Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

Oppure in agitazione, nel pieno dei pensieri che portano al disagio...

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

Oddio sto per morire adesso muoio davanti a tutti...sto morendo...ma il problema e che nn muori mai...soffri da cani, come se ti torturassero, ma senza lasciarti morire...una figata:D

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

Che se volessi potrebbe finire tutto in un attimo......

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

"Non ti agitare tanto sei circondato da una massa di coglioni"

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

Cerco di modificare i miei pensieri. :unsure: A volte ci riesco, ma non è facile. Inoltre bisogna capire di quali pensieri si tratta. ò.O

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

questa mi piace :D proverò a dirmelo anche io

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

Che l'inferno è solo nella mia testa.

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

E funziona pure pensa...

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

In realtà non penso: più che altro vedo, davanti ai miei occhi, tutti gli scenari più ansiogeni che possano venirmi in mente. :piangere:

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

Cerco di non pensare a niente.
Ma non ci riesco.

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

a che pro?

perchè tremo mi dico, ma cosa cambia? :interrogativo:

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

Che sto andando in paranoia... che la mia mente mi gioca degli scherzi
Che il mio problema o la mia situazione non sono così brutte come quelle che tutta la gente del mondo affronta e risolve tranquillamente

Cerco di focalizzarmi sul fatto che non sono problemi insormontabili

E se non funziona penso che c'è gente che sta molto peggio di me, giro sul telegiornale sperando ci sia qualche evento di cronaca nera o internazionale impressionante... non è una bella cosa ma anche questo mi aiuta a tirare avanti

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

Penso alla mia stanza.

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

Premetto che non ho mai avuto dei veri e propri attacchi di panico, tuttavia in determinate situazioni mi capita di avere un'ansia pazzesca.

In qeusti casi, l'unica cosa che mi fa stare meglio è quella di organizzarmi, di pianificare azioni e orari.

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

sì un pò anche io, ma più che in guerra in quei momenti la vedo come una competizione agonistica

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

Non riesco a dire niente.

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

"fare quello che devo fare... devo fare quello che devo fare"

Re: Cosa dite a voi stessi quando siete in ansia?
 

quando mi vedo glielo chiedo lol :ridacchiare: