Originariamente inviata da sakuraclamp (Messaggio 1073158)

Tra l'altro quando si è da soli è ancora più difficile, perché almeno io non riesco a smettere di pensare. ._.

Originariamente inviata da Titus (Messaggio 1073207)

Se ho cattivi pensieri per la testa non c'è niente che riesca a farmeli passare. Al massimo mi distraggo per qualche minuto e poi smetto di fare anche quello che sto facendo perchè non riesco proprio a continuare.
Quindi me li tengo e aspetto che mi passino.



Il problema per me è proprio questo, è quando sto troppo da solo che mi vengono.
Se avessi qualcuno con cui passare il tempo in quei momenti credo che sarebbe l'unica cosa che riuscirebbe a distrarmi. Un po' di compagnia insomma credo sia l'ideale per star meglio.

Originariamente inviata da sakuraclamp (Messaggio 1073158)

Preciso che brutti pensieri è un eufemismo.
Tempo fa mi ricordo che avevo detto alla mia doc che quando facevo pensieri anche di tipo suicida e i tipici "niente ha un senso!" cercavo di trovare dei modi per distrarmi, tipo ascoltare musica e sfogarmi per poi guardarmi una sitcom o bloccarli prima magari guardandomi un film o giocando a qualcosa e lei mi aveva detto che andava benissimo perché dovevo classificarli come "falsi" e momentanei.
Voi cosa fate per eliminarli/dimenticarli/nasconderli? Tra l'altro quando si è da soli è ancora più difficile, perché almeno io non riesco a smettere di pensare. ._.

Originariamente inviata da Architeuthis (Messaggio 1073232)

nulla,
me li tengo


non riesco a distrarmi perchè finchè non ho delle prove concrete che il pensiero che ho in testa in quel momento è disfunzionale non riesco a smettere di pensarci,quindi ogni attività è infattibile o quasi
quasi sempre i pensieri più intrusivi e fastidiosi riguardano lo stato di salute e l'incolumità delle persone care,famigliari in primis

come esempio esemplificativo ho ormai da qualche anno(causa fatti di cronaca vari) l'ansia che eventi gravi possano aver colpito i genitori quando non mi rispondono al telefono (incidente stradale,psicopatico che si aggira per le strade,rapina finita male,malore senza che nessuno se ne sia accorto ecc..),e vi assicuro che è una sensazione orribile,e finchè non sento poi la loro voce non me la tolgo,so che è assurdo ma non serve a nulla razionalizzare perchè l'ansia non passa manco per sbaglio

una volta mia mamma (che era sola nella casa in campagna) non mi rispose per diverse ore la sera perchè aveva lasciato il telefono in macchina
rimasi sdraiato a letto respirando a fatica pensando tutte le disgrazie possibili immaginabili,mai stato così male in vita mia come quella volta..
In misura minore come portata di angoscia capita comunque spessissimo anche attualmente

altri pensieri di questo tipo possono riguardare la paura di avere qualche malattia,la paura di non combinare nulla nella vita et similia..:(

Originariamente inviata da Architeuthis (Messaggio 1073246)

nel mio caso non funziona perchè poi subentra un altro pensiero che mi suggerisce giustamente (:miodio:) di non ascoltare musica quando "potrebbe essere accaduto qualcosa di brutto,prima assicuriamoci che non sia così poi la si può ascoltare"

che robe:mannaggia:

Originariamente inviata da dintei166 (Messaggio 1073344)

Ho tentato mille soluzioni ma nessuna funziona mai troppo bene. I pensieri gira e rigira se ne stanno sempre lì, al loro maledetto posto. Soprattutto la sera fatico parecchio ad addormentarmi, qualche volta metto gli auricolari e cerco di concentrarmi sulla musica, se no faccio calcoli a mente ma questa è più che altro una compulsione quindi passo da un problema all'altro...:testata:

Originariamente inviata da sakuraclamp (Messaggio 1073353)

Anche io, infatti non vado a dormire finché non sono davvero stanca. Oppure mi metto a contare in ordine decrescente dal 100 e poi in ordine crescente da 1 :miodio: