Stanchezza post seduta.
 

Ho notato che dopo le sedute di psicoterapia più intense passate uno o due ore sento molto sonno, un sonno al quale non posso assolutamente resistere da sveglio perchè non riesco a tenere gli occhi aperti nel vero senso della parola e mi potrei addormentare anche sulla tavola in soggiorno. :o
Quindi devo dormire anche solo per circa mezz'ora o un'ora anche se mi non ho fatto sforzi e mi sono svegliato molto tardi. Ora è qualche mese che non mi capita più, ma per un lungo periodo è stata una prassi.
A voi vi è mai capitato?

Re: Stanchezza post seduta.
 

Penso sia normale, ci si sottopone ad un intenso stress psicofisico.
A me, più che altro, capitava di aver un gran mal di testa per il resto del pomeriggio. Ma l'effetto ultimo era l'opposto, non riuscivo più a dormire.

Re: Stanchezza post seduta.
 

E' vero però puo anche dare l'effetto contrario, mi ricordo che con la precedente terapia uscivo dallo studio che mi sembrava di camminare ad una spanna da terra perchè avevo l'autostima a mille, ed ho sentito molti altri utenti del forum che provavano un effetto simile. Poi il giorno dopo ero già ripiombato nello sconforto :D
Mi chiedo come possa esserci questa differenza di effetto completamente opposta tra due terapie uguali... :pensando:

Re: Stanchezza post seduta.
 

Dipende da come è andata la seduta: delle volte esco tutta elettrizzata e piena di buoni propositi, quasi gasata, mentre delle volte esco in stati pietosi oppure con forti mal di testa

Re: Stanchezza post seduta.
 

Mi capita di sentire un profondo senso di spossatezza e stanchezza quando interaggisco o sono in ambienti affollati per un periodo prolungato. Neanche avessi lavorato 6 ore filate in miniera.
Tensione e stress.

Re: Stanchezza post seduta.
 

dipende dalla seduta. Ormai sono in terapia da 4 anni.
I primi mesi sono stati difficili. Poi noiosi ed ripetitivi. Adesso mi confronto con il terapeuta. Cerco di capire l'origine dei miei problemi

Re: Stanchezza post seduta.
 

Allora non sono l'unico! :D

Praticamente quando lo chiesi alla mia psicoterapeuta mi diede una risposta vaga e poi mi disse qualcosa tipo che durante la seduta si fa molta rimozione. Secondo me voleva dire che lo sforzo è derivato dal fatto che ponevo moltissime obiezioni per difendermi inconsciamente dalla terapia o dai consigli che mi dava e parte del lavoro consiste nello scardinare una ad una tutte queste difese inconsce che il paziente attua.
Le nostre difese secondo me sono tutte derivate da come siamo stati trattati da schifo sin da bambini, per non essere mai stati sostenuti in nulla dai genitori per esempio...

Re: Stanchezza post seduta.
 

Intendo dire che erano tutte e due terapie cognitive :)

Re: Stanchezza post seduta.
 

A me capita in quelle giornate intense dal punto di vista sociale, per esempio mi sento più stanca un giorno che magari sono stata tutto il giorno in compagnia senza fare grossi sforzi fisici che non in una giornata in cui non ho socializzato molto ma ho fatto magari attività fisica e le faccende di casa ecc. Credo che la socializzazione ad alcuni possa "togliere energie" e in qualche modo la terapia psicologia è socializzazione, perchè si parla, si condivide i propri sentimenti con qualcunaltro ecc.