Difficoltà a esprimersi
 

Ciao a tutti :). Avendo avuto in passato una fase in cui riuscivo a parlare con gli altri normalmente di quello che sentivo e mi veniva in mente tranquillamente. Ho notato che in quella fase se stavo una settimana in cui non uscivo di casa, la mente era come se si bloccava, infatti non riuscivo più a trovare argomenti di cui parlare, ansia nell'uscire ecc.. era come se ritornavo timido, quando però ricominciavo a uscire mi forzavo a parlare e alla fine mi sbloccavo e mi esprimevo tranquillamente. Ora non uscendo più sono sempre nella fase di blocco mentale. Ma perchè succede questo? Voi cosa ne pensate? A voi e' mai successo che alcuni giorni riuscite a parlare tranquillamente e altri giorni non potendo parlare con nessuno dopo abbiate difficoltà nella comunicazione?
Grazie a tutti...

Re: Difficoltà a esprimersi
 

Normale...Io credo che nel nostro caso e cioè di persone con problematiche legate all' ansia da prestazione e del giudizio sia molto importante la costanza nelle cose che si fanno.
In altre parole bisogna allenarsi in modo continuativo, non dimenticarsi l' esposizione costante perchè altrimenti si perde poi l' abilità acquisita con fatica e basta poco ..:(
La mente è come si dimenticasse dei progressi fatti con molta facilità se ci sono di mezzo le fobie.
Se noi, partendo da uno svantaggio molto serio, stiamo tentando di guadagnare un' abilità occorre essere sempre impegnati sul fronte fino a che quella cosa non sia acquisita del tutto solo allora ci si può permettere di non farla per lunghi periodi.

Re: Difficoltà a esprimersi
 

E vero.
E' che diventa difficile pure trovare i contesti dove mantenerlo un costante esercizio.
Non è che scambiare due parole (di numero) con il negoziante o dando il resto alle casse serva a molto, come allenamento in tal senso.

Re: Difficoltà a esprimersi
 

Anche io ho questo "blocco"...
Quando sono obbligato a parlare con qualcuno che magari non conosco (peggio se si tratta di femmina) vado in crisi e mi mangio le parole :miodio: