Come affrontate lo stress?
 

Salve ragazzi, è da un anno circa, che a causa della tesi all'università, che patisco lo stress in modo eccessivo. E' un anno che vivo sotto un'ansia costante poichè non si è ancora capito quando riuscirò a laurearmi. Ho vissuto un anno di merda, forse il peggiore della mia vita. Non so che fare, ho provato con la meditazione, ma non funziona. Voi come affrontate periodi in cui siete sottoposti a forte stress?

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Non lo affronto, lo subisco.

Re: Come affrontate lo stress?
 

dipende sempre dall'origine dello stress, se nel tuo caso è semplicemente lo studio dovresti staccare totalmente dai libri almeno una volta a settimana andando o in discoteca, allo stadio, o facendo qualche gita naturalistica o quello che ti appaga di più, l'importante è staccare.

Re: Come affrontate lo stress?
 

O mi butto sulle unghie, o cammino o piango o ascolto musica per rilassarmi, o quando non ne posso più, dopo essermi trattenuta per parecchio tempo, bercio..

Re: Come affrontate lo stress?
 

Lo gestivo male ,poi mi sono stancata di "combattere" per anni contro i miei fantasmi e sulla mia strada ho incontrato gli ansiolitici :riverenza: ,non potevo credere di stare finalmente bene .Li uso solo al momento del bisogno ,non sono dipendente ,ma sapere che ci sono mi fa stare tranquilla .:).
Lo so' ,non sono una cura ,ma puo' aiutare ,anche a spezzare il circolo vizioso dell'ansia .

Re: Come affrontate lo stress?
 

io praticamente sono nella tua stessa situazione. la soluzione è laurearsi. :D
no, seriamente...penso sia necessario un periodo di vacanza intenso per potersi poi concentrare sugli studi e finalmente laurearsi. è normale essere in ansia se si fa per mesi la stessa cosa e non si riesce a concluderla.

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E chi lo affronta?

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facendomi devastare dal suddetto

Re: Come affrontate lo stress?
 

Insonnia... o sveglia alla mattina con un attacco di panico... dipende quale delle due cose predomina giorno per giorno... :miodio:

ma a dire la verità non mi dispiacerebbe qualche volta prendere un accetta in mano e spaccare tutto per scaricare tutta la rabbia...:mazza:

Re: Come affrontate lo stress?
 

Non rinuncio alle attività (poche per ora) che mi fanno rilassare e sopratutto penso di avere un nuovo modo di gestire lo stress, ma devo ancora collaudarlo, perchè situazioni stressanti non le ho ancora avute....

Re: Come affrontate lo stress?
 

Lunghe passeggiate con la musica nelle orecchie. Qualche serata in tranquillità al cimitero. Luogo più adatto per stare tranquilli è proprio il cimitero e poi c'è mio padre che mi Aspetta sempre. Oppure stare in dei prati sempre da sola con la musica e danzare come una sceMa :D ovviamente nessuno mi vede

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corsa, bici, immaginazione

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un bell'assolo di batteria e passa tutto:perfetto:

in alternativa, riposo con un pò di musica in cuffia a volume non troppo alto:pensando:

Re: Come affrontate lo stress?
 

E dopo la laurea...ci sarà lo stress della ricerca del lavoro, e dopo lo stress del matrimonio, e poi dei figli e poi e poi e poi...vivere senza stress è impossibile, lo stress fa parte della vita, l'importante secondo me è trovare delle soddisfazioni in quello che si fa ( amore, lavoro, amicizia), godersi i momenti belli, non pretendere troppo da sè stessi e dagli altri..

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Quello è molto peggio...

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ci lotto da una vita. mi rodo il fregato e vado avanti:testata:

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Masturbazione, musica in cuffia a volume altissimo, autolesionismo, scrittura, deliri spastici, videogiochi.