Rimugino continuamente
 

Devo essere sincera. Non mi sono mai considerata una persona affetta da DOC, tuttavia mi trovo spesso nella situazione di rimuginare, pensare a situazioni che si potrebbero creare e che mi rendono evitante e mi inibiscono (pensieri ossessivi e pessimistici).
Questi pensieri ostruiscono la mia mente solo quando il problema da affrontare è prossimo. Prima sono quasi in uno stato di rinnegamento (cerco di non pensarci e appunto evitare).

Ovviamente è un punto che sto trattando con la mia psicologa, ma devo dire che è davvero difficile controllarli.
Entro in uno stato di depressione e vorrei annullarmi completamente.

Come risolverli?

Re: Rimugino continuamente
 

:nonso:
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Re: Rimugino continuamente
 

E' un problema che ho anch'io, e in certi casi diventa inevitabile prendere dei farmaci.
Attualmente sto seguendo una terapia che ha attenuato notevolmente la mia tendenza al rimuginio.

Ora, lungi da me consigliarti dei farmaci, ma credo che tu possa prendere in considerazione anche questo tipo di percorso.
Parlane con la psicologa; anche se non sarà mai lei, eventualmente, a prescriverti delle pillole.
Io altri sistemi non ne ho trovati :nonso:

Re: Rimugino continuamente
 

Che tipo di farmaci prendi?
Però immagino che te li abbia prescritti uno psichiatra, no?
Non saprei proprio come procedere.

Re: Rimugino continuamente
 

È un problema che ho anche io, ora di meno (non so se sono i farmaci o la psicoterapia) però comprendo che siano fastidiosi i pensieri ossessivi, devi parlarne con la psicologa.

Re: Rimugino continuamente
 

Sì, la cura me l'ha data uno psichiatra.
La terapia è una combinazione di ansiolitico + antidepressivo + antipsicotico.
Quest'ultimo al dosaggio minimo, perché è roba forte.
Ma è proprio l'antipsicotico che agisce sul rimuginio.

Però magari con te non è necessario arrivare all'antipsicotico, insomma lo spero per te.
Magari è sufficiente un antidepressivo, ecco.

Re: Rimugino continuamente
 

Ti parlo del mio caso e del rimedio che ho trovato, non so se sia applicabile a tutti e non sono nemmeno sicuro si tratti dello stesso problema.. io sono arrivato a non dormire, non chiudere occhio per notti intere a causa dei pensieri, ma se per te, questi sono ben definiti con immagini di determinate situazioni, per me era un macello totale, sì, un minestrone di persone, cose, oggetti, stati d'animo, sovrapposizioni e passaggi repentini dall'immagine di un conoscente a un prato alla paura di morire, di tutto e di più :miodio: va beh, questo è durato per circa 5-6 mesi, i peggiori della mia vita.. come ho risolto? Se inizialmente me la facevo sotto e cercavo di scacciarli con la ragione ho cominciato invece poi ad assecondarli, mi facevo trascinare e niente dopo qualche minuto era già tutto finito, non so spiegarlo bene. Non cercare di ragionarci su o di controllarli, è difficilissimo lo so, ci ho messo del tempo io, e anche quando stavo bene, di botto così, decidevo di stare male ancora, mi andavo a cercare il casino in testa.. forse sono sofferenze a cui si potrebbe rinunciare facilmente con una pillolina, vedi tu, fino a che punto sei disposta a spingerti, io da parte mia non avevo nulla da perdere, ho voluto provarci da solo, e ora va molto meglio rispetto ad allora.

Re: Rimugino continuamente
 

Da settembre stranamente riesco a dormire, ma ho passato un'estate infernale. Quasi ogni sera dovevo prendere 10 gocce di Lexotan sennò mi svegliavo nel cuore della notte con un'agitazione tremenda.
I miei pensieri si focalizzano su possibili situazioni future. Mi immagino proprio le scene, i dialoghi in contesti ben precisi (mai piacevoli caso strano)... a volte me li sogno pure di notte.

Re: Rimugino continuamente
 

Infatti il DOC è ben altro.
Io ho risolto con l'antidepressivo. Mi accodo a chi ti ha detto di parlarne con un medico.
--- EDIT ---
Dall'ICD-10: F42

Re: Rimugino continuamente
 

scusa ma esattamente quali situazioni ti spaventano? colloqui di lavoro, esami, mangiare con altre persone ? perchè fare sogni è una cosa, avere una ansia anticipatoria nei confronti di determinate situazioni è diverso...

Re: Rimugino continuamente
 

Lascio la parola a chi li usa, ma scordati di sentirti subito "bene".
Devi aspettare almeno un paio di mesi prima che facciano effetto.

Re: Rimugino continuamente
 

Secondo te questo mio disturbo dove si può collocare quindi?

Re: Rimugino continuamente
 

E' ansia anticipatoria vera e propria la mia.
Le cose che hai elencato rientrano un po' tutte nella mia paura e ansia.
Tutto ciò che prevede il mettersi in gioco (lavoro soprattutto).
Mi succede meno se devo ad esempio incontrare delle persone che più o meno conosco (amici del mio ragazzo etc...)... anche se magari non ne ho voglia.

Re: Rimugino continuamente
 

Premetto che parlo da profano ed in base alla mia esperienza. Da quello che dici, sembra che quei pensieri abbiano una funzione precisa: quella di spingerti ad evitare certe situazioni; quindi direi che sono un sintomo del DEP o della FS. Almeno nel mio caso era così (e mi succede ancora, anche se meno spesso) :pensando:

Re: Rimugino continuamente
 

Nel mio caso devo iniziare a lavorare (gratis), quindi niente annullamenti. :piangere:

Re: Rimugino continuamente
 

E' anche quello che mi frena.
Almeno fossi pagata avrei una motivazione in più.

Re: Rimugino continuamente
 

e io che devo dire? mi devo accontentare della mia misera pensione d invalidità di 268 euri al mese :piangere:

Re: Rimugino continuamente
 

Mi spiace Elisabetta.
Non volevo focalizzare tutto su di me. So che in Italia la situazione è questa e chissà fino a quanto durerà!