscire!!
 

Complimenti per la forza di volontà. Io avrei fatto così:

-Stacco il pc ecc.
-Mi siedo sul divano a guardare il muro
-5 min dopo riattacco il pc e mi collego su FS XD

Re: Tecnica per obbligarci a uscire!!
 

Commissione nel senso di obbiettivo tipo se devo scegliere tra:
- Stare tutto il giorno a fissare il muro
- Uscire e fare qualche cosa che mi mette paura o ansia
Da fobico ti dico che ciò messo 10 ore di noia assoluta (Dalle ''15'' del 29 dic al ''9'' del 30 dic) per prendere quella decisione ma ne e valsa la pena, penso che ci riproverò e spero che vada ancora meglio tanto cosò da perdere! :D

Ahahah lo so ma mi sentivo di aver toccato il fondo quindi avevo abbastanza motivazione! :)

Re: Tecnica per obbligarci a uscire!!
 

Io anche se mi svegliassi, e che cavolo mi sto già svegliando non capisco perchè devo sempre usare il congiuntivo come se fossi un idiota che non fa un cazzo maledetta bassa autostima, poi tornerei per un po' in una fase down, ora per esempio sono annoiato all'inverosimile e avrei voglia di dormire per tre secoli, nonostante appunto sia in un bel periodo dove bene o male riesco a vincere le mie paure.....ma appunto da un po' di giorni mi è tornato un po' di mal di vivere, vabbè ci convivo tanto ho così voglia di fare nulla che non rischio nemmeno di fare cavolate

Re: Tecnica per obbligarci a uscire!!
 

complimenti, è un bell'esercizio :bene:

Re: Tecnica per obbligarci a uscire!!
 

Mi sembra una buona cosa, magari poi col tempo diventa automatico.
Io quando sento di non fare/dire qualcosa cerco di capire se mi sto raccontando una scusa semplicemente per evitare o se c'è un valido motivo sotto. Ultimamente sto diventando bravino a smascherare le balle che mi racconto...