Come gestire la rabbia verso una persona in particolare?
 

La persona specifica sarebbe il convivente di mia madre: il mio rancore non deriva tanto dalla persona che è (se fosse qualsiasi altro uomo sarebbe lo stesso) ma dal fatto che ancora oggi ritengo che mi abbia in certo modo "fregato" per il fatto che lui ha fatto separare i miei genitori quando avevo bisogno del loro supporto e ha innescato una catena di eventi negativi ed errori grossolani da parte di tutta la famiglia che hanno portato a ritirarmi in me stesso e aumentato la componente schizoide della mia personalità. Quando mi vedo con questa persona il rischio di esplodere è molto forte e faccio molta fatica a controllarmi........chiedo se qualcuno di voi provi qualcosa di simile per una persona in particolare e se è così come riuscite ad affrontare e gestire la situazione....grazie in anticipo a tutti coloro che mi risponderanno!

Re: Come gestire la rabbia verso una persona in particolare?
 

Mi spiace, non posso darti consigli. Io ho il tuo stesso problema, ma credo che con me il tizio avrebbe avuto vita breve, probabilmente sarebbe finito in ospedale un bel pò di volte.

Re: Come gestire la rabbia verso una persona in particolare?
 

Forse l'unico modo è rimuovere il pensiero scatenante questa rabbia: ovvero che sia lui la causa della rottura tra i tuoi.
E questo è in effetti poco probabile che sia perchè per quanto ci siano intromissioni da parte di terzi ecc, se due persone vogliono stare insieme, stanno insieme.
Quindi non è certamente colpa sua. Quindi non puoi avere rabbia verso di lui.

Re: Come gestire la rabbia verso una persona in particolare?
 

Qualche volta gli ho alzato le mani, proprio quando mi sono sentito preso talmente per il C..o da lui che non ci ho più visto, nonostante avessi cercato di spiegare in tutti i modi come mi sentivo. e' successo solo pochissime volte. Il fatto che questa persona non ammette che ci siano difficoltà di questo tipo: per lui chiunque abbia buona volontà e si dia da fare, può riuscire a raggiungere qualsiasi obbiettivo. Ma io non sono un violento e non mi piace alzare le mani...solo che vedo talmente questa persona come la principale responsabile della mia situazione che è difficile per me rimanere calmo nei suoi confronti.

Re: Come gestire la rabbia verso una persona in particolare?
 

Ci sono persone che non capiscono certi tipi di problemi o fanno finta di non capire .I problemi psicologici spesso vengono scambiati per poca volontà etc Solo se ti rompi qualcosa tipo una gamba ,la testa e vedono il sangue allora per loro stai male .
Ma scusa tua mamma lei che dice ?

Re: Come gestire la rabbia verso una persona in particolare?
 

parlagli
se non ce la fai, parlane con qualcuno
magari un terapeuta
magari un terapeuta con lui o tua madre o tutti e due


ma prima metabolizza i pensieri

Re: Come gestire la rabbia verso una persona in particolare?
 

Beh se è uno di quelli che la fanno così facile si è meritato i tuoi pugni di sicuro!
Per il resto a volte in presenza di persone che ti irritano è impossibile stare calmi, o lo pesti oppure fai a pugni con te stesso.
Le soluzioni? Sono due: o te ne vai a fare un giro a piedi o in macchina, oppure cerca uno psicoterapeuta che ti possa veramente aiutare.
Per esperienza personale credo sia meglio la seconda! ;)