FobiaSociale.com - non mi capisco

ciao,
ho 36 anni e non so nemmeno io cosa possa avere se fobia sociale o meno...ed è la prima volta che parlo, anzi scrivo di questa "cosa".
leggendo nel forum leggo di molto malessere io non so come mi trovo, o non riesco a parlare di malessere almeno apparentemente:pensando:
fino a 4-5 anni se non ero attorniato da persone e da situazioni diverse., feste , cene , compleanni, mare, vacanze, aperitivi... ma poi tutto d'un tratto non stavo bene, e ora sono all opposto.
il mio lavoro mi porta ad essere tutto il giorno a contatto con le persone e con gli amici e sono pimpante e attivissimo, ma quando compare la sera....sono perso, non riesco a stare in mezzo alla gente, e a volte nemmeno con gli amici.
dove vado non ho problemi a entrare in confidenza, ma non riesco a legare nei rapporti, anzi in piu situazioni mi trovo che le persone vorrebbero frequetnarmi ma io scappo, mi trovo in seria difficolta.
a volte m sento fuoriluogo senza motivo,e mi sono ritirato a una vita sociale pari a zero, o meglio di giorno posso spaccare il mondo e fare un milione di cose ma con il calare della sera trovo rifugio solo in casa e al computer, e con il mio lavoro, e sono sempre dietro a pensare.
ho mille progetti e mi butto a capofitto sul lavoro, ma non riesco a frequentare nessuno.
se devo fare qualcosa, ormai rarissime volte, la faccio da solo, esco solo, e solo in posti dove non mi conoscono e mi diverto un mondo, poi se lego con qualcuno il giorno dopo scompaio e mi faccio di nebbia, mi rendo antipatico quando in realta non lo sono.
vivo in un paese arroccato sui monti a mezzora da una grande citta, addirittura non ho la patente e dovrei riprenderla, ma non la riprendo proprio per la PAURA di poter uscire e incontrare persone!
saluti a tutti e grazie per l ascolto.