Programma di Auto-Aiuto per DOC
 

Oggi ho letto tutto d'un fiato un libro, che reputo molto interessante.
Si tratta di un programma di auto-aiuto per chi soffre di Disturbo Ossessivo-Compulsivo.

In pratica questo libro, devo dire molto gradevole alla lettura perchè anche quando va sul tecnico è comprensibilissimo, presenta 4 fasi da seguire per trattare il disturbo. Premetto che non soffro di DOC e non credo di aver problemi in tal senso, ma ritengo che possa essere un prezioso strumento per chi pensa di avere disagi del genere ma non può/ non vuole consultare uno specialista.

Parliamoci chiaro: molti di noi qui hanno problemi seri ma non consultano uno specialista. E' inutile nascondersi dietro un dito. E' chiaro che sarebbe importante fare psicoterapia. Ma non tutti possono/vogliono.

Il libro innanzitutto consente di fare un'auto-diagnosi del disturbo attraverso un test, che mi sembra ben articolato, e copre forse tutta la gamma di DOC: ossessioni aggressive, ossessioni sulla contaminazione, ossessioni di tipo sessuale, ossessioni di accumulo/conservazione, ossessioni di natura religiosa, ossessioni di ordine e simmetria, ossessioni superstiziose etc. E ovviamente anche le compulsioni (di lavaggio e sterilizzazione, di controllo, di ripetizione, di conteggio, di ordine e simmetria, di accumulo/raccolta etc.).

Ciò che mi ha colpito positivamente è che in questo percorso "diagnostico" fai-da-te, è possibile risalire alla gravità del disturbo. E l'autore, su sintomi MOLTO LIEVI, LIEVI, MEDIO-GRAVI, afferma che il programma di auto-aiuto illustrato nel testo è efficace. Ovviamente se si tratta di sintomi gravi è necessario consultare uno specialista.

Il programma si articola in 4 fasi, illustrate in maniera chiara e fruibile da tutti. E ovviamente sono anche esposte le caratteristiche e l'eziologia del disturbo.

Lungi da me far pubblicità al libro, ma trovo che l'auto-aiuto possa essere una buona soluzione per molti di noi, qualora fosse possibile.

Ecco il titolo: Vincere le ossessioni
G. Melli
costo: 16 euro.

Re: Programma di Auto-Aiuto per DOC
 

Grazie Ciarliera. ^__^
Io non soffro di DOC (mi manca solo questo!!! ò.O) però dev'essere interessante. :pensando: Scrivo più che altro per riuppare il thread, dato che sta per passare inosservato e, magari interessa a qualcuno che ancora non ha visto. ^^

Re: Programma di Auto-Aiuto per DOC
 

Ti ringrazio per la segnalazione. Soffro di un doc che mi stanca parecchio quei pochi neuroni che ho e sto provando a rimediare con psicoterapia. Questo libro però me lo segno :bene:

Re: Programma di Auto-Aiuto per DOC
 

Ottima segnalazione, grazie.

Re: Programma di Auto-Aiuto per DOC
 

Decisamente a fagiuolo, me lo segno per quando avrò i soldi :testata: