La mancanza di sicurezza
 

E' il pilastro fondamentale su cui si regge la fobia sociale.
E lo sto sperimentando sulla mia pelle, ogni qual volta mi sento più sicuro di me stesso, sto molto meglio...mi osservo di meno, bado meno al giudizio, ho meno paura di sbagliare ecc...
Credo che dovremmo battere più su questo tasto che può sembrare banale, ma che in realtà è fondamentale. :bene:
Che ne pensate?

Re: La mancanza di sicurezza
 

Fobia sociale=insicurezza

Re: La mancanza di sicurezza
 

Cosa prendi??? Fa passare, sembra roba buona...:mrgreen:

Re: La mancanza di sicurezza
 

Un mio amico mi ha spiegato alcuni trucchetti, anzi, sono proprio metodi, per essere più sicuri o almeno sembrarlo. Prima di tutto nella camminata non si deve essere a testa all'ingiù, di avere uno sguardo disinvolto, di non far vedere a tutti come ci si sente realmente, soprattutto se tristi. Poi durante un dialogo occorre guardare dritti negli occhi le persone, senza guardare altro e senza balbettare.
A dire la verità funziona tutto questo e consiglio a tutti di fare pratica. Ovviamente queste sono solo 2 paperette sparate così, ne esistono ancora tanti di consigli. :mrgreen:

Re: La mancanza di sicurezza
 

Esatto, ho un ebook che parla proprio di questo, se vuoi te lo passo via e-mail...

Re: La mancanza di sicurezza
 

Vorrei sapere anch'io questi metodi

Re: La mancanza di sicurezza
 

Si lo so, sembra banale, ma quanti di noi cercano concretamente di migliorare la propria sicurezza? Ho letto molti libri, sono stato in terapia per anni da psicologi e psichiatri, eppure sono sempre stato deviato da questa che secondo me è la chiave per uscirne.

Re: La mancanza di sicurezza
 

:) Forte questa! Però devo dire che anche a me capita qualche volta di sentirmi sicura di me...ma molto molto raramente...

Re: La mancanza di sicurezza
 

Succede quando superi una difficoltà, ogni problema risolto ci fortifica.

Re: La mancanza di sicurezza
 

Si anche secondo me è così,però il problema è come acquistare la sicurezza.

Re: La mancanza di sicurezza
 

personalmente la mancanza di sicurezza è molto limitante.

Re: La mancanza di sicurezza
 

non sono proprio sinonimi, diciamo che un fobico è sempre insicuro ma un insicuro non è per forza fobico (può sembrare strano ma c'è anche gente estroversa o che in apparenza lo è ma dietro dietro ha le sue insicurezze).


un metodo che aiuta sicuramente è fregarsene un po' più delle cose e vivere la vita in modo più distaccato, lo so che è più facile a dirsi che a farsi ma se uno ci riesce acquisisce sicuramente maggior sicurezza.

Re: La mancanza di sicurezza
 

Sono molto insicuro quando devo prendere delle scelte, non so mai prendere delle decisioni.
E se le prendo è anche difficile che cambi idea, poi

Re: La mancanza di sicurezza
 

Dovresti certamente

Re: La mancanza di sicurezza
 

Io credo si possa partire dalle piccolissime cose, dalle piccole difficoltà o dai semplici problemi, superando questi, si ha la forza per provare a superare pian piano quelli più difficili...
L' importante è guardarsi indietro dopo ogni conquista, sottolineando ogni piccolo passo in avanti.
E' un cammino faticoso, ci vuole moltissimo impegno e forza di volontà, ma credo sia l'unico modo per uscirne...

Re: La mancanza di sicurezza
 

Concordo in pieno con te! :bene:

Anche a me ha aiutato molto fare così!

Re: La mancanza di sicurezza
 

Sono molto insicura e spesso vado in crisi anche sulle piccole decisioni da prendere...esempio sciocco anche su cosa mangiare, che libro leggere ma al punto che sto ad interrogarmi per ore su cosa fare o se abbia presa la desione migliore per me. Questo denota in generale che non ho idea di cio'che veramente desidero. E mi lascio trascinare preferendo spesso adeguarmi alla volonta'degli altri.
Poi si sento anche un senso di insicurezza nei confronti degli altri...temo il giudizio, il non essere capita e quindi non accettata.
Non si vive bene cosi' e quando testi la differenza (credo come per tutti, di passare anche momenti più tranquilli da quel punto di vista), e'ancora più dura risopportarne le conseguenze. Non so se sia una questione di autostima, il non credere in se'stessi e nelle proprie potenzialita', l'aver bisogno di riconoscimenti esterni, aprirsi più all'altro e dare fiducia...

Re: La mancanza di sicurezza
 

Penso che sia una mancanza di autostima, come ho scritto sopra potresti cercare di migliorarti pian piano, e con i piccoli successi accrescerla gradualmente...
L'obiettivo deve essere: "Non mi interessa ciò che pensano gli altri,sono sicuro/a di me e mi basta questo."
Ma per arrivare a questo punto bisogna avere una buona autostima.
Credo che siano fondamentali avere anche una stabilità economica e affettiva che la maggiorparte dei sociofobici non ha...io in primis, credo siano i fattori principali della mia bassissima autostima

Re: La mancanza di sicurezza
 

Purtroppo non sono utili gli ebook per chi fa fatica ad uscire a prendere la posta...poi magari nel vostro stato delle cose è diverso ma lo stato della fobia alle volte necessità di molto altro, qualcosa di decisamente più serio di trucchi o sistemi per sperare che funzioni. Ad ogni modo buona fortuna, magari può funzionare, me lo auguro

Re: La mancanza di sicurezza
 

Secondo voi,se si diventa piu sicuri di sé,automaticamente aumenterebbe l autostima?Cioé,le insicurezze che ho tutti i giorni(anche le piu banali) sono collegate con il fatto che mi veda costantemente una schifezza inferiore agli altri?