Guida contro la FS
 

Salve a tutti utenti del forum,

sono un nuovo utente, arrivato qui per cercare qualcuno con cui uscire dalle mie parti [Pistoia-Prato-Firenze e dintorni]. La mia presentazione la trovate qui.

Dopo aver letto diversi threads di richieste consigli contro la FS, ho deciso di scrivere una Guida che possa esservi utile a combatterla. [L'argomento depressione non è contemplato al 100% in quanto io non ci sono passato].

Attualmente è ancora in sviluppo è dubito che sarà pronta a breve.

La dividerò in diverse parti tra cui:
1) Descrizione dei passi, a parere mio, più importanti e basilari per ripartire [soprattutto se la cerchia di amici è 0]
2) Riflessioni su i pensieri più catastrofici ed autodistruttivi di noi fobici.
3) Come sostituire ai pensieri negativi pensieri positivi.
4) Il problema "ragazza" [essendo un maschio...] [non ci sarà la versione per voi donne, mi spiace]
5) Link a risorse che ritengo molto utili [alcune a pagamento]

Le mie intenzioni siano rivolte a tutte quelle persone che soffrono. Spero di portare una ventata di speranza insieme a qualcosa di concreto. A tutti coloro che stanno seriamente pensado di smettere la terapia, suggerisco di continuare, magari cambiando metodo [terapia cognitivo -comportamentale:bene:] o medico. E mi raccomando: applicatevi con tutti voi stessi a cambiare.

Penso la divulgherò qui sul forum tramite link DropBox. Facile e veloce da scaricare.

Mi raccomando, occhio ai pensieri tipici del fobico -> "Tanto non mi servirà a niente", "Sono nato fobico, resterò fobico", "Il percorso che ha fatto lui a me non servirà", ecc, ecc.

Re: Guida contro la FS
 

:pensando: sì ma dai dei tempi, si tratta di giorni, settimane, mesi o anni? :interrogativo:

Re: Guida contro la FS
 

Facci sapere appena è pronto :D

Re: Guida contro la FS
 

Della serie "È facile smettere di fumare se sai come farlo" :D

Re: Guida contro la FS
 

ottima idea :) utile soprattutto a te che la scrivi che a noi che la leggeremo, penso! perchè l'auto-analisi, la conoscenza profonda dei propri problemi è il primo passo per "guarire"

Re: Guida contro la FS
 

Se avessi tempo contiguo, ti direi ore. Devo però spezzare queste ore in giorni e forse settimane...

Spero 2 settimane al massimo, forse a metà settimana prossima.

Re: Guida contro la FS
 

Ecco questo già non mi piace. :occhiali:
Che roba è, quelle tipiche (e inutili) guide che servono solo a speculare sul dolore della gente per far soldi?

Re: Guida contro la FS
 

Se usate correttamente no.
Se usate nel modo sbagliato (comprate e messe li in una cartella del desktop o nel cestino), allora hai ragione tu.

Comunque ne ho una gratis, ma è una guida molto difficile per un fobico. Io devo ancora iniziarla. Spero ti basti nel caso tu non voglia comprare le altre.

Re: Guida contro la FS
 

Ma se in questo tuo link DropBox facessi anche un sunto di quello che si dice in queste guide a pagamento? :mrgreen:

Re: Guida contro la FS
 

non vedo l'ora che sia pronta

Re: Guida contro la FS
 

Ma magari le guide a pagamento son sue e quindi non ha interesse a riassumerle :mrgreen:

Re: Guida contro la FS
 

In effetti... :sisi:

Re: Guida contro la FS
 

Ah dimenticavo: due delle quattro guide sono in inglese, quindi, se non lo avete studiato a suo tempo, adesso è il momento per iscriversi ad un bel corso di lingua inglese!:bene:

Il problema è che tre delle quattro guide, dato il loro formato, non possono essere riassunte.
Della quarta, invece, sto già facendo un riassunto delle cose più importanti, ma consiglio ugualmente il suo aquisto (magari quando sarete pronti).

Non voglio svelare nulla sul loro contenuto, voglio che abbiate la mia guida completa sotto mano prima. Sarà tutto scritto lì.

:sarcastico:

Re: Guida contro la FS
 

io sono convinto che il 99% dei programmi di miglioramento fallisce perchè chi dovrebbe trarne beneficio semplicemente non li segue o non li mette in pratica...in sostanza, procrastinazione

Re: Guida contro la FS
 

novità? :)

Re: Guida contro la FS
 

Stasera guardo quanto mi manca. Sono in dirittura di arrivo ormai!

Re: Guida contro la FS
 

mitico! grazie!

Re: Guida contro la FS
 

Vi posto una primissima versione della guida.

Cosa vi serve: PDF Reader per leggere la versione PDF (senza link purtroppo. Potete comunque fare una breve ricerca su Google per trovare ciò che ho scritto) e la guida gratuita che ho compreso nel pacchetto.

Dovreste essere in grado di leggerla su qualsiasi lettore di e-book.

Vorrei feedback:
-riguardo alla suddivisione degli argomenti;
-se non ho approfondito bene qualcosa (a parte tutto quello che trovate nelle guide consigliate);
-argomenti mancanti di cui vorreste parlare;

Se qualcuno non dovesse essere daccordo con quanto scritto...pace. Magari me lo faccia sapere, poi deciderò se modificare la guida di conseguenza.

Nella prossima versione (Domenica prossima, spero) aggiungerò ciò che manca e vederò di inserire i link anche nel PDF.

Buona lettura:bene:

Clicca qui per scaricare la guida.

Re: Guida contro la FS
 

Che dire, descrivi esattamente quel che penso e quel che ho fatto. I contesti ove ho interagito sono diversi dai tuoi, ci son riuscito da solo senza l'aiuto di un analista, ci avrò messo qualche anno di troppo, ma posso dirti che è lo stesso percorso da me intrapreso con la medesima attitudine, cazzo se funziona.
l'unico appunto, che vorrei farti presente, hai scritto in maniera troppo autobiografica per una guida dovevi usare un tono molto più generico.
Per il resto sapere che una persona sconosciuta e con interessi assai dissimili dai miei sia arrivata alle stesse conclusioni, bhe, è la conferma che questo è l'unico metodo possibile per uscirne :)
R.

Re: Guida contro la FS
 

Ottimo, davvero ottimo. Spero sia di aiuto per molti.:perfetto:

Rimedierò la sorta di autobiografia nella prossima versione, grazie per avermelo fatto notare.