I piccoli passi dei sociofobici!
 

Uhm, che ne dite di aprire un thread in cui annotare i nostri piccoli passi verso la sconfitta della fobia sociale? Eventualmente, si possono anche aggiungere eventuali sensazioni legate alla "sfide" che decideremo d'affrontare via via e, magari, anche qualche consiglio! :)

Insomma, potremmo costruirci una specie di "Guida per affrontare la fobia sociale" del forum; con le nostre esperienze e le nostre osservazioni!

Comincio io: oggi, dopo tantissimo tempo, sono riuscita a camminare per il centro della mia città. Mi sono sentita un po' a disagio, soprattutto quando mi sono trovata a poca distanza dai miei coetani ma, tutto sommato, sono riuscita a cavarmela! :)

Edit

Osservazioni: in effetti, l'idea di spostare l'attenzione da noi alle altre persone funziona, anche se richiede parecchia pratica e concentrazione; sono riuscita a farlo solo per pochi secondi.

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Premessa: non sono sociofobico, ma ho comunque un sacco di problemi :sisi:

Nell'ultimo anno sono riuscito a:

-trovare il coraggio di avvicinarmi ad una ragazza per la prima volta, chidere di uscire ad una ragazza per la prima volta, esternare i miei sentimenti ad una persona per la prima volta

-sono riuscito a manifestare un disagio che ho da praticamente sempre ai miei genitori e presto lo risolverò

-mi sono risollevato da un leggero stato depressivo che mi aveva portato a smettere di frequentare l'università per tutto il primo semestre.

-sto notando piccolissimi miglioramenti in ambito relazionale e una maggiore sicurezza.


...work in progress...

I want to belive :occhiali:

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

domani torno in palestra per la prima volta da quando soffro di depressione

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

complimenti a tutti e tre ragazzi!

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

ultimamente sto tornando ad uscire con qualche vecchio amico, ho imparato a valorizzare meglio quello che ho e non solo limitarmi a trovarne gli aspetti negativi (che poi mi portavano ad autogiustificare il mio evitamento)

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Oggi mi sono alzato e ho stoicamente condotto un'altra giornata di merda. :bene: Tra qualche ora finirà e ne comincerà un'altra uguale identica. Ma perchè non me ne posso andare in letargo? :testata:

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Probabilmente i due mesi di lavoro alle poste sono stati un bel passo!

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

E come va/è andata? :) (Se ti va di parlarne...)

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Negli ultimi mesi sono riuscita a:
-dichiararmi al ragazzo oggetto del mio ammmmore
(con risultati disastrosi ma va beh, sono fiera di me stessa :mrgreen:)

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Io in questo anno di terapia:
- mi sono iscritto in palestra
- sono stato abbandonato dal mio migliore amico
- mi sono iscritto ad un corso di ballo
- ho capito come cambiare modo di pensare
- ho seguito e seguo 4 manuali volti al miglioramento di se stessi.
- mi sono iscritto a questo forum

Le basi le ho gettate. Prossimamente:
-inizio uscite in solitaria in locali dove si balla.
-inizio uscite in solitaria ovunque
-inizio della guida avanzata sull'auto miglioramento


Bravissima. Vai fiera di ciò che hai fatto!

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Certo! Anzi grazie per avermelo chiesto!:)

Innanzitutto ho lavorato al centro di meccanizzazione postale del capoluogo della mia regione, quindi diciamo che non ero proprio alle poste al pubblico.

Devo dire che mi sono trovato benissimo, anzi un paio di miei colleghi superiori mi avevano anche preso sotto la loro ala protettrice!

Guarda caso se mi sono trovato male è stato con la gran parte dei ragazzi/e con cui sono entrato per due mesi: apparte una ragazza gentilissima e buonissima della mia stessa età di Bari(che però non ho mai visto perchè non lavorava nel mio reparto) e un pischello tranqui della mia città, con gli altri mi sono trovato insomma: una tipa di Napoli odiosa come la diarrea mi richiamava sempre come se fosse lei la capo reparto, sempre scazzata e con la faccia di bronzo perchè il lavoro non le piaceva, e una della mia città che faceva battutine acide, un tono di voce e un declinazione delle parole da prendere a schiaffi! Madonna come mi stava sulle palle! Cge faccia di melma! Per il resto tutto ok: se fosse rimasto mi sarei integrato alla grande, ma si sa queste cose come vanno...

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Questo è uno dei thread più belli, finalmente qualcosa di positivo e propositivo:

ci sono stati tanti piccoli passi, ma per vari motivi è preferibile non esporli.

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Non posso non fare un elogio alla mia quasi omonima che sta aprendo diverse discussioni pertinenti e interessanti... così si fa. :arrossire:

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Bel topic :)

Io non credo di essere mai stato fobic, anche se fino a qualche annetto fa avevo paura a parlare al telefono con tutti a eccezione di mia madre. In più provavo molta ansia nel 90% delle situazioni sociali.

Nell'ultimo periodo come scrivo praticamente in ogni mio post (lol) mi sono buttato a leggere svariati libri sia spirituali (nel senso di meditazione & co, non religiosi) o di psicologia, per aumentare sempre di più la consapevolezza e sapere perché certe reazioni (mie o di altri) accadono.

E' stato tremendamente efficace. La prova definitiva la faccio quest'anno, probabilmente mi trasferisco in spagna per qualche mese e lì dovrò provare a costruirmi un gruppetto o più gruppetti di amici da ZERO... si vedrà.

Resta ancora il problema ragazze ovviamente, zero assoluto, avevo iniziato a lavorarci su ma mi sono fermato per il momento.

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Ottimo topic, purtroppo io non penso di aver fatto qualche miglioramento
Complimenti a quelli che ci stanno provando e spero di trovare la forz pe imitarvi quanto prima

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

editato per lutto.

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Oggi dopo quasi due mesi che non guidavo ho ripreso la macchina (per necessità).

Ansia perchè dovevo guidare, ansia per quello che dovevo fare che mi avrebbe obbligata a stare in mezzo ad altre persone, ma alla fine sono riuscita a fare tutto e a tornare a casa sana e salva. :ridacchiare:

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Bel post.....

Allora io a breve dovrei fare due cose

Uscire con un amico della palestra.....è da quasi un anno che ci alleniamo insieme ma ci siamo sempre solo visti in palestra, mi son buttato ieri e ho proposto di andar a mangiare una pizza fuori insieme dopo l'allenamento.

Passare una serata per i locali con un mio collega.... lui ha insistito sul chiamarlo una sera.

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Che bel thread :). Io per ora sto cercando di risolvere questioni più generali sul mio modo di approcciarmi alla vita e il problema ansia sociale l'ho messo un po' da parte. In bocca al lupo a tutti i sociofobici che faranno e stanno facendo i loro piccoli passi :bene:.

Re: I piccoli passi dei sociofobici!
 

Negli ultimi tempi noto di essere molto più tranquilla nel parlare con le persone, conoscenti o estranei. La scorsa settimana ho anche avuto una piccola discussione con la cassiera di un supermercato, per giunta iniziata da me! :D Sarei ipocrita però se dicessi che mi sto impegnando e faticando per ottenere risultati... sarà solo il tempo che passa... :nonso: