Come combattete la depressione??
 

Avete dei metodi contro la depressione ke non siano l'uso dei farmaci?

Mah, che dirti, io con i farmaci (SSR1) mi sono trovato bene. Comunque l'importante è "cambiare" qualcosa. Può essere città, lavoro, donna, stile di vita. Non sempre è così facile ma spesso funziona. Anche lo sport (palestra, yoga, ecc.) aiuta ad amarsi di più e quindi combattere la depressione. La depressione spesso è un "loop"; devi rompere il loop.

Io mando giu' grammate di acido ascorbico(vitamina C).
Non parlo di arance e mandarit,ma di compresse da 500 mg l'una,circa l'833% dell'RDA giornaliero.
Il prodotto in question è della Nature's plus e si chiama Acerola,costo=euri 22.50.
A me giovan na cifra all'umore",poi son masticabili,son belle aspre..fate una piccola ricerca on-line sulla depressione e vitaminaC.
Provare non costa nulla,anzi si osti :roll: 22euri&50..quando si dice che la salute non ha prezzo :lol:

Interessante questa della vitamina C.Ma scusa una cosa Rivoltato, non è che tutto quell'acido.... da appunto acidità? Te lo chiedo perche sono abbastanza delicato di stomaco! :roll:

alcol, sigarette.cinghiate sulla schiena.

Ora ke ci penso io ogni tanto prendo il cebion all'arancia per la vitamina c e mi fa stare un po meglio....ma giusto un po

lasciarsi andare, non prendersi troppo sul serio, cambiare look,cambiare stile di vita,guardare un film demenziale,abbassare le proprie pretese,fare autoironia,farti un regalo, spendere un pò di soldi in qualche cazzata

......
 

frequentare uno pscicoteraputa....anche io ero contraria all uso dei farmci ma da 15 gg circa assumo lo zoloft e devo dire che sono meglio ce tanta strada da fare ancora. :roll: pero nn ho piu molte crisi che prima mj venivano ogni giorno... :)
io nn so come è il tuo stato depressivo io nn mj laavavo, ero debole ,dormjvo tt il di ed ero sempre morta,piangevo, nn avevo voglia di fare nulla neanche stare sul pc ho guardare la tv,figurarsi uscire nn avevo memoria ero sempre distratta in piu avevo delle pupille jnesistenti... :cry:
da quando uso sto farmaco sono allegra vado in piscina guardo a tv leggo ogni tanto sto mae ma oggi è tt un altra cosa nn dico che lo prendeo a vita ma se puo aiutarmj ad uscire sono fieradi e per aver decio di assumerlo :D
fmmj sapere ciaoooo

Ricordo il motto di Fenicenanto:pensare un po di meno agire un po di più,per me è il solo rimedio possibile ,se faccio e non penso sto meglio

Be breaker,effettivamente una megadose di acido ascorbico(se hai lo stomaco delicato),qualche problemino puo' darlo,ma non di acidità(non perchè si chiama acido ascorbico da acidità :lol: ),ma di dissenteria.
In megadosi ha un effetto lassativo la vitaC.
Cmq.(nel topic sopra)mi son dimenticato di mensionarlo,prendo anche un integratore di Omega3(i grassi del pesce).
Calcola che il 60%del nostro cervello è fatto di DHA(docosaexaenoico),che sono,assieme agli EPA(eicosapentaenoico),propio gli omega3.
Io prendo 4capsule al giorno da 1gr della Enterzone,costo in euri=44.00x120cprs.
Per avere un buon prodotto ad effetto terapeutico,l'importante è guardare sulla tabella nutrizionale,in 100gr di prodotto si deve avere almeno il 60%di omega3,altrimenti son euri buttati in to o cesso.
Nei supermercati ne son pieni gli scaffali di sti pseudoomega3,ma a quasi nullo contenuto di grassi nobili,quindi(consiglio per non buttare euri al vento),lasciateli li a muffire :wink:

Beh carissimo, grazie per le spiegazioni. Ma scusa una cosa tra vitamina ed Omega 3 quanto spendi al mese ? Almeno gli ADP non costano niente... Certo se a te funziona il cocktail vitamina C + Omega 3 immagino sia la cosa migliore quale ne sia il costo. Immagino che gli effetti collaterali siano praticamente nulli...

Be,in effetti breaker,come mensionavo sopra,la salute ha un prezzo :?
Purtroppo(per farmeli bastare),devo dimezzare le "dosi",essendo attualmente disoccupato,devo litigare tutte le volte con il portafoglio :?
Ti consiglio di provare breaker,inizia magari con la vitC.
Si,a differenza degli psicofarma,gli effetti collateral son inesistenti :D
Fammi sapere se si.....cià :wink:

Rivoltato,
allora se ho capito bene sostituisci l'antidepressivo con questi farmaci?

Si valevale,io di antidepressivi ne ho provati a decine(non è che vada in giro con la bandiera dell'orgoglio per questo..anzi :| ),a parte un pochino lo Zoloft,non mi hanno mai giovato piu' di tanto.
La vitaminaC,presa in dosi terapeutiche,è un eccellenzte antidepressivo!
Tu prova la mattina a succhiare una compressa da 500mg di Acerola..ti sveglia i neuroni piu' che bere 10 caffè :wink: !
Stimola la noradrenalina ed altri neuroni implicati in carenza o mancata recaptazione nella deprigion.
Io mi trovo anche meglio di quando mangiavo gli anti,è l'ho fatto per anni eh :?
Dai un occhio(scegli tu se il destro o il sinistro) al link seguente valevale :wink:



www.medicinaecologica.it/Vitamina%20C.htm

Grazie tante Rivoltato,
ho letto con moltissimo interesse....
se tutto va bene quando smetterò gradulamente di prendere i farmaci farò periodicamente scorte di vit.C etc....vediamo di riuscire così a prevenire le dannate ricadute!
Baci

Ti ringrazio per i tuoi kisS valevale :mrgreen: .
Prova tranquillamente la VitaC,che sia quella masticabile pero' :wink: .
Io ho optato per la ruminabile,perchè la lingua,in quanto ricca di vasi sanguigni,veicola piu' rapidamente l'acido ascorbico nella nostra testolina(vedi le varie compresse sublinguali),evitando di prendere l'ascensore per risalire,restando in gran parte nello stomaco,anche se scissionata dagli enzimi digestivi,la nostra mind se ne nutre di ben poca se prendi le normali compresse.
Valevale,il link che ti ho postato,non è poi cosi' mirato sul rapporto VitaC e depression ..cerca su Google con la parola chiave: acido ascorbico e depressione ..leggi i vari siti,che son piu' mirati.
Ciao valevale e ..bacipluridirezionali anche a te :wink: