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Christopher 02-01-2013 08:55
Atrofizzazione muscolare.
 
Faccio fatica a prendere la tazza dal mobile. Lo trovo veramente difficilissimo, uno sforzo immenso, sento la schiena aprirsi quando muovo il braccio che mi fa male, senza nessuna motivazione apparente. Mi sto atrofizzando. Ho gli acciacchi.

Peppemetal81 02-01-2013 09:37
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Quote:
Originariamente inviata da Christopher (Messaggio 962696)
Faccio fatica a prendere la tazza dal mobile. Lo trovo veramente difficilissimo, uno sforzo immenso, sento la schiena aprirsi quando muovo il braccio che mi fa male, senza nessuna motivazione apparente. Mi sto atrofizzando. Ho gli acciacchi.
Alla tua eta'?:pensando:Pensa quando sarai vecchio!

Christopher 02-01-2013 09:45
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Quote:
Originariamente inviata da Maiden Heart (Messaggio 962698)
Alla tua eta'?:pensando:Pensa quando sarai vecchio!
Non esco da mesi, credo sia dovuto a quello. Ormai si stanno ritirando tutti muscoli.

Peppemetal81 02-01-2013 10:00
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Quote:
Originariamente inviata da Christopher (Messaggio 962699)
Non esco da mesi, credo sia dovuto a quello. Ormai si stanno ritirando tutti muscoli.
Neanche per cose tipo fare la spesa,andare in farmacia,andare alla posta...?:pensando:

Christopher 02-01-2013 10:11
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Quote:
Originariamente inviata da Maiden Heart (Messaggio 962701)
Neanche per cose tipo fare la spesa,andare in farmacia,andare alla posta...?:pensando:
No, non esco proprio di casa. Un giorno o due sono uscito di casa, da Maggio.

AloneInTheDARK 02-01-2013 10:55
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Ci sono passato anch'io ... non sono uscito per moolto tempo.
In casa pero' facevo sempre un po' di pesi...

Se puoi ti consiglio di andare a correre la mattina presto al campo comunale o in un altrettanto luogo tranquillo.

Correre diventa una via di sfogo... aiuta.

Christopher 02-01-2013 11:26
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Quote:
Originariamente inviata da Viridian (Messaggio 962715)
Hm, dolore alla schiena? o_ò

Sistemerai il letto/farai i piatti/passerai la scopa, no? :pensando: Dopo aver fatto una di queste attività, approfittane per sgranchirti un po' le ossa.

Oppure, appena sveglio potresti fare dello stretching, io lo faccio sempre con piacere. Mi fa sentire più attivo (anche se purtroppo nemmeno io son propriamente atletico, infatti la mattina dopo le rotule mi scricchiolano, tale e quale alla giornata precedente :D).

Ne giova un po' anche l'umore, comunque!

Se i dolori persistono, potrebbe anche trattarsi di un problemino di postura non trattato, eh. Ok che muoversi poco è sempre deleterio, ma se ti pesa anche.. allacciarti le scarpe (nell'ipotesi che scendessi) forse qualcosina che non va fisicamente parlando c'è.

Sei un po' su con il peso?
No, sono al limite dell'anoressia, sono magrissimo. Credo sia dovuto al freddo, sono uscito l'altroieri, era da due mesi che non mettevo piede fuori, ora ho gli occhi che mi fanno male, qualche dolore qua e lá ecc. Non faccio una vita salutare: sto sempre davanti al pc, non esco mai, mi muovo pochissimo pure in casa, sempre sul letto. Credo che le cause principali siano queste. Prima non ne soffrivo.

Betsy Cherry 02-01-2013 13:36
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Può essere che hai preso freddo? :interrogativo:
Oddio, i dolori vengono anche a me se mi muovo troppo e non sono certo vecchia.

berserk 02-01-2013 13:44
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Mah, che l'uomo non sia programmato per stare sempre in posizione supina o seduta è un fatto:nel primo caso si formerebbero piaghe ,nel secondo avresti una compressione delle vertebre(a lungo andare,)bisogna quindi muoversi un minimo,alcune semplici asana appena ti svegli potrebbero migliorare la tua condizione fisica,la migliore soluzione sarebbe fare qualche passeggiata.

Herzeleid 02-01-2013 13:59
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Premesso che credo non si tratti addirittura di muscoli atrofizzati ma più comprensibilmente di astenia, i tuoi genitori cosa dicono, cosa fanno, si sono resi conto di quanto stai male per non uscire per mesi?

Black101 02-01-2013 14:19
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Dovresti fare un po' di movimento.
Hai mai pensato di andare a correre 2-3 volte alla settimana?

Ravanello 02-01-2013 14:32
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Se riesci fai un po' di ginnastica, o esci a correre, o in bici, o almeno segui dei tutorial di ginnastica su youtube... ti farebbe bene anche all'umore, è uno sfogo.

cancellato11788 02-01-2013 14:39
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Erano 9 mesi che non facevo nessuna attività fisica...domenica scorsa mi sono fatto a piedi 10 km in mezzo ai boschi di cui un pezzo in salita e mi facevano malissimo gambe e piedi...

Black101 02-01-2013 14:52
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
Quote:
Originariamente inviata da Belacqua (Messaggio 962870)
Erano 9 mesi che non facevo nessuna attività fisica...domenica scorsa mi sono fatto a piedi 10 km in mezzo ai boschi di cui un pezzo in salita e mi facevano malissimo gambe e piedi...
E' normale. La prossima volta, ti affaticherai sicuramente meno.

Blackrose 02-01-2013 15:00
Re: Atrofizzazione muscolare.
 
anche io come mi muovo un po' di più mi faccio male, purtroppo bisogna abituarsi a fare attività fisica


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