Rimuginio mentale che logora
 

E' estremamente stressante, un tormento continuo :testata:
Non resisto più, mi logora nel profondo :piangere:
Quali soluzioni??? Aiuto!

Ultimo episodio poco fa... dovevo fare una telefonata di lavoro IMPORTANTISSIMA alle 11 in punto. Ebbene, chiamo sto tizio che tra l'altro è sempre impegnatissimo, se ha un minuto libero l'altro no (e infatti domenica mi ha detto di chiamarlo martedì alle 11 in punto!) e non capisco nulla, si sente tutto a singhiozzi... non c'era campo nonostante fossi stata un quarto d'ora a visionare le tacchette prima di telefonare.
Riesco a capire: "ok bella, ti chiamo tra poco". OK dal tono lascia sperare bene sul fatto che non avesse perso la pazienza. Io però dico: "non sento" e questo chiude la chiamata.
Che figuraccia! NON HO NEANCHE SALUTATO!

Mi sono vestita in fretta e furia (mi sono accorta poi di aver messo la maglia al contrario) e sono uscita come una furia senza manco chiudere a chiave. Avevo cellulare in mano, block notes e penna (col tappo sfilato) e a passo sveltissimo ho cominciato a camminare per cercare una zona dove il cell prendesse. SENZA ACCORGERMENE HO FATTO PRATICAMENTE 2 KM. La gente mi guardava stupita...perchè praticamente PARLAVO DA SOLA. Ripetevo: "che figura di merda!" "che stupida che sono!" "maledizione!".
Cioè da MENTECATTA PROPRIO.
Non riuscivo ad arrestare i pensieri. Sono tornata adesso (niente telefonata) e adesso ho preso a lanciare pugni sul tavolo :miodio:

Come contrastare la RUMINAZIONE MENTALE? Mi logora. Sono pensieri che non riesco ad arrestare, che MI ESTRANIANO DALLA REALTA'. Agli occhi della gente sembravo una schizofrenica che parla da sola per strada!

Voi ne soffrite? Come la fronteggiate? Aiutoooooo!

Re: Rimuginio mentale che logora
 

A me l'unica cosa che rallenta il pensiero,il rimurginio è la consapevolezza che tutto passa ,anche quel pensiero;è un senso di catastrofe salvifica.

Poi vedi alla gente"comune" frega molto meno che a noi quanto diciamo o facciamo,lo spazio di un secondo anche perché non rimurginano.

Re: Rimuginio mentale che logora
 

non ne soffro a questo livello


avere il riscontro che non c'è stata figura di merda è un bell'aiuto comunque....
per averne la prova basta incontrare questa persona, se non ti fa pesare la cosa vuol dire che al 90% a lui non pesa, quindi nessuna figura di merda


saperlo ti creerebbe meno peso?

Re: Rimuginio mentale che logora
 

Si, mi capitano.. in quei momenti vado nel panico e probabilmente mi rendo ridicolo :( Però secondo me non hai fatto una figuraccia al telefono..capita che non prenda bene il cellulare e magari era lui che si trovava in una zona dove c'era poca ricezione..

Re: Rimuginio mentale che logora
 

lascia perdere la gente, non ha pensato proprio niente, ognuno ha le proprie cose a cui pensare, al massimo ti degna l'attenzioe di due secondi.

Re: Rimuginio mentale che logora
 

vabbè un datore di lavoro che ti dice "ok bella ti richiamo" mi sembra che tu non abbia perso un granchè di lavoro. Cmq...ti capisco. Più non lavoro è più passa il tempo hai sempre meno dimistichezza a fare colloqui (che è già un miracolo trovarne uno). Poi a me succede che alla fine qualcuno ti chiama anche per qualche giornata di lavoro...e sono li al telefono dubbioso sul lavoro, ma sarò in grado, ce la farò, e se non è serio? allora per non dire no, sennò magari ti dice "ma ne hai voglia di lavorare" io inizio ad inventare delle scuse assurde...l ultima proprio sabato, una ditta che conosco e so che sono sfruttatori, le ho risposto che no potevo perchè questa settimana devo andare in trentino. Invece, è vero che devo andare in trentino...ma a novembre:D. Se ci vado:pensando:

Re: Rimuginio mentale che logora
 

Già,concordo: un'informalità del genere, che sarebbe già abbastanza strana nei confronti di uno sconosciuto in un contesto normale, in ambito lavorativo è decisamente assurda.

Comunque, come ti hanno già scritto, la gente fa molto meno caso a noi di quanto ci immaginiamo.. senza contare che son tempi in cui sembra sdoganato tutto e nessuno fa più caso nemmeno alle cose più strane. Ma soprattutto.. son tempi in cui a nessuno sembra più importare di nessuno.. per cui cerca di non sentirti così male o arrabbiata con te stessa per l'estraniamento che hai avuto: oltre a non averne motivo non ne vale neppure la pena.

Un saluto.

Re: Rimuginio mentale che logora
 

Re: Rimuginio mentale che logora
 

Chi più chi meno ne soffrono tutti, sono sfoghi nervosi, emozioni represse, piccoli io che vengono a galla....puoi provare a concentrarti di più sul corpo, stare concentrata su quello che fai, ma tanto da soli, senza aiuti tecniche specifiche, training ad hoc, non si riesce a fare SILENZIO.....

Re: Rimuginio mentale che logora
 

Anche questa la riconosco.

E' uno sfogo, un po' irrazionale, ma pur sempre uno sfogo, quindi non è sbagliato.

E' l'agitazione che fa fare questa cosa, quindi se non vuoi che accada devi rilassarti.

Respirare lentamente, impedirti di parlare per 5 minuti, e cose del genere.

E un po' fregartene: la maggior parte della gente non pensa a quell che hai fatto, anche se a te sembra di avere causato chissà che disastro, ci dedicherà si e no uno o due secondi.

Dovresti fare altrettanto.