Insonnia perenne
 

Ciao, ho un problema d’insonnia da diversi anni legata ad una forte ansia che parte sia dallo stomaco come un vuoto sia dalla mente che ininterrottamente pensa di tutto senza mai fermarsi, specialmente le cose che dovrò affrontare l’indomani.
Potete immaginare il mio “risveglio” e il dovere affrontare la giornata.
Ho provato tisane,pillole di biancospino e infine xanax l’unico efficace.
Ma come faccio ogni notte a continuare così, spesso cerco di non prenderlo a meno che l’indomani ho bisogno di essere bello sveglio e pimpante.
Ora so che il mio problema parte dalla mente, sono stato da psicologi che non hanno risolto nulla, ho fatto una cura con psicofarmaci contro la depressione ed è stata una cavolata che non farò mai più,perché da una parte stavo meglio ma dall’altra mi hanno alterato solo il carattere, poi dopo aver smesso son tornato peggio di prima.
Qualcuno di voi ha il mio stesso problema che magari poi ha risolto?
Non so che fare.

Re: Insonnia perenne
 

5 anni fa nel periodo in cui sono stato malissimo mi prendeva uguale a te (il mese e mezzo più lungo della mia vita...neanche un minuto di sonno ma almeno era estate e stavo in vacanza). Ancora oggi quando devo svegliarmi presto e non mi sento pronto per affrontare la cosa mi sale questo terribile vuoto allo stomaco e lo xanax direi che è l'unico a calmarmelo un po' (io odio i farmaci e se posso non lo prendo).

In questo periodo mi sveglio presto di mio per studiare quindi se devo uscire di mattina mi sento più sicuro. Secondo me abituarsi a svegliarsi presto è un'idea per vincere questo tipo di ansia e sentirsi più pronti per il nuovo giorno. ;)