Uffa improvviso ritorno delle paure :O
 

..forse nemmeno troppo improvviso....forse prevedibile...d'altronde se son rientrato qui un motivo ci sarà...... :(....son uscito ieri solo per andar a prendere mia sorella a lavoro.... e oggi pure a casa.....(ho trafficato col pc....dovrei finire dei lavoretti..ma ho paura di fare cose che poi tanto non piacciono...)...così lo stress...e l'aver sentito di nuovo lo stomaco appesantito(ho saltato pranzo essendomi alzato dopo le 13...) dato che non faccio un tubo di movimento e il fatto di aver mangiato pure una meringa con panna dopo cena (invece di far dieta....) mi han portato a desiderare di uscire un po'...da solo come al solito....prenda la macchina....vado a fare un giretto verso torino centro....ma già il solo vedere il cartello ZTL mi fa venire ansie (mica mi prenderò la multa??? ma no la ztl è solo al mattino in queste via...uff..penso e ripenso...) e dopo poco vedere la gente in giro...le coppie..gli amici che scherzano.....insomma...son andato in crisi...facevo fatica a guidare pure ...e mi son tornate le paure....era un anno e mezzo che non le avevo....mi son sentito SOLO....ABBANDONATO A ME STESSO......INUTILE....FALLITO....EMARGINATO....ec co ...:dasolo: ...e l'agitazione mi ha fatto venire una forte ansia...quasi il mal di stomaco..senza quasi.....che sensazione orrenda di solitudine..di vuoto immenso....di essere senza futuro.....

Re: Uffa improvviso ritorno delle paure :O
 

ma scusa, per smaltire calorie fai i giri.....in macchina??? :ridacchiare:

lascia la macchina fuori dalla ztl e poi fatti un bel giro a piedi http://muscleandbrawn.com/forums/images/smilies/5.gif

ti consiglio di farlo tutti i giorni anche solo per qualche minuto, anche solo per andare a pigliare la gazzetta in edicola o per vedere i videogiochi al mediaworld

poi anche se non hai cose da fare è fondamentale avere dei ritmi giusti tra sonno e attività, devi alzarti prima, fai lavoretti in casa, o dedicati a qualche altra attività e vedrai che queste "crisi" diminuiranno sensibilmente :bene:

Re: Uffa improvviso ritorno delle paure :O
 

Quoto Inox, l'esercizio fisico e dei ritmi quotidiani più regolari un po' aiutano a sentirsi meglio, io da quando vado in palestra riesco a scaricare un po' di tensione in quell'oretta e mezzo e il mio umore ne trae beneficio....

Chiaramente si parla di piccole cose, ma è da li che si parte, piano piano

Re: Uffa improvviso ritorno delle paure :O
 

...ej lo so Inosservato...hai pienamente ragione...infatti oltre a trafficare col pc dovrei riprendere a fare lavoretti...a volte dipingo il muro di cinta...o le scale...o le pareti di casa...o sistemo arredamento in casa...e faccio anche due passi ongi tanto....ma ho mseso un po' col brutto tempo...devo rimettermi in moto :bene:

Re: Uffa improvviso ritorno delle paure :O
 

Io purtroppo nonostante la poalestra in casa e la cyclette se faccio troppo movimento poi mi sento affaticatissimo..mangio di più..e sto peggio ufff..cioè il sogno dura poco...allora devo proprio fare le cose con tranquillità...almeno due passi ogni tanto e trafficare un po'....non devo sempre stare solo appiccicato a sto portatile