Se stai attraversando l'Inferno.. Continua ad andare!
 

Lo scrivo qui, servirà a me per avere un impostazione organizzata e, spero, a voi per trarre degli spunti utili, farò una distinzione tra "Amici" e "Nemici" del nostro corpo e della nostra mente, questo primo post servirà a tracciare alcune linee guida, in seguito, se qualcuno trarrà benefici(come ne sto traendo io), posterò un "HOW TO", punto per punto, ovvero una "scheda" per fare progressi costanti e misurati, per non annegare in questo vastissimo mare di informazioni ed argomenti scientifici e pseudo-scientifici.

AMICO DEL SESSO: IL TESTOSTERONE
Per moltissimi uomini un problema comune e spesso mal/tardi diagnosticato è la carenza di Testosterone, il testosterone è l'ormone più importante per un uomo; è una fonte di energia, di motivazione, di confidenza infinita. E' la scintilla che dalla notte dei tempi ci spinge a procreare, a combattere, ad essere uomini.
La sua carenza porta a depressione, carenza di energia, disfunzione erettile ed altri problemi
Come aumentarlo;
-Il complesso di vitamine B e il minerale Zinco sono fondamentali per la sintesi del testosterone.
-Grasso "buono" è il mattone di cui il testosterone è composto. Niente grassi idrogenati, solo grassi saturi, ad esempio; tonno, uova, olio d'oliva ecc
-Sport inutile dire quanto sia importante, attiva la produzione di testosterone oltre a tutti gli altri benefici che suppongo già conosciate

NEMICO DEL SESSO: IL PORNO
Il porno è IL MALE, mi sono masturbato per 8 anni tutti i giorni più volte al giorno e addirittura anche a 16 anni mi sono capitate situazioni in cui, in intimità con una signorina.. Il mio amichetto niente, era morto. Più volte ho addirittura evitato situazioni di intimità per timore che il mio alzabandiera fosse una bandiera bianca.
Perchè e cosa c'entra con il porno?
Il nostro cervello è progettato per reagire sempre e comunque agli stimoli sessuali "nuovi", è stato fatto un esperimento su dei ratti di laboratorio per cui questi, dopo aver finito di inseminare una femmina, se messi di fronte ad una nuova femmina subito si ringalluzzavano ed erano pronti a farsi un altro round(anche fino a morire di sfinimento), questo è un effetto presente in tutti i mammiferi e si chiama The Coolidge Effect, serve a mandare avanti la specie.
Sono sicuro che vi è capitato di guardare porno su molteplici finestre aperte di video diversi, questo perchè ogni volta che passiamo da un video porno all'altro, il nostro cervello agisce esattamente come quello dei topi, ci da una "carica" per poter inseminare quante più femmine possibile.


Questo è dannosissimo perchè sovrastimola il meccanismo insito nel nostro cervello bombardandoci con troppi impulsi cui siamo obbligati a reagire, questo porta rapidamente alla desensibilizzazione dello stimolo/reazione sessuale, e sfocia nel cercare scene pornografiche sempre più estreme per poter arrivare all'orgasmo. In questo modo distruggiamo il sistema orgasmo=ricompensa di cui la natura ci ha dotati. Perchè tramite l'orgasmo rilasciamo la dopamina che sarebbe naturalmente intesa a "ricompensarci" per l'atto della procreazione, invece noi la rilasciamo grazie al porno, e associamo dunque l'atto di guardare altre persone fare sesso, al sesso vero..

E' come sputare in faccia all evoluzione!

Diventiamo così insensibili alle donne "vere" e cerchiamo sempre maggiori stimoli da una cosa che di fatto è un surrogato del sesso, ed è estremamente dannoso.
Fatevi un giro su questo sito, secondo me è brillante
http://www.yourbrainonporn.com/

Il processo di "disintossicazione dal porno" si chiam REEBOOTING e consiste nel dare al cervello il tempo di "ristabilizzarsi e ripristinare" i meccanismi fondamentali della procreazione e della ricompensa tramite l'astinenza totale dalla pornografia
Vi consiglio, se utilizzate spesso il porno, di tagliarlo fuori dalla vostra vita completamente, masturbarsi se necessario solo con la fantasia. Il sito che ho postato vi mostrerà che non siamo soli, e che i benefici di chiudere con il porno sono tantissimi.

Io mi sento una persona nuova.

AMICO DELLA MENTE: IL SOGNO LUCIDO/LA PROIEZIONE ASTRALE/L'OBE
Questi tre sono nomi che diversi settori di studio hanno dato allo stesso fenomeno.
-Il sogno lucido è il nome che la PSICOLOGIA ha dato al fenomeno
-O.B.E.(Out Of Body Experience) è il nome che la NEUROLOGIA ha dato al fenomeno
-Proiezione Astrale è il nome che L'OCCULTISMO e il MISTICISMO hanno dato al fenomeno

In parole povere tutte e tre le definizioni descrivono l'atto di essere coscienti di stare sognando all'interno di un sogno
Perchè questo è importante?

Semplicissimo, perchè è lo strumento più potente in assoluto di cui la natura ci ha dotati per esplorare noi stessi, studiarci, ed aiutarci a superare problemi spesso legati al subconscio, tramite la conoscenza di noi stessi e le possibilità INFINITE che il sogno lucido ci offre.
Infatti la Proiezione Astrale è usata da secoli in numerossisime religioni, dal Buddhismo al Taoismo per aumentare "l'energia vitale", migliorare la propria vita e ottenere "l'illuminazione".
Che voi siate scettici o meno riguardo il punto di vista di queste religioni e dell'occultismo è ininfluente, vi basti sapere che abbiamo a portata di mano la possibilità di esplorare infinite vie verso il miglioramento di noi stessi.
Vi suggerisco di cominciare DA ADESSO a tenere un DIARIO DEI SOGNI, ovvero un diario in cui scrivere ogni mattina il sogno che avete fatto, questo porterà progressivamente a ricordare sempre di più e meglio il lavoro della vostra mente mentre state dormendo, e se vi applicherete abbastanza, ad essere il lavoro che la vostra mente fa mentre state dormendo.
E cominciate una pratica di MEDITAZIONE giornaliera. Infatti la meditazione è l'arma per combattere tutte le battaglie. Sotto vi spiego il perchè.
Intanto vi posto dei link per iniziare "for dummies":

http://www.finerminds.com/metaphysic...al-projection/
http://www.wikihow.com/Lucid-Dream
Sono due link abbastanza approssimativi, ma basta fare ricerche specifiche su internet per avere tutto ciò che serve sapere

Ricordate, che sia sogno lucido, viaggio astrale che o.b.e. sono la stessa identica cosa.
Il viaggio astrale è comunque la definizione più ricca di contenuti. Esistono migliaia di tecniche, di teorie che spaziano nella metafisica, si ricollegano ai Chakra, all'energia vitale (prana) e sono tutte estremamente interessanti e valide, seppur non ancora supportate dalla scienza(ma personalmente io credo che sia perchè sono troppo avanti).

Scegliete l'approccio che più vi rappresenta, io trovo che il metodo migliore sia utilizzare complementariamente l'antica conoscenza del Viaggio Astrale, insieme al moderno punto di vista del Sogno Lucido, per cui trarre da ogni punto di vista ciò che ci serve.


AMICO DELLA MENTE: LA MEDITAZIONE
Cos'è la meditazione? La meditazione è una pratica antichissima(probabilmente una delle cose più antiche che abbiamo mai iniziato a fare, direi in concomitanza con la prima parola dell'uomo) ed è l'atto di concentrarsi su qualcosa, è detto da molte religioni e dottrine che laddove è la coscienza c'è il sunto di tutte le cose, il cosmo, la vita. Scusate se divago in questi discorsi metafisici ma sono concetti così interessanti da meritare due parole.
Questo è importantissimo
NOI NON SIAMO QUELLO CHE PENSIAMO, NOI SIAMO COSCIENZA PURA.
Coscienza e pensiero non sono la stessa cosa, la coscienza è AL DI SOPRA del pensiero, quando pensiamo qualcosa, sappiamo di stare pensando. La nostra coscienza è al di sopra di tutto. Del dolore. Del piacere. Della paura. Quanto proviamo queste emozioni e sensazioni, c'è un qualcosa dentro di noi che SA di stare provando queste emozioni. Ma non siamo queste emozioni. Noi siamo quel qualcosa al di sopra di esse, che le osserva.
Perchè dovremmo meditare?
Perchè migliora la concentrazione, permette un equilibrio psico-fisico maggiore, consentendoci di vedere tutte le piccole cose che tutti i giorni ci fanno incazzare, dispiacere, ecc, per quello che realmente sono.
Ridimensionamento e ripristino delle priorità del nostro essere. Migliore salute, ci sono numerossimi studi SCIENTIFICI, che lo provano. Addirittura chi medita frequentemente ha alcune aree del cervello più sviluppate di chi non lo fa. Fantastico eh?
Conoscenza di sè stessi.
Link:
http://personalexcellence.co/blog/10...ould-meditate/
Ma come meditare?
Esistono tantissime tecniche, scuole ecc. Ma la base della meditazione è la Meditazione sul Respiro
Prendetevi 10 minuti al giorno(ce li avete di sicuro non prendiamoci in giro)
Rilassatevi
Lasciate andare tutto lo stress mentale accumulato e buttatelo via respirando(può essere utile visualizzare energia positiva che entra nel corpo quando inspirate, energia negativa che esce dal corpo quando espirate)
Concentratevi sul respiro e sul respiro soltanto
Se vi vengono in mente altri pensieri durante la meditazione(da quello che avete fatto oggi a qualsiasi altra cosa che possa passare per la mente), semplicemente prendetene nota e lasciateli andare.. serenamente
Ritornando a concentrarvi sul respiro.
10 minuti al giorno basteranno. Fatelo prima di dormire se non avete tempo durante la giornata.
La meditazione è la base per il Sogno lucido, viaggio astrale ecc
Più è, meglio è!

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

NEMICO DELL'IO: FACEBOOK
Lo sappiamo tutti, facebook non è vita, facebook è una vetrina della vita, è pura e semplice esposizione di qualcosa, la quintessenza dell'egocentrismo sfrenato e del vivere in funzione del giudizio altrui
Vivere per gli altri è come non vivere affatto.
Personalmente ho chiuso con facebook, lo uso solo per comunicazioni di servizio come "usciamo a questa ora" ecc.
La vita vera è altrove e non ha senso esser triste perchè altri sono più "popolari" di noi su FB, paradossalmente mentre noi soffriamo perchè vediamo le vetrine di queste persone sempre ricche di bei vestiti e li invidiamo, la nostra sofferenza è vita vera, il loro egocentrismo invece.. è un surrogato dell'autostima.

AMICO DEL CORPO: LA DOCCIA FREDDA
No, giuro, non prendo in giro nessuno. Questa è una delle mie scoperte più recenti. La funzione terapeutica dell'acqua fredda è conosciuta da secoli, nel 1920 un dottore brevettò una vera e propria cura a base di acqua fredda per curare disparatissimi disturbi medici
Ma è vero?
Cazzo si! La doccia d'acqua fredda sottopone il corpo ad un grande stress fisico, per cui spinge i polmoni ad iperventilare per contrastare il freddo, migliora la risposta del sistema immunitario perchè il tentativo del corpo di riscaldarsi produce più leucociti del solito, aumenta la fertilità, la produzione di testosterone e il benessere psicofisico
Ecco qui la lista dei benefici della doccia fredda(motivati):
http://www.artofmanliness.com/2010/0...-and-vitality/

E' difficile iniziare ad abituarsi a fare solo docce fredde, ma i benefici sono immensi.. Indescrivibili.


DIO SECONDO ME:
Mettiamo che esista un Dio, d'accordo? Assumiamo a verità che questo Dio ci abbia creati a sua immagine e somiglianza
Logica vuole che di conseguenza saremmo degli Dei anche noi, no?

Assumiamo anche che Dio, come più volte ha manifestato nella storia dell'Umanità abbia voluto metterci su questa terra non per soffrire, non per "vivere", ma per fare esperienza della sua stessa gloria, noi, essendo piccole parti di lui esistiamo solo ed unicamente per esprimere la nostra grandezza, lui ci osserva e vede sè stesso esprimere la sua grandiosità tramite noi

E' come se un Dio un giorno si fosse stancato di "pensare" e abbia deciso di "guardarsi allo specchio", di manifestare la sua grandezza su un piano differente per poterla osservare "dall'esterno".
Dunque ha creato tutto ciò che esiste

Per ampliare la mia risposta e convergere sull'Autostima devo soffermarmi su due concetti che rappresentano la base di tutta l'esperienza umana, chiamiamoli i precursori del pensiero logico

Questi concetti sono:
Il dualismo degli opposti, il Bene e il Male.
La Trinità, Subconscio, Coscienza e Supercoscienza

Il dualismo degli opposti:
Perchè deve esistere il Male? Non potrebbe esistere solo il Bene?

La verità è che gli opposti esistono per permetterci di capire i concetti.
Non potremmo sapere cos'è il Bene, se non conoscessimo il Male
Non potremmo conoscere la luce, senza mai aver visto l'oscurità
Non potrebbe esistere il piacere, se non esistesse il dolore

Quindi qual'è lo scopo della nostra esperienza della vita?
Il nostro scopo è Risplendere di luce divina, in altre parole nutrire la nostra anima. Il desiderio è il modo principale in cui l'anima si manifesta.

Sappiamo che esistono Bene e Male, sappiamo anche che esistono desideri buoni e desideri cattivi. Ma questo all'anima non interessa. Perchè l'anima deve fare esperienza di sè stessa, esperienza della grandiosità di Dio cui è connessa, quindi anche del Male, per poter ri-scoprire il Bene.

La vita non è un processo di distruzione, la vità è un processo di Creazione, l'uomo, tramite le sue scelte, crea il proprio mondo e riscopre l'anima divina che è in lui.
ESATTAMENTE COME HA FATTO UN IPOTETICO DIO, CREARE.
Noi siamo esattamente come lui, noi siamo tutto ciò che esiste per noi stessi. Semplicemente in parte inferiore rispetto a colui che per primo ha avviato il processo della creazione, poichè ne siamo un infinitesima parte.

Tutto quello che succede nel mondo, è "progettato" per dar modo alla nostra anima di risplendere, sia le cose buone, che le cose cattive.

Nella vita non esitono assoluti. Ma solo Opposti che si completano

L'unico assoluto è l'AMORE.

La Trinità

La Trinità è in tutto ciò che esiste, vediamo un pò come noi uomini abbiamo cercato di dar senso alla nostra realtà:

Tutto esiste simultaneamente

Per la filosofia è Identità, Ego, Super Ego
Per la natura è Padre, Figlio, Spirito Santo
Per la scienza è Energia Materia Antimateria
Per la poesia è Mente Cuore e Anima

Ma soffermiamoci sul "Tempo", Passato Presente e Futuro non sono "momenti diversi" ma sono un unico istante di infinito è il nostro fine ultimo è di raggiungere e proiettare nell'eternità la nostra rappresentazione fisica dell'espressione divina che vogliamo raggiungere

Ora spiego meglio il concetto

Se accettiamo l'idea che Dio sia ovunque e tutto ciò che esiste e quindi sia simultaneo proiettiamo questa idea nella seguente trinità:

Subconscio, Coscienza, Supercoscienza, queste tre cose sono ciò che ci compone, e non sono separate le une dalle altre, così come Dio non è separato da niente, non lo siamo neanche noi.

Abbiamo un subconscio una coscienza ed una supercoscienza NELLO STESSO MOMENTO. Chiaramente non a momenti alterni

Il subconscio è la nostra parte non "controllabile", è come un passato che non puoi cambiare
La coscienza è quello che decidiamo, quello che facciamo, quello che siamo
La supercoscienza è quello che vogliamo essere, quello che vogliamo diventare

Di nuovo, proiettiamo questa Trinità nella Trinità del Tempo

Passato, Presente, e Futuro

Il subconscio è il passato che ci avverte e consiglia
La coscienza è il presente che stiamo vivendo
E la supercoscienza(Dio che è in noi) è il futuro che vogliamo raggiungere!

Io sono stato, Io sono, Io sarò il Dio che è in me!

Perchè ho fatto l'esempio del Tempo?

Perchè assumendo che tu non sia religioso, magari Ateo, il principio si applica lo stesso. Non puoi fuggire al tuo destino così come non puoi fuggire dal tempo-

Il passato ti opprime, il presente ti sfugge, e il futuro è la felicità che cerchi, più OGGETTIVO di così..!

Se questo non ti fa scorgere la bellezza che è in te, e l'autostima che meriti, dubito che qualsiasi altro messaggio possa.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

post veramente interessante grazie a chi l'ha postato. dovremmo liberarci sia da facebook che dalla pornografia per migliorare pero' non e' molto semplice. per chi non ha una compagna viene naturale andare su siti porno

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Molto interessante, offre tanti spunti di riflessione.
Qualche anno fa ho provato seguendo le guide che si trovano su internet ad avere un sogno lucido, una volta ho avuto una allucinazione di un "uomo nero" che mi scrutava in fondo al letto... è stato terrore puro, certo dopo mi sono anche un pò esaltato per l'esperienza; altre volte allucinazioni sonore assurde. Per ora non ho il coraggio di riprovarci :D

Mi ripropongo più volte di iniziare a meditare come hai scritto tu, più che altro preferirei avere quei 10 minuti da tenere fissi tutti giorni alla stessa ora, e non sempre è possibile.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Il mio obiettivo era essere utile. Sono contento che trovi il post interessante.
L'energia sessuale(la volontà e la capacità che ci spingono a procreare) è l'energia più potente di cui disponiamo. Io non ho compagna. E mi sono accorto che NON MI SERVIVA COMPAGNA perchè gettavo tutta la mia energia(i miei mini-me, eroici, poveri mini-me) nella spazzatura.
In questo modo, dopo essermi masturbato perdevo motivazione nell uscire fuori e cercarmi una ragazza, perchè non ne avevo nè bisogno nè capacità. Dato che avevo sprecato tutta la mia energia nel porno.
Preso atto dei danni che il porno fa al cervello ho deciso di finirla. Basta porno e basta masturbazione. Voglio vivere una vita vera e finalmente la sto vivendo.
Sono 15 giorni che ho smesso e mi sento più forte. Più concentrato. Più UOMO cazzo!

Caro way capisco benissimo quello che intendi. E' naturale affrontare le proprie paure quando si tratta di connettersi con sè stessi. La paura è il primo blocco del sogno lucido, sconfiggerla è semplicemente il primo passo nel percorso di auto miglioramento che il sogno lucido rappresenta. Sconfiggere le nostre paure è il nostro obiettivo!
Le allucinazioni sonore sono un OTTIMO segno.. Sono un campanello dello "switch" tra "realtà" e "sogno cosciente"

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Comunque ci riproverò, mi è piaciuta come esperienza. La cosa che vorrei sperimentare assolutamente è "uscire dal proprio corpo". Tu hai avuto esperienze in merito?

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Abbiamo detto che sogno lucido viaggio astrale e obe sono la stessa cosa.
Spesso ci si confonde perchè secondo la Psicologia(quindi definizione SognoLucido) tutto si svolge nella tua mente e tu non esci MAI dal tuo corpo
Secondo invece l'Occultismo/Misticismo(quindi definizione ViaggioAstrale) tu esci DAVVERO dal tuo corpo e la tua coscienza, cioè il tuo Essere, vaga su piani dimensionali differenti
Alla fine che si voglia intendere il Sogno come un piano dimensionale differente o semplicemente come una serie di impulsi nel cervello non è importante perchè il meccanismo è sempre lo stesso anche se visto da due punti di vista diversi; l'essenziale è che sarai lucido in sogno/dimensioni metafisiche parallele e padrone di fare tutto ciò che desideri

"L'uscita dal proprio corpo". A volte puoi addormentarti e ritrovarti cosciente in sogno(quindi sei uscito dal corpo solo che non te ne sei accorto), altre volte puoi uscire dal corpo direttamente, coscientemente. Io si. Ho avuto sogni lucidi/proiezioni astrali, ho volato, fatto discorsi con personaggi storici famosi. Affrontato alcune paure e scoperto alcune forze. La cosa più importante è tenere un diario dei sogni e poi la sera, prima di andare a dormire(anzi, prima di proiettare) ripetere a sè stessi la propria volontà di essere lucidi in sogno, bisogna DESIDERARLO, il desiderio è un profondo interruttore dei meccanismi della mente.
Stendersi sulla schiena
Desiderare di proiettare, ripetendoselo più volte nella mente
Rilassare il corpo respirando profondamente
RESTARE SVEGLI, quindi osservare le sensazioni del proprio corpo, stando stesi sulla schiena osservare tutti quei piccoli sfrigolii, tensioni, vibrazioni che il corpo produce. Restare sereni e focalizzati su queste sensazioni corporee
A un certo punto il tuo cervello ti invierà un segnale "ruota di lato", è il segnale che vuole andare a dormire, e sta cercando di capire se tu sei ancora sveglio
Rifiuta quel comando di metterti su un fianco, continua ad osservare il tuo corpo ed il buio dietro le tue palpebre..
Se ce la fai a questo punto.. Dovresti essere fuori dal tuo corpo, in un sogno lucido.
Secondo il punto di vista della psicologia, quindi del sogno lucido, questa tecnica si chiama WILD
ovvero Wake Induced Lucid Dream (Sogno Lucido Indotto Da sveglio)

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

e come mi consigli di smettere col porno? come faccio? devo masturbarmi mentalmente? perche' io appena accendo il computer finisco su quei siti

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Ci sono spunti molto interessanti, complimenti per il thread :bene:

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

esistono dei programmi che permettono di bloccare l'accesso ai siti porno

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Devi decidere che il porno NON E' UN OPZIONE nella tua vita sessuale. E' una dipendenza e come tutte le dipendenze, finche rimane l'idea (magari solo una...non mi farà niente..) non sconfiggerai mai il problema.
Non è un opzione. FA SOLO MALE CI FOTTE IL CERVELLO IN TUTTI I SENSI.

Comincia con il cancellare tutti i siti e tutto il materiale pornografico che hai sul pc(lo so non è facile amico mio, lo so bene).
Studiati bene questo sito
http://yourbrainonporn.com/node/79
Ti spiega scientificamente perchè il porno fa male e come combatterlo, e ci sono centinaia di persone che postano continuamente le loro esperienze, fa bene sapere di non esser soli

La masturbazione non è un problema. Il problema sono gli stimoli sbagliati a cui il nostro cervello si è abituato grazie al porno. Ha fatto si che ce ne servisse sempre di più.. sempre più porno semplicemente per essere.. umani, e fare le cose per cui siamo progettati biologicamente :mannaggia:
Capire tutto questo è fondamentale per trovare la motivazione..

Non dovresti masturbarti più
Non devi guardare più porno

Crea due "contatori"- (il sito suggerisce 90 giorni come obiettivo)
1 masturbazione; quanti giorni riesci a stare senza
2 porno; quanti giorni riesci a stare senza(per sempre), lo so sembra impossibile ma noterai che quando ti sarai ristabilizzato il mondo avrà un altro sapore.. e le donne un altro profumo..

NON TI SENTIRE MALE SE FALLISCI E DEVI RIAZZERARE IL CONTATORE.
Quello che sai ora fa si che tu sia sulla strada giusta.. Se una volta non riesci a farne a meno e finisci su youporn(non va bene) ma non è la fine del mondo. Resta coerente all intento di migliorare te stesso. MOLTO MENO PORNO è sicuramente meglio della situazione attuale. Certo, l'obiettivo e non averne più bisogno, e riuscire a farsi delle sane, gratificanti e naturali scopate, ma insomma.. siamo umani e possiamo fallire
NON CADERE NEL SEGUENTE TRANELLO:
"Ho fallito una volta, posso fallire ancora", molti dopo aver dovuto azzerare il contatore del porno dicono.. vabbè.. ho già perso, almeno mi faccio un altro giro..
NO!
E' un circolo vizioso. Dopo essere venuto ti sentirai un perdente, e cercherai altra dopamina tramite il porno per sentirti meno un perdente.. e così via.. e così via..

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

ma infatti e' vero che ti fotte il cervello.......credi siccome io penso sempre al sesso sia dovuto all' uso di porno? e se smetto andranno via queste ossessioni sessuali?:testata:

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Questo articolo risponde alla domanda:
http://yourbrainonporn.com/sexual-fa...-more-you-itch

Se non sei pratico di inglese è un piacere spiegartelo
In pratica come abbiamo detto stimolo su stimolo abbiamo creato un piacere "artificiale" dettato da reazioni naturali del nostro cervello agli stimoli sessuali(visivi, uditivi ecc) del porno. Questo spinge a cercare porno sempre più estremo per poter avere le stesse reazioni. E l'abitudine porta all'insediamento di ossessioni sessuali, magari anche perversioni, ecco cosa causa il porno.
Si, il sito e tutti quelli che stanno "combattendo in prima linea", oltre a quelli che hanno già vinto, dicono che il Rebooting(reset) dal porno ristabilisce tutte le funzioni biologiche naturali.. Per cui una bella ragazza è tutto ciò che ci serve.

Se vuoi puoi contattarmi in chat per altre spiegazioni

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Ti ringrazio :)

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

anche a me è piaciuto molto questo argomento,però non ho capito come si fa per fare sogni lucidi
io faccio molti sogni durante il sonno,ma suppongo non sono quelli che dici tu.alcuni sono pazzeschi,non ho mai capito da dove vengono simili sogni

per quanto riguarda il porno sono d'accordo,però volevo chiederti,non è che è questione di non esagerare? visitare siti porno ogni tanto fa male?
inoltre mi chiedo,ma non sarà più la masturbazione che fa male? al dilà che avvenga coi porno,perchè anche non vedendo più porno ma usando solo la fantasia credo che si innescano gli stessi meccanismi.....

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Mi sà che la smetto sì di guardare facebook :( anche perchè il tuo ragionamento ha senso, le persone mostrano solo ciò che vogliono venga visto... quindi solo cose belle e buone che gli capitano. Io non mostro nulla XD
comunque hai ragione, è nemico dell'io :( spero di riuscirci... anche se è difficile :piangere:

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Sicuramente qualcosa faccio, giusto o sbagliato che sia. Non c'è niente di più sbagliato che non fare nulla per cambiare una condizione che non piace

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Sicuramente cose realistiche, condivido il giudizio su queste situazioni che però non reputo primarie nella battaglia tra noi e i nostri malesseri.
Comunque, ad esempio, consigli di rinunciare al porno (e io quoto tutto e ci ho già rinunciato), però capisci che la masturbazione resta l'ultima attività piacevole in una vita tutt'altro che soddisfacente, infatti per molti è l'unica fonte di piacere, vuoi privarli anche di questo? Ti prosciuga fisicamente e mentalmente, ma qual è l'aternativa? Non tutti hanno l'amichetta con cui si corre il rischio di fare brutte figure perchè l'amico là sotto è sfinito.. Questo non toglie nulla al tuo ragionamento, solo che a volte si va contro al proprio interesse generale per un attimo di sollievo.
Per quanto riguarda il sogno lucido, credo sia necessaria una certa predisposizione mentale, un certo modo di pensare dietro alla sua effettiva realizzazione e ancora non sono sicuro che non si tratti solo di suggestione, come in effeti molti studiosi ritengono.. Non voglio negare che sia capitato a molti, io per primo durante il sonno ho vissuto cose allucinanti e conoscendomi credo di sapere a cosa siano dovute, non voglio sminuire certo la cosa anzi ne sono molto affascinato, come lo sono da quelli che credono di essere posseduti dal demonio in un certo senso. Ciò non significa che i fortunati che riescono a vivere esprienze simili non possano giovarne, è senza dubbio un'attività introspettiva e in quanto tale, per la mia natura la ritengo amica. Il resto mi trova d'accordo a parte la doccia fredda, ormai sono abituato all'acqua calda, quasi bollente, che ha un effetto totalmente opposto dal rinvigorire che può darti l'acqua fredda e che è quello che cerco in una doccia, oltre all'aspetto igienico.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

nn la farei cosi tragica come la vedi tu. il problema nn è il porno, ma la dipendenza che genera, come tutte le cose del resto.
metti per esempio un obeso e il cibo è la stessa cosa, nn è il cibo il problema ma la dipendenza.
cmq è molto interessante quello che hai scritto.
hai letto, eckart tolle?osho?

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Per un po di tempo (poche settimane) ho praticato regolarmente la meditazione e posso confermare gli effetti positivi che hai nominato . In quelle settimane ero piu energica , piu positiva e piu aperta con le persone. Poi un giorno mi sentivo completamente a posto e pensando di non avere piu bisogno e ho smesso . In poche settimane sono ritornata al punto di partenza:piangere: .

Interessante questa cosa del sogno lucido:pensando: ci provero

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Viva le seghe!

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

stando a diversi studi, un uomo deve scopare almeno una volta al giorno per stare bene e non avere ansia ec...

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

cambia la tua vita con un click

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

il porno non mi e' mai piaciuto.lo trovo noioso.credo d'aver visto in 36 anni solo 2 spezzoni. si mi masturbo ogni tanto.ma i farmaci mi ha prosciugato molto la libido.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Vale93, questo post è estremamente utile e io te ne ringrazio.
Io stesso iniziai a effettuare divisioni dicotomiche tra ciò che è buono e ciò che è sbagliato, e credo di concordare in buona parte con le tue valutazioni.

L'unica cosa su cui mi sento di dissentire è la critica nei confronti di Facebook, anche se posso comprendere che un uso eccessivo e disconnesso dalla realtà possa essere talmente controproducente da rendere necessaria una drastica riduzione del social network.
Personalmente lo uso non solo per comunicazioni di servizio, ma per broadcastare stati d'animo, usando la mia innata propensione al linguaggio trasversale, che permette di comunicare significati precisi e mirati ai destinatari di riferimento attraverso significanti la cui interpretazione invece è limitata all'ambito letterale per chi non ne possiede la chiave di lettura.

Ammetto che questo meccanismo comunicativo mi gratifica molto, ma ha una funzione precisa di consolidamento dei rapporti reali.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Bè, non proprio con un click.. diciamo che astenersi dalla masturbazione con il porno, abituarsi a fare una doccia fredda da 10 minuti al giorno, tenere un diario dei sogni, praticare la meditazione 10 minuti al giorno, mangiare bene e fare sport per aumentare il testosterone, chiudere facebook sono tutte cose molto impegnative. Più che un click direi che è una radicale inversione di abitudini scorrette a cui il nostro corpo e la nostra mente si erano abituate dopo anni.. (uso sempre il plurale ma è chiaro che parlo della MIA esperienza, con la quale altri possono rispecchiarsi o meno)

Si, è verissimo. Ma scopare e masturbarsi con il porno non sono la stessa cosa, ANZI, non potrebbero essere più diverse
Scopare è uno stimolo naturale e il suo effetto è benefico per tutto l'organismo
Il porno è uno stimolo artificiale, che fotte(scusate il termine tecnico) i recettori del cervello e preclude una sana vita sessuale

Sono contento che trovi il post utile. E' molto interessante quello che hai scritto. Correggimi se sbaglio. Praticamente stai parlando di una sorta di comunicazione "elitaria"(solo per chi possiede determinate chiavi di lettura) che ti consente di esprimere il tuo pensiero ed i tuoi stati d'animo in modo molto preciso, tramite le referenze letterarie "limiti" la comprensione totale dei tuoi messaggi alle sole persone che possiedono la giusta chiave di lettura per comprenderti a pieno.
Capisco benissimo che sia soddisfacente, è come una selezione naturale dell'interlocutore, per cui ti capisce solo chi è meritevole di capirti.
Ma proprio questa peculiarità ti differenzia dall'utente medio di facebook. L'utente medio di facebook scrive per raggiungere più persone possibili(avere i mipiace e pompare il suo ego), tu invece scrivi per essere capito dalle persone a cui ti rivolgi. La differenza è tutta qui ed è una differenza abissale. E' proprio così che dovrebbe essere inteso l'uso dei social network.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Vabbè ma che discorsi sono...stando a tutto allora abbiamo le risorse per eliminare la povertà nel mondo ma la gente muore ancora di fame,la vita non è un cioccolatino per tutti

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Sono d'accordo con te, fatta la necessaria distinzione tra porno e sesso

E' un pò come dire "essere ricchi è bello, se sei ricco sei più felice"

Ahh.. Però siamo poveri lo stesso :mrgreen:

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Beh chiedilo a noi maschi:)

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Quindi la vita sessuale del 99,99% delle persone non è sana?
Credo tu intenda parlare della dipendenza da porno, casomai, non del porno.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

L'ha fatto :perfetto:

Non è vero che non c'entra nulla, è una domanda intelligentissima questa.

E' vero che lo stimolo visivo e uditivo del porno è molto più intenso di quello della fantasia. Per cui va a stimolare più profondamente, in questo modo il porno fa si che le fantasie "si evolvano"(anzi, degenerino) in fantasie sempre più estreme per raggiungere gli stessi risultati, abbiamo detto come questo meccanismo porti ad una sorta di "atrofismo" delle reazioni sessuali a stimoli naturali e più "soft" come può essere vedere una bella ragazza per strada.
Quindi se ti masturbi pensando al porno, stai utilizzando fantasie che sono il derivato dell'atrofismo dei naturali equilibri chimici ecc(non sono un neurologo chiedo venia) del cervello che esso ha causato. Insomma stai usando fantasie estreme perchè il tuo cervello è stato bombardato così tanto che gli stimoli naturali non gli bastano più
Puoi vedere dunque come masturbarsi pensando al porno non sia poi così differente dal masturbarsi guardando il porno, anche se il secondo è più intensivo e quindi più dannoso
Come ho scritto nel primo post la "soluzione" a questo è chiudere con il porno e astenersi per 90 giorni in modo tale da dare al cervello il tempo di ripristinare tutti i suoi equilibri e tornare allo stato in cui non ha bisogno di stimoli estremi e dannosi per fare il suo lavoro, il lavoro più basilare di tutti; procreare

Ovviamente solo noi possiamo sapere se quello a cui reagiamo sessualmente può essere considerato "deviazione, perversione" o meno, dopo l'orgasmo il corpo rilascia dopamina come "ricompensa" per l'atto della procreazione, è chiaro che ogni volta che ci si masturba con il porno dando adito a queste perversioni e il corpo rilascia dopamina, si stanno letteralmente legittimando le perversioni elevandole a "giusto stimolo sessuale" tramite la ricompensa della dopamina
Smettere di "legittimare" questi stimoli estremi(e sappiamo da dove sono derivati) è il modo migliore per sconfiggerli nel lungo termine

Masturbarsi meno e con pensieri più "normali" è la chiave, se non si riesce nemmeno ad avere un erezione senza porno o sensa fantasie estreme basta astenersi e continuare nel percorso di astinenza di 90 giorni finchè a un certo punto(quando il corpo non riceverà dopamina da un pezzo e quindi ne avrà maggiore necessità) pensare alla propria portinaia in vesti sexy sarà più che sufficiente ad avere un erezione ed ad eiaculare

Ahah ti aspettavo al varco Winston. Come te la passi?
La risposta è si e no, è vero che il discorso si applica alla dipendenza dal porno così come è vero che lo stimolo del porno è sempre uno stimolo artificiale, vogliamo fare un discorso su come la moderazione sia la chiave di tutto?
Perchè mi pare sia là che tu stia andando a parare
Comunque già 99% mi sembra una stima molto molto molto molto molto molto esagerata, davvero credi che la gente passi la vita a guardare porno come è stato per me, e per molte altre persone qua dentro?

Io ti firmo che non è così. Certo, tanta gente "integra" serenamente il porno in una vita sessuale attiva e appagante, ma prendendo atto della condizione di molti di noi e del tema del forum(come dimenticarselo?), diciamo che dubito si scopi molto, anzi, ho dato per scontato che il porno e la masturbazione siano l'unica(se non quasi) forma di vita sessuale, quindi sto parlando della dipendenza dal porno in ogni caso
Poi i gradi di "severità" della condizione li conosce ognuno personalmente, non sta a me dire "tutti i dipendenti dal porno da questa parte!", "gli altri dall'altra", "i moderati si astengano!"

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Mi piacerebbe che questo topic non morisse.

Vorrei sapere se qualcuno sta meditando, o ha smesso di guardare porno, o sta provando la sfida della doccia fredda, o anche cercare di avere sogni lucidi.. Nessuno?

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Topic molto bello, letto ora!


Anche io ho smesso con i porno, voglio provare ad arrivare ai famosi 90 giorni di rebooting... ma ho già notato diversi cambiamenti in atto.

Sopratutto negli ultimi mesi di utilizzo avevo una forma di brain fog, che influiva in maniera negativa anche su quello che faccio per guadagnare. Eliminata totalmente, da quando ho smesso sono molto più lucido.

Poi ovviamente ho guadagnato 1ora o + ogni giorno in cui fare altro, e in mezzo a conoscenti e amici mi sento decisamente più sereno e spontaneo, due cosette che era da un bel po' di annetti che non sentivo parte di me :)


Proverò la cosa della doccia fredda, questa mi mancava non l'avevo mai sentita... interessante davvero :)

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Sono contentissimo che il mio post ti sia stato utile, e ancor più contento che tu sia nella mia stessa barca del "no-fap" salpando verso mari di serenità e confidenza!

La "brain fog" ce l'avevo anche io, da quando ho smesso con i porno e con la masturbazione mi sento più naturalmente incline a confrontarmi con le persone, a guardarle negli occhi spontaneamente e senza paura. Devo dire che per me gli effetti dello smettere con il porno sono stati eccezionali fin ora.

E sono al 15 esimo giorno! Punto ai 90-

Per quanto riguarda la doccia fredda è qualcosa che davvero ti consiglio di provare, è una scarica di adrenalina e di autostima riuscire a stare sotto la doccia per 10 minuti. Oltre ai benefici fisici(che se ancora non conosci ti consiglio di cercare su internet!) devo dire che sta diventando una droga per me. Comincio anche a godermela, e ad amarla come una piccola grande sfida per migliorare me stesso.. La sensazione di potenza quando scatta il timer dei 10 minuti a fine doccia si sfoga in un primordiale urlo di soddisfazione...

Fantastico.

Si dice "hai scoperto l'acqua calda", io ho scoperto l'acqua fredda e non tornerò più indietro!

4 giorno di docce fredde!

Dai che spacchiamo tutto!

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Ti posso chiedere come ti stai dando da fare? Nell'ambito della discrezione, non voglio farmi i fatti tuoi, però se posti qualche input forse possiamo darti una mano!
In gamba :perfetto:

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Risulta difficile per me mantenere con costanza un programma spalmato su 90 giorni.

La mia difficoltà maggiore sta nell'evitare qualsiasi gratificazione di tipo contingente, tu mi citi porno e masturbazione ad esempio, per certi versi quelli sono anche facili da evitare stante il mio attuale livello di libido (libido che per certi versi è compromesso proprio dalle dinamiche di assuefazione che tu descrivi: una continua ricerca dell' "estremo" e la sempre crescente insensibilità a stimoli quotdiniani).

Ma altre rinuncie mi sembrano più dure.
Vedremo.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Gli argomenti sono interessanti e magari porteranno anche ad un miglioramento, ma non vedo come possano sradicare le convinzioni che mi spingono al'evitamento e al timore degli altri.

Inoltre, in cinque anni di porno da parte mia non c'è stata nessuna escalation nella ricerca di materiali sempre più estremi, anzi, il genere di video è sempre lo stesso e spessissimo è anche roba piuttosto "soft". Non ho sviluppato neanche dipendenza.
Ma in ogni caso, dubito che la quantità di desiderio sessuale potrebbe portarmi ad un qualsiasi cambiamento positivo nel rapportarmi con gli altri

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Dato che per tua stessa ammissione ritieni che altre rinunce sarebbero più dure che smettere con il porno, allora mi chiedo, perchè non provare?
Nel primo link la lista dei benefici che molte persone(me incluso) riportano di stare sperimentando

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=3.0

Nel secondo link una lista di articoli e di giornali di esperienze di persone che riportano esperienze e benefici acquisiti

http://yourbrainonporn.com/what-bene...as-they-reboot

Davvero hai solo da guadagnare.

Oltre ai benefici del riequilibrare la chimica del tuo cervello capisco bene che sia difficile negarsi una tale e così facile gratificazione.. A portata di mano. Ma oltre allo stimolo di diventare più sociali e cercare il sesso vero, credo che noterai anche una sempre maggiore voglia di gratificarti con altre cose, piccole sfide quotidiane che possono far davvero la differenza!

Buon per te che non ci sia stata un escalation di contenuti estremi, è un segnale molto positivo, ed io non ho avuto la tua stessa fortuna, però devo dissentire, i cambiamenti nel rapportarsi sono tanti e arrivano sottilmente, fino ad instaurarsi nella nostra vita.
Esattamente come hanno fatto i danni!

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

sembra che non riesca a trattenermi, mi trovo in una condizione di dipendenza dalla ricerca di gratificazioni contingenti.
il problema è che sono dentro a un circolo vizioso in cui la vita va di merda per motivi esterni, ma a differenza di persone stabili (che riescono a farsene una ragione di momenti difficili) io non appena incorro in queste situazioni devo assolutamente cercare una gratificazione a compensazione, ed è una ricerca talvolta al limite del compulsivo.

Ovviamente la gratificazione ha spesso effetti deleteri.
Faccio un esempio: sono stravolto dal lavoro, torno a casa tardi, mi metto a cazzeggiare su vari forum e facebook, mi diverto e rido e mi accorgo che sono le 10 (ora in cui dovrei ipoteticamente andare a letto).
Mi concedo di star sveglio un altro po' al cazzeggio, la vita è già troppo brutta per doversi pure dare dei limiti nel momento in cui mi sto divertendo.
Finisce che vado a letto alle 2 e la sveglia alle 6 poi diventa una tortura, così come la giornata successiva.
E' facile immaginare che la dinamica si ripresenterà al rientro dal lavoro, una giornata che stante lo scarso sonno non potrà che essere stata pesante e dura.

Rompere questi circoli viziosi è diventata l'attività a tempo pieno della mia vita, ma non è facile e comunque anche se ce la faccio poi ci ricasco in continuazione.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Io so solo che l'unica persona che ho in mentre oltre a voi che si faceva problemi sul vedere i porno e sul masturbarsi, dopo ha ucciso 5 persone in una scuola.