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Ancora sul mindset

prendo spunto da un topic dell'altro giorno sul mindset per espandere il concetto prendendo spunto da alcune citazioni da un libro che ho iniziato a leggere questa mattina in metro.

Il discorso è rivolto principalmente ai pessimisti cronici, quelli del "io non ce la farò mai", "non ho speranze", ecc.

Quote:

Per farla breve, la sensibilità allo stress dipende strettamente da quella che gli psicologi chiamano «valutazione cognitiva». Con il termine «interpretazione o valutazione cognitiva» si sottolinea il fatto che ognuno di noi filtra e seleziona gli stimoli che riceve dall’esterno, accettando e «inserendo nel proprio computer cerebrale» soltanto quelli che ritiene utili o importanti. La realtà oggettiva esiste eccome, ma noi non viviamo nel suo mondo: la nostra esistenza si svolge in un mondo che è una «costruzione», un’interpretazione effettuata a partire dal reale.

Cioè secondo l'autore del libro, il mindset non solo è importante come si diceva nell'altro topic, ma il mindset determina al 100% il nostro mondo e la nostra esistenza, che non è altro che un'interpretazione personale del nostro mondo reale.

Un pessimista interpreterà la realtà in un certo modo, un ottimista in un'altra: qua mi direte "La scoperta dell'acqua calda", ma vabbè, era per puntualizzare...

Quote:

Anche quando saliamo su di un ottovolante per sperimentare «l’eﬀetto adrenalina», in maniera istintiva il software nel nostro cervello riconosce una potenziale minaccia e libera l’ormone. Ma è proprio la valutazione cognitiva della situazione («siamo al luna-park, non c’è reale pericolo») a permettere di controllare una reazione che potrebbe essere, come vedremo, di puro panico . Ed è proprio il piacere di controllare una potenziale fonte di panico che rende divertente l’esperienza.

Nel caso delle montagne russe la corretta valutazione cognitiva (cioè più o meno il mindset) consente di spostare la nostra reazione da puro panico a divertimento... l'incredibile potere del mindset, capace di stravolgere una situazione a nostro favore!

Re: Ancora sul mindset

Quote:

Originariamente inviata da alessietto (Messaggio 1150203)

Dicasi lo stesso per la Fobia Sociale e tutti i pensieri, disfunzionali e non. Per quanto sia difficile cambiare.

Uno dei passi più importanti verso una vita migliore è capire che siamo noi che decidiamo come reagire a certi eventi.

Re: Ancora sul mindset

In questo senso quindi siamo schiavi solo di noi stessi, avete assolutamente ragione !
MA: posto che uno ne sia convinto, come fa a cambiare il mindset ?
Un trucchetto che ho usato a volte e che ha dato buoni risultati nell'affrontare situazion stressanti e' stato pensare di partire gia' sconfitta, cosi' nn avevo + nulla da perdere e tiravo fuori cio' che sapevo di poter/ voler fare.
Ma nelle relazioni personali con persone che mi interessano...uhm...boh...cz... umf.....!
L'unico misero trucco che funziona e' quello di fingere di nn vedere quanto sono intelligenti/carismatici/perfetti... ma e' poca cosa....dura poco... reggo magari una frequentazione o due, ma poi mi sento cosi' insignificante al loro cospetto...! quindi sparisco.

Re: Ancora sul mindset

Quote:

Originariamente inviata da Passiflora (Messaggio 1150304)

Ma nelle relazioni personali con persone che mi interessano...uhm...boh...cz... umf.....!

Hai centrato il problema: se si vuole frequentare qualcuno/a, sia come amico/a sia come futuro/a fidanzato/a, è indispensabile piacergli :testata:

Re: Ancora sul mindset

Quote:

la nostra esistenza, che non è altro che un'interpretazione personale del nostro mondo reale.
Un pessimista interpreterà la realtà in un certo modo, un ottimista in un'altra: qua mi direte "La scoperta dell'acqua calda", ma vabbè, era per puntualizzare...

non è scoperta dell'acqua calda, è semplicemente una stronzata....

la depressione colpisce anche gli ottimisti, anzi molti psicotici gravi sono iperottimisti del tipo mi trasferisco domani con una conosciuta oggi per lavorare 12 ore al giorno senza sosta in un posto che non conosco in cui non conosco nessuno, saltando le medicine.... vado avanti?

esempio reale....

vuoi sapere com'è finita? ricovero in psichiatria

Re: Ancora sul mindset

Quote:

Originariamente inviata da reknub (Messaggio 1150329)

che gli ottimisti interpretino uno stesso fatto oggettivo in modo diverso dai pessimisti è una stronzata? Non vedo come sia possibile per definizione stessa di ottimismo