Correre
 

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Re: Correre
 

io corro da un paio di mesi. Ancora arranco abbastanza, ma sto notando che ho molto più fiato di prima ( poi son pure fumatrice :timidezza:) e ogni volta riesco a fare un pochino di più. Vado quasi un giorno si e uno no, il mio obiettivo è correre ininterrottamente per un'ora ( obiettivo ancora lontanissimo ). Ii benefici li vedo benissimo. A parte la linea che sta migliorando ( ho perso 4 kg e tutti mi dicono che mi vedono molto più asciutta fisicamente ), ma proprio a livello mentale dopo aver corso mi sento davvero bene. E' una cosa che intendo continuare, poi son riuscita a correre col gelo di gennaio e febbraio, ora che arriverà la primavera sarà più facile.

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Mi piacerebbe molto allacciare le scarpette running e partire! Preferirei un bosco, una pineta, una parco rispetto alla città! (Ma va'?!)
La corsa fa bene al corpo e alla mene, libera endorfine ecc ecc ecc...
A me purtroppo non riesce comodo correre a causa di un seno troppo abbondante! Ma invidio tutti quelli che possono correre e saltare liberamente!
Dedicatemi 100 m al giorno almeno! :piangere:

Re: Correre
 

mi è sempre piaciuto correre. ora non posso più farlo perchè ho problemi alla schiena. :piangere:
però ricordo la bella sensazione di soddisfazione che provavo dopo una bella corsa intensa. :bene:

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mi vergogno a correre, quindi cammino, parecchio a dire il vero.

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Macino chilometri e chilomentri sulle mie scarpette da running. La mia salvezza.

Re: Correre
 

Ho cominciato a correre da qualche mese ed una delle cose che amo più fare, mi dà un senso di libertà che altri sport, nella mia esperienza, non sono riusciti ad eguagliare.

Peccato che io sia una specie di bradipo e che finisca sempre col stramazzare dopo i quindici minuti canonici T_T

Re: Correre
 

Io no, ma perchè corro veramente poco. Se riuscissi a correre per almeno quaranta minuti filati penso che farei un pensierino, anche se non le reputo indispensabile; è molto più importante, secondo me, che siano scarpe ben ammortizzate e che aiutino a ridurre al minimo i microtraumi ai piedi e alle caviglie. :)

Re: Correre
 

ahahhaah idem qui, ma ho sentito dire che superati i 15 minuti di corsa continua diventa più semplice aumentare:o per il momento non ho ancora capito come sia possibile
si io son andata in un negozio specializzato dove mi hanno fatto alcune analisi su un macchinario e mi hanno dato un paio di scarpe buone da pronatore.

Re: Correre
 

No, non corro mai.. non mi piace proprio. Preferisco andare in bici o camminare. Volendo posso camminare molto a lungo. Ma correre è una cosa che proprio se posso evitare evito. Se qualcuno mi fa qualcosa o mi insulta, se si mette a correre.. non c'ho testa di stargli dietro XD

Re: Correre
 

Amo correre, è una mia grande passione. Amo correre nella natura, mi fa sentire libera e in pace con me stessa.

Re: Correre
 

Cominciai a correre a circa 16 anni, e avendo la pista ciclabile sotto casa lo facevo spesso, diciamo 4 volte alla settimana da un'ora. Era il periodo in cui mi gravava molto il mio isolamento e sentivo la necessità di uscire, e non avendo nessuno con cui farlo nè luogo dove andare mi dedicavo a questo allenamento, anche molto salutare e giovevole. Mi faceva sentire meglio uscire di casa (sebbene solo), dedicarmi al mio corpo e mente (mi diminuiva l'ansia), e notare che giorno dopo giorno miglioravo sempre più.

Ricordo di aver fatto anche strani incontri:pensando:
Una volta mentre correvo (avevo 16 anni) un ragazzo in bicicletta di qualche anno più grande si accostò alla mia sinistra, dicendomi letteralmente: "Mi stanno sul c***o quelli che fanno così!". Io risposi con un "Anche a me" e con un sorriso, lui pure rise lievemente e si allontanò.
Non ho capito, gli stavano antipatici coloro che correvano in una pista ciclabile?:nonso:

Un'altra volta ero arrivato ansante al cimitero, tappa ultima della pista ciclabile, e dunque del mio percorso; sostai un attimo lì per riposarmi e riprendere la corsa tornando indietro, sedendo in un marciapiede nel parcheggio antistante il luogo mortuario. Una macchina con due uominidall'aria sospetta all'interno mi si avvicinò, ponendomisi davanti, e quello alla guida mi chiese cosa ci facessi lì.
Risposi educatamente (pur non essendo autorizzato), dicendogli di star prendendo ristoro fisico dalla corsa, che avrei ricominciato a breve. Sorrisero entrambi e si allontanarono.
La domanda vera è: che ci facevano loro lì?:interrogativo: Spacciavano?:interrogativo:

Mi piacerebbe riprendere a correre (si be', chiaramente nello stesso luogo, essendo proprio sotto casa mia), ma essendo andato in palestra e avendo messo su muscoli e anche molto peso in più, noto i miei piedi hanno qualche difficoltà a reggere per ore il peso, e risultano doloranti.
Proprio per tale motivo pur essendo magro sto dimagrendo, volendo io tenere la muscolatura senza i fastidi che me ne derivano.

Re: Correre
 

Wow, quante risposte. Io ho fatto anche qualche piccola competizione non competitiva. Che poi vera e propria competizione non è. Avete presente le corse che organizzano i circoli podistici di domenica mattina? Ecco, quelle.
Le faccio soprattutto d'estate, quando la temperatura è accettabile.
Il mio record personale (piuttosto scarso) è di 10Km in 47 minuti.
Alla fine della corsa ero distrutto. :D
Ultimamente invece sarà per il freddo o per altri scazzi ma ci vado poco. Peccato. Spero che sia solo una fase.

Re: Correre
 

Vado a correre spesso, è in pratica l'unico sfogo esterno che ho.
Tempo permettendo, ci vado 2 giorni di seguito e uno recupero. Sarebbe meglio fare uno si e uno no, ma mi serve per spezzare la monotonia.

Quando corro ascolto RockRunRoll, una programma di allenamento, strong&fast 37-38mins, con zone verdi ( corsa moderata ) intervallate da 5 zone rosse ( corsa sostenuta). Per me è stato utile, mi ha spinto a migliorare e a completare il programma. Non sono passato al file successivo causa trippa eccessiva. Dimagrisco, ma ci sono periodi dove li riprendo.

Beh... migliorando si inizia a sognare, mi piacerebbe partecipare ad una mezza maratona, ma per arrivare a questo devo riperdere almeno 10kg.

Re: Correre
 

edito...ed elimino

Re: Correre
 

Io adoro camminare per i campi, boschi, spiaggia, montagna, nella natura diciamo. Vado in bici molto spesso quando non c'è troppo freddo.
Ogni tanto tento anche la corsa, ma dopo qualche minuto mi fermo e finisco per fare la passeggiata :mannaggia:

Re: Correre
 

Interessante. Pure a me piacerebbe provare la mezza maratona. Al massimo finora ho corso 15 Km. Quindi dovrei esserci per quanto riguarda le condizioni fisiche. Per quanto riguarda il peso invece, sembrerà strano ma non ho perso manco un chilo da quando corro. O forse mezzo. Insomma proprio poco. Però le gambe mi si sono definite tanto. ;)

Re: Correre
 

E vabbè ma a rincorrere il sole non è il massimo della pensata. :mrgreen:

Re: Correre
 

Sei più in forma, se i miei calcoli sono giusti e lo strumento righello di google earth non sbaglia, in qui 40 mins di corsa credo che arrivo 6 km, massimo 7.
Cmq sempre nell'idea di partecipare a livello amatoriale, perchè i tempi indicati per i professionisti sono di percorrere 10km in meno di 30 min, se non ricordo male. Come dire... se arrivo già son contento, sperando di non essere superato da una signora sessantenne.

Re: Correre
 

prova la bici.