Cosa ho sbagliato?
 

In cattivi rapporti con la mia famiglia e senza una vita sociale mi ritrovo solo...da troppo tempo ormai. Fobia sociale, depressione, solitudine, o non so cosa.
Non ho voglia di fare niente. Una volta mi piacevano fare determinate cose, avevo degli hobby, adesso niente di tutto ciò. Dormo molto, troppo. Non faccio niente. Sono apatico. Non sono legato a niente e a nessuno in questo mondo. Penso spesso al suicidio.
Non so perché sto scrivendo questo, non so cosa cerco...
...

Notte.

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Ciao, non so se hai interrotto gli studi o hai finito, oppure devi trovare un lavoro e sei depresso perché non c'è. O non hai voglia di cercarlo.
E ancora se hai avuto delle delusioni in passato nei rapporti personali.
Il fatto di dormire molto da cosa dipende? Da stanchezza? Oppure che non dormi di notte e ti viene troppo sonno alla mattina?
Non saprei, può essere un periodo di depressione o noia e poi chissà se hai già avuto di questi momenti in passato.
Comunque se questa condizione dura da troppo tempo dovresti cercare un aiuto, puoi farti consigliare dal medico di famiglia.

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Purtroppo, questa è una domanda che molti sociofobici/evitanti si fanno: guardiamo le vite degli altri, guardiamo i nostri sforzi e ci chiediamo dove abbiamo sbagliato. Alla fine, arriva la depressione e ti toglie la voglia di fare anche quel poco che facevi prima :testata:

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Io ho provato, ho provato a cercare aiuto, come ultima speranza e farlo per me è stato molto difficile, tra ansie, paure e quant'altro. Ma arrivato li non ho risolto un bel niente, non so neanche se mi ha capito. Non chiedetemi di fare altri sforzi, sono stanco...

Re: Cosa ho sbagliato?
 

come inizio ti consiglio di fissarti obbiettivi minimi, piccoli, piccolissimi all'inizio, cose che puoi raggiungere, perchè ripartire da fermo è la cosa più difficile, quando invece sarai in movimento avrai la possibilità di fissare anche obbiettivi più ambiziosi.

prova anche a fare esercizi per allenare la volontà, per dire, un giorno della settimana a pane e acqua, ogni 15 giorni pulizia generale di tutti i vetri della casa e cose così...

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Situazione simile alla mia, sai gli hobby all' inizio compensano un po il vuoto, ma poi quando ti rendi conto che se sei solo tu e l' hobby... e passano anni in cui niente cambia ti passa la voglia di continuare gli hobby.

Io comunque penso spesso che vorrei morire, ma sto cercando con tutto me stesso di reagire, e mi sforzo a fare le cose anche se non ne ho nessuna voglia.

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Già, trovare le motivazioni per reagire, soprattutto mantenerle, il mondo scolastico è uno schifo, quello lavorativo spesso e anche peggio, le persone, peggio che andar di notte... io mi chiedo, la gente dove cazzo trova la linfa per appecorarsi alla vita.

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Prova allora a rilassarti senza sentirti in colpa, fai quello che puoi, se non ci riesci a fare le cose non criticarti troppo.

Sei andato da uno psicologo o da uno psichiatra?

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Si...quando ho detto che ho cercato aiuto, intendevo questo. Io sono critico nei miei confronti, si..

Re: Cosa ho sbagliato?
 

:o


Vero! E' quello che penso sempre!
boh,un pò ci si nasce, qualcun'altro si riempie di vizi per compensare il disagio (gioco,droghe etc) gli altri diventano depressi

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Mi associo.

Devi reagire. Se vengono a mancare le uniche forze di supporto naturali, i genitori, sta solo a te. Mi dispiace dirlo, ma più passa il tempo, più mi rendo conto che in determinati contesti fondamentalmente siamo soli e spetta solo a noi.
Il passo che hai fatto verso un percorso terapeutico è molto più importante di quanto credi proprio perché l'hai fatto da solo. Se posso consigliarti, ti dico di non fermarti anche se ti sei reso conto che quello che hai scelto non era giusto per te.
Le correnti di pensiero sono molte, per non parlare di quanta gente c'è che non sa fare il proprio lavoro. Continua a cercare: ti posso assicurare che per quanto alle volte possa sembrarti controproducente o inutile, farti quella chiacchierata settimanale diventa fondamentale per uscire dall'oscurità.
Ricorda che ti siamo vicini nel dolore!

p.s. un piccolo consiglio personale: anch'io ho avuto "problemi di sonno", diciamo che dormivo troppo, ma recuperando una naturale bioritmo, la mia condizione fisica è leggermente migliorata. Se puoi cerca di andare a dormire sempre alla solita ora, e di dormire tra le 6 e le 8 ore.

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Giusto, dormire bene è fondamentale.
Importantissimo è anche fare attività fisica, io sono pigro, ma quando trovo la voglia di andare a camminare o in bici, dopo sto molto bene! Non solo,avere un fisico forte aiuta a sopportare meglio le fatiche giornaliere.

Re: Cosa ho sbagliato?
 

La depressione scombina le fasi veglia sonno, funzioni al contrario, la notte nn riesci a dormire, e poi ovviamente, il cervello recuperi durante il giorni... io l'ho passato e so che non è per niente facile, soprattutto quando passi le giornate in completa inerzia, non sei neanche stanco il giusto per chiudere occhio, l'unica e una terapia farmacologica, personalmente non l'ho mai fatta ma, che comunque ti consiglio vivamente, risolvi prima, molto prima, il problema del sonno, che è fondamentale.

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Grazie Artyom.
Il problema è che ho già utilizzato tutte le energie che avevo per arrivarci lì, dallo specialista. Andarci è una tortura, e sorgono altri problemi che non ho la forza per affrontare.

Re: Cosa ho sbagliato?
 

sono nella stessa identica situazione.. mi sono impantanato e non ne riesco più a saltarci fuori tutto mi sembra inutile e niente mi emoziona, è l'assenza totale di desiderio. mi rassicura pensare a come uccidermi in attesa che mi venga in mente un modo risolutivo che eviti tutti i problemi relativi poi praticamente resto vivo per qualcun altro, non ho motivo io per restare.. ma a cosa serve tutto questo dolore? per me la vita è uno strazio e anche per me dormire è l unico modo per far passare i giorni più velocemente, poi il resto del tempo lo passo facendo due tre cose tipo doccia spesa e sono già stanco di nuovo. la sera me ne sto solo e se qualcuno mi invita da qualche parte si aprono due ipotesi: come tirare un pacco senza sembrare stronzo o pietoso, oppure uscire e tornare ancora più distrutto perhcè mi confronto con gli altri mi sforzo di sorridere e poi mi dicono che ho espressioni tristi.. mi sento una larva. E questo nonostante farmaci e analisi! Vorrei sparire dalla faccia della terra all improvviso come se non fossi mai esistito o almeno che tutti mi lascino stare e sprofondare nel mio vortice fino all autoannientamento. so che non è affatto consolante ma ti scrivo questo per dirti che almeno non sei il solo,a nche io sento la stesso.. che si può fare? è la troppa consapevolezza che ci massacra ma come si torna indietro? mi odio.

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Stessa cosa :(....ma si va avanti facendosi forza nonostante tutto.

Re: Cosa ho sbagliato?
 

Ci deve essere una(altra) soluzione..